Danh mục bài viết
uống trà nào vào mùa hè để loại bỏ nhiệt
1. Trà nào để uống vào mùa hè để loại bỏ nhiệt
1.1. Dưa chuột hoa hồng: 350 gram cà chua, 350 gram dưa chuột, 50 gram hoa hồng tươi, nước chanh và mật ong. Gọt vỏ dưa hấu và loại bỏ hạt; loại bỏ thân cây dưa chuột và loại bỏ hạt; Rửa hoa hồng. Sau khi nghiền cà chua, dưa chuột và hoa hồng, thêm một lượng nước sôi thích hợp, trộn đều, lọc, loại bỏ nước ép, trộn với nước chanh và mật ong, và trộn đều.
1.2. Trà Pomelo: Ngâm thịt bưởi trong mật ong trong mười ngày, hãy chú ý đến tỷ lệ mật ong với thịt bưởi khoảng 3: 1. Khi uống, đặt một muỗng mật ong và thịt bưởi vào cốc và thêm một lượng nước ấm thích hợp. Rất ngon, có thể giải độc và nuôi dưỡng da. Phương pháp này cũng phù hợp cho những phụ nữ giảm cân trong thời kỳ kinh nguyệt. Nó không chỉ giải độc và nuôi dưỡng da, mà còn ngăn ngừa giảm cân.
1.3. Lotus Golden Tea: Golden Lotus luôn là một bông hoa trang trí trước đây. Gần đây, người ta đã phát hiện ra rằng sử dụng nó để làm cho trà có thể làm sạch nhiệt và giải độc, nuôi dưỡng gan và cải thiện thị lực, và làm mới tâm trí và tăng cường dạ dày. Nó có tác dụng điều trị rõ ràng trong điều trị viêm miệng, viêm họng và viêm amidan. Lấy 3-5 gram hoa sen vàng và ủ nó trong nước sôi trong 5 phút trước khi uống. Bạn cũng có thể thêm 2-3 cảnh để pha cùng nhau. Mặc dù hoa sen vàng rất đẹp, nhưng nó có vị đắng khi pha trà. Bạn có thể thêm một số đường đá để nếm thử.
2. Những trái cây nào để ăn vào mùa hè để loại bỏ lửa
2.1. Nho có thể nuôi dưỡng các phần âm của gan và thận, dừng khát, làm ẩm cho cơ bắp và xương, và có lợi cho mắt. Nó cũng có tác dụng tốt trong việc giảm lửa và cũng có thể làm sạch dạ dày và ruột. Đó là một loại trái cây rất có lợi trong mùa hè.
2.2. Persimmon
Hương vị ngọt và làm se và lạnh trong tự nhiên. Các vitamin và đường mà nó chứa cao gấp đôi so với trái cây thông thường. Nó có thể nuôi dưỡng phổi và bảo vệ dạ dày, loại bỏ lửa khô và tiêu thụ thường xuyên có thể bổ sung thiếu hụt, giảm ho, giảm ruột và loại bỏ nhiệt.
2.3. Dưa hấu
Dưa hấu là một con vật cưng đã xấu đi lửa. Người ta nói rằng “Nếu bạn ăn hai miếng dưa, bạn không cần phải bắt thuốc.”Nó có ảnh hưởng lớn đến việc loại bỏ sự bồn chồn và dập tắt cơn khát, nuôi dưỡng trái tim và làm dịu tâm trí, nhưng nó không phù hợp với những người bị thiếu lá và thiếu dạ dày, tích tụ lạnh, đau lạnh, phân lỏng và nước tiểu trong suốt.
3. Ăn rau nào vào mùa hè để loại bỏ nhiệt? 3.1. Ăn dưa mùa đông
dưa mùa đông
dưa mùa đông trong tự nhiên lạnh và có tác dụng của thuốc lợi tiểu, làm sạch nhiệt, mang lại lợi ích cho lá lách và hút ẩm. Cắt lát và nấu súp hoặc xào để loại bỏ nhiệt. Hãy nhớ không ăn quá nhiều cho những người bị ớn lạnh và tiêu chảy.
3.2. Ăn rau diếp
rau diếp chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất, có chức năng điều chỉnh các chức năng của hệ thần kinh. Các nội dung hữu cơ mà nó chứa rất giàu chất sắt có thể hấp thụ bởi cơ thể con người. Ngoài ra, y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng rau diếp là một loại thực phẩm đắng và ăn nhiều thực phẩm đắng hơn vào mùa hè có tác dụng nuôi dưỡng tim và loại bỏ lửa tim, vì vậy bạn cũng có thể ăn rau diếp vào mùa hè.
3.3. Ăn bí ngô
bí ngô có tính khí nhẹ và không chỉ có tác dụng giải độc, mà còn có tác dụng bảo vệ niêm mạc đường tiêu hóa. Ngoài ra, ăn bí ngô thường xuyên cũng có thể giúp tiêu hóa đường tiêu hóa và ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Ngoài ra, ăn một ít bí ngô trong chừng mực vào mùa hè có tác dụng tốt là làm mát và giảm nhiệt. Do đó, ăn bí ngô vào mùa hè có nhiều lợi ích! Hạt sen Melon Bullfrog Súp:
Thành phần: 2 bullfrogs, 300 gram dưa mùa đông, 80 gram hạt sen tươi, 6 nấm tươi, 4 miếng sò khô và 3 lát gừng.
Gia vị: Lượng muối thích hợp, một ít bột tiêu và dầu mè
Mẹo chính: lớp thịt trên chân của bullfrog dày hơn, và lớp thịt trên các phần khác mỏng hơn, nhưng nó có thể làm tăng hương vị umami của súp. Do đó, ngoài chân, mặt sau cũng có thể được nấu cùng nhau.
2. Lá sen Mưa mùa đông súp vịt cũ
Sử dụng một miếng lá sen tươi, một đến một pound dưa mùa đông tươi và nửa pound thịt vịt đực. Rửa ba thực phẩm trên, đặt chúng vào nồi đất sét, thêm nước để làm súp, nêm muối, uống súp và ăn dưa mùa đông và thịt vịt. Lá sen tươi trong súp có thể làm sạch nhiệt và làm giảm độ ẩm, dưa mùa đông làm sạch nhiệt và làm giảm nhiệt, và những con vịt đực già có thể nuôi dưỡng âm dương và máu.
3. Lily Dates súp thịt bò:
Thành phần: 200 gram thịt bò, 150 gram hoa huệ tươi, 80 gram con sâu, 6 ngày đỏ rỗ, một lượng gừng nhỏ thích hợp.
Gia vị: Lượng muối thích hợp, cùng một lượng tinh bột và muối, một ít hạt tiêu, một lượng muối thích hợp, một ít hạt tiêu và dầu mè.
Mẹo khóa: Khu vực thăn của thịt bò sẽ là mềm hơn. Các đường mỏng hơn, thịt bò mềm. Bạn phải cắt nó thành những lát mỏng ngược để nấu cho đến khi nó già đi.
phòng ngừa cho chế độ ăn mùa hè
1. Hãy chú ý đến nuôi dưỡng. Mùa hè cần nuôi dưỡng, và nguyên tắc là làm sạch và nuôi dưỡng. Ý nghĩa của Qingguo là thực phẩm bạn chọn nên có lợi để nuôi dưỡng âm dương, củng cố lá lách, loại bỏ nhiệt và loại bỏ độ ẩm. Chẳng hạn như thịt vịt, cá chép, tôm, nấm ăn được (nấm shiitake, nấm, nấm hàu, đối xử với nấm , v.v.), v.v.Bạn có thể ăn một số “cháo Summy” như cháo đậu xanh và cháo đậu lăng, có tác dụng nhất định trong việc loại bỏ nhiệt và thúc đẩy nước bọt.
2. Hãy chú ý đến vệ sinh chế độ ăn uống. Tốt nhất là làm bữa ăn ngay lập tức, và ăn trái cây và trái cây sống nên được rửa sạch và khử trùng. Khi làm các món ăn lạnh, thêm bột tỏi và giấm, không chỉ có thể dày dạn mà còn tiêu diệt vi khuẩn và tăng cường sự thèm ăn. Không ăn quá nhiều để hạ nhiệt khi ăn, để ngăn chặn các vi sinh vật gây bệnh không lợi dụng tình huống này.
3. Hãy chú ý đến các quy tắc ăn uống. Vào mùa hè, bạn nên ăn đúng giờ. Bạn không nên ăn khi bạn muốn ăn hoặc khi bạn không muốn ăn. Điều này sẽ phá vỡ chức năng bình thường của lá lách và dạ dày, khiến các chức năng sinh lý của lá lách và dạ dày bị rối loạn chức năng, và dẫn đến các vấn đề về dạ dày.
Để lại một phản hồi