Danh mục bài viết
Điều gì là tốt nhất cho trẻ em Tonic vào mùa đông
1. Điều gì là tốt nhất cho trẻ em Tonic vào mùa đông
1.1. Ăn nhiều đồ ăn đen hơn-nòng nước thận
thức ăn đen trong mắt người xưa đi vào kinh tuyến thận, nuôi dưỡng thận và nuôi dưỡng thận. Từ nghiên cứu hiện đại, thực phẩm đen rất phong phú về chất phytochemical và có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, có thể giúp em bé củng cố cơ thể; Thức ăn đen rất giàu sắt, có thể giúp em bé ngăn ngừa thiếu máu thiếu sắt, điều này đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe của em bé.
Thức ăn đen cũng có thể giúp trẻ nuôi dưỡng bộ não của chúng. Mọi người mẹ đều hy vọng rằng em bé của họ là thông minh và dễ thương. Ăn đồ ăn đen thường xuyên vào mùa đông là thời điểm tốt để giúp em bé có bộ não thông minh và củng cố vóc dáng của em bé.
1.2. Ăn nhiều thực phẩm trắng hơn – nuôi dưỡng phổi
y học cổ truyền tin rằng thực phẩm trắng vào phổi, có thể cải thiện năng lượng phổi và bảo vệ phổi tinh tế của em bé. Chẳng hạn như bắp cải, củ cải trắng, nấm trắng, bắp cải và các loại rau khác. Nghiên cứu hiện đại đã phát hiện ra rằng rau trắng có polyflavonoid. Flavonoid là một chất chống oxy hóa rất mạnh có thể loại bỏ hiệu quả các gốc tự do oxy trong cơ thể, điều chỉnh khả năng miễn dịch, ngăn ngừa ung thư và cải thiện lưu thông máu.
1.3. Ăn nhiều rau và trái cây màu vàng hơn-điều chỉnh lá lách và dạ dày
Sử dụng chế độ ăn uống để điều chỉnh lá lách và dạ dày của em bé, thay thế thuốc để nuôi dưỡng, tăng cường chức năng lách và dạ dày của em bé, và đặt nền tảng vững chắc để phát triển và phát triển nhanh chóng trong năm tới. Rau vàng và trái cây rất giàu β-carotene. β-carotene có thể được chuyển đổi thành vitamin A trong cơ thể, có lợi để bảo vệ da và màng nhầy của em bé. Nó không chỉ có thể điều chỉnh chức năng miễn dịch của em bé, mà còn tăng cường hệ thống tiêu hóa và chức năng gan của em bé, giúp em bé có chức năng lách và dạ dày tốt, và giúp sự phát triển và phát triển nhanh chóng trong năm tới.
2. Những loại rau nào tốt cho trẻ em ăn vào mùa đông?
2.1. Little Cabbage
Bắp cải nhỏ nuôi dưỡng dạ dày và giữa, có vị đắng và vị hơi lạnh, mịn màng và làm mới dạ dày. Bắp cải nhỏ rất giàu vitamin C và canxi, và cũng chứa sắt, phốt pho, vitamin carotene và B, v.v., có tác dụng giảm đau và chữa bệnh trên loét dạ dày và tá tràng.
2.2. Súp lơ
súp lơ rất giàu vitamin và hàm lượng vitamin C rất nổi bật. Nó có thể đạt 80 mg mỗi 100 gram, cao hơn 3-4 lần so với bắp cải và mầm đậu tương thông thường và cao hơn gấp đôi so với cam quýt.
2.3. Celery
Celery rất giàu protein, đường, carotene, vitamin C, axit amin, v.v … Ăn cần tây có thể thúc đẩy bài tiết nước dạ dày, tăng sự thèm ăn và có tác dụng mở rộng. Cần tây có thể được chiên với mùi thơm khô, thịt lợn vụn, vv, với màu sắc tươi sáng và hương vị thơm.
2.4. Củ cải
“ăn củ cải vào mùa đông và ăn gừng vào mùa hè”, tôi tin rằng các bà mẹ đã nghe rất nhiều câu này. Mặc dù củ cải có trong tự nhiên lạnh, nhưng chúng chỉ có thể lạnh khi ăn sống. Thời tiết ngày càng lạnh vào mùa thu và mùa đông. Nó rất thích hợp để ăn củ cải để nuôi dưỡng cơ thể. Sử dụng củ cải để làm súp hoặc củ cải xào là những món ăn ngon.
3. Liệu pháp chế độ ăn uống cho trẻ em Tonic vào mùa đông
3.1. hạt sen lily súp
Thành phần: 15 gram hạt sen, 15 gram hoa huệ khô, 1 trứng và lượng đường thích hợp. Phương pháp: Loại bỏ lõi của hạt sen, đặt chúng vào một cái thịt hầm, thêm một lượng nước thích hợp và nấu chúng cho đến khi hạt sen, sau đó thêm trứng và đường. Trứng đã sẵn sàng để ăn sau khi chúng được nấu chín.
Các điểm chính của việc bổ sung: Nó có thể nuôi dưỡng lá lách và dạ dày, làm ẩm phổi, làm dịu trái tim và làm dịu tâm trí. Thích hợp cho tiêu dùng hàng ngày của trẻ em.
3.2. Nanxing Runfei Decoction
Thành phần: 12 gram quả mơ phía nam, 9 gram quả mơ phía bắc, 4 ngày kẹo, 200 gram phổi lợn
Nước sôi, đặt nó vào một cái hầm với kẹo trong 1-2 giờ, và sau đó ăn nó.
Các điểm chính của việc bổ sung: Nó có thể nuôi dưỡng Qi phổi, làm ẩm phổi, giải quyết đờm và giảm ho. Nó phù hợp để uống ở trẻ em bị thời tiết khô hoặc phổi yếu và dễ bị ho. Nó cũng có thể được sử dụng để điều chỉnh và nuôi dưỡng cơ thể trong thời gian phục hồi của viêm phổi.
Các nguyên tắc cho trẻ em Tonic vào mùa đông là gì?
1. Cung cấp thực phẩm để tăng lượng calo cho trẻ sơ sinh.
Thời tiết vào mùa đông là lạnh. Để thích nghi với môi trường lạnh bên ngoài, cơ thể con người cần nhiều năng lượng nhiệt hơn. Bởi vì em bé có ít chất béo dưới da và mao mạch phong phú trong da, nên diện tích bề mặt cơ thể lớn hơn trọng lượng, do đó, năng lượng nhiệt của cơ thể có nhiều khả năng bị mất. Tại thời điểm này, cần nhiều calo hơn để bổ sung năng lượng mà cơ thể tiêu thụ.
2. Ngăn em của bạn thiếu vitamin vào mùa đông
Vào mùa đông lạnh, các hoạt động ngoài trời của em bé đã giảm và thời gian để tắm nắng trực tiếp là tương đối ngắn, do đó thiếu hụt vitamin D. Ngoài ra, so với các mùa khác, các loại rau và trái cây mà trẻ sơ sinh ăn vào mùa đông tương đối đơn giản, và thời tiết lạnh, vì vậy sự hấp dẫn của trái cây đối với trẻ sơ sinh không lớn như vào mùa hè và mùa thu. Điều này có thể dễ dàng dẫn đến thiếu vitamin vào mùa đông. Các bà mẹ thông minh nên học cách bổ sung vitamin cho em bé trong chế độ ăn uống hàng ngày.
3. Nuôi dưỡng đúng cách em bé vào mùa đông
em bé có thời tiết nóng vào mùa hè và có một sự thèm ăn xấu. Ngoài ra, nhiều em bé thích ăn trái cây lạnh và đồ uống lạnh được lấy trực tiếp từ tủ lạnh vào mùa hè, vì vậy lá lách và dạ dày dễ dàng bị hư hại. Mùa đông là một cơ hội tuyệt vời để giúp em bé của bạn điều chỉnh lá lách và dạ dày của nó.
Taboos cho trẻ em uống thuốc bổ vào mùa đông là gì?
1. Tránh dùng thuốc bổ ngẫu nhiên
em bé mạnh không cần dùng thuốc bổ. Bạn cũng nên chú ý đến tập thể dục thích hợp, điều hòa chế độ ăn uống, sử dụng não, vv để đạt được sự bổ sung thực sự. Đối với trẻ sơ sinh có cơ thể yếu, có sự khác biệt về thiếu Qi, thiếu máu, thiếu ngáp và thiếu hụt âm dương. Vào mùa đông, bạn cũng nên tính đến cả Qi, Blood, Yin và Yang, và không chỉ bổ sung nó.
2. Tránh đánh giá những lợi thế và nhược điểm nhờ vào mức cao và thấp
Đối với thuốc bổ, không bao giờ có ý tưởng rằng càng đắt càng tốt và càng hiệu quả. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng miễn là thuốc được sử dụng đúng cách, đại hoàng có thể được sử dụng làm thuốc bổ; Nếu thuốc không được uống chính xác, nhân sâm là một loại cỏ dại độc hại.
3. Tránh ẩm thực và vị dày
Đối với những đứa trẻ yếu, bị khó tiêu ở lá lách và dạ dày, và thường bị tiêu chảy và đầy hơi, trước tiên chúng phải khôi phục chức năng của lách và dạ dày. Chỉ khi lá lách và dạ dày tiêu hóa tốt, việc hấp thụ các chất dinh dưỡng có thể được đảm bảo, nếu không thì không có lượng chất bổ sung nào sẽ hữu ích. Do đó, không quá bổ dưỡng và nếm dày vào mùa đông, và nên dễ tiêu hóa như nguyên tắc.
Để lại một phản hồi