Vào mùa thu, bạn phải ăn đúng thực phẩm, để khả năng miễn dịch của cơ thể bạn sẽ tốt hơn, cơ thể bạn sẽ phục hồi nhanh hơn và nó cũng có thể loại bỏ một số cảm lạnh. Mọi người đều được chào đón để tìm hiểu về nó. Bị ảnh hưởng bởi sự cải thiện của mức sống và cuộc sống có nhịp độ nhanh, sự thiếu hụt QI đã trở thành một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến hơn trong cuộc sống hiện đại. Thiếu QI đề cập đến chức năng không đủ của lá lách và dạ dày, lưu thông kém và biến đổi khí công và máu trong cơ thể, dẫn đến các triệu chứng như mệt mỏi và yếu, dễ bị cảm lạnh. Vào mùa thu, khí hậu khô ráo, khiến cơ thể có nhiều khả năng bị thiếu Qi. Do đó, vào mùa thu, chúng ta cần chú ý đến điều hòa chế độ ăn uống để tăng cường cơ thể và cải thiện năng lượng và cải thiện khả năng miễn dịch! Vậy điều gì có thể cải thiện khả năng miễn dịch một cách nhanh chóng?
Có một mối quan hệ nhất định giữa miễn dịch và thiếu Qi
Trong lý thuyết y học cổ truyền Trung Quốc, khả năng miễn dịch của cơ thể con người có liên quan chặt chẽ đến năng lượng tích cực trong cơ thể. Năng lượng tích cực đề cập đến các chức năng sinh lý bình thường và sức đề kháng trong cơ thể con người, bao gồm trạng thái cân bằng của QI, máu, âm và dương. Thiếu Qi là một loại hiến pháp phổ biến, biểu hiện là năng lượng yang không đủ hoặc không đủ khí và máu, dẫn đến thiệt hại cho năng lượng tích cực của cơ thể.
Khi năng lượng tích cực của cơ thể con người là không đủ, khả năng miễn dịch của nó tương đối yếu và dễ bị mầm bệnh bên ngoài, có thể dễ dàng gây ra các bệnh khác nhau. Những người bị thiếu Qi thường cho thấy sự yếu kém, mệt mỏi dễ dàng, kháng thuốc kém, v.v … Những triệu chứng này có liên quan đến khả năng miễn dịch thấp.
Thực phẩm được duy trì đúng cách
1. Gà
Gà rất giàu các chất dinh dưỡng như axit amin, protein chất lượng cao và có tác dụng bổ dưỡng. Nó có thể bổ sung Qi và máu và tăng cường thể lực.
2. Nấm đen
Nấm đen rất giàu gel thực vật và một loạt các vitamin, giúp nuôi dưỡng âm dương và bổ sung máu, tăng khả năng miễn dịch và có tác dụng điều hòa tốt đối với Hiến pháp Thiếu Qi.
3. Yam
Yam có các chức năng làm ấm lách và phổi, nuôi dưỡng khí công và nuôi dưỡng âm. Đây là một trong những thành phần nuôi dưỡng truyền thống, có thể giúp cải thiện các triệu chứng thiếu Qi và tăng cường sức đề kháng của cơ thể.
4. Ngày đỏ
Ngày đỏ rất giàu vitamin C, vitamin E và một loạt các yếu tố vi lượng, và có tác dụng bổ sung khí công và máu, tăng cường lá lách và dạ dày, và cải thiện khả năng miễn dịch.
5. Hạt sen
Hạt sen có tác dụng nuôi dưỡng tim và lá lách, làm dịu tâm trí và nuôi dưỡng da, và có thể giúp điều chỉnh cơ thể và tăng năng lượng và chất dinh dưỡng trong cơ thể.
Ngoài ra, các thực phẩm như bắp cải, gạo đen, kiều mạch, ngày đỏ, cà rốt, Wolfberry, lily , quả óc chó, hạt thông, v.v … cũng có thể giúp tăng cường cơ thể. Nhưng hãy lưu ý rằng những thực phẩm này chỉ là lời khuyên chung và không phù hợpMọi người. Đối với các tình huống cụ thể, tốt nhất là tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên nghiệp và tiến hành các kế hoạch điều chỉnh được cá nhân hóa dựa trên tình trạng thể chất của bạn.
Để lại một phản hồi