Danh mục bài viết
Công thức thu hồi nhiệt mùa hè
1. Công thức phục hồi nhiệt mùa hè
Cháo tám quả thực sự trái cây tươi. Tám cháo kho báu là món ăn yêu thích của hầu hết mọi người vì nó không chỉ có thể tăng cường lá lách và dạ dày, mà còn loại bỏ sự trì trệ và giảm cân, và có tác dụng nuôi dưỡng khí công và làm dịu tâm trí. Bảo tồn sức khỏe là phổ biến trong xã hội hiện nay, và liệu pháp ăn kiêng và bảo quản sức khỏe là một cách bảo tồn sức khỏe rất hiệu quả. Uống cháo là một cách bảo quản sức khỏe rất phổ biến trong cộng đồng y tế. Cháo có thể nuôi dưỡng chất lỏng âm, tạo ra chất lỏng dạ dày, tăng cường lá lách và dạ dày, và bổ sung thiếu hụt, phù hợp nhất để nuôi dưỡng người. Có nhiều loại của cô ấy, không chỉ cháo tám (mà còn nhiều “đột biến” khác.
Mưa mùa đông súp chín. Mưa mùa đông và súp sườn thịt lợn là một món súp ngon. Các thành phần chính là sườn heo và dưa mùa đông. Nó có một hương vị tươi mới, và súp rất rõ ràng và dễ chịu, mát mẻ trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị. Mưa mùa đông có tác dụng làm sạch nhiệt, giải quyết đờm và tăng cường dạ dày. Món súp này phù hợp nhất để tiêu thụ vào mùa hè và có tác dụng làm mát, sưng, lợi tiểu và giảm lửa.
2. Kiến thức chăm sóc sức khỏe mùa hè
Khi uống nước, đừng đợi cho đến khi bạn khát nước, bởi vì khi bạn cảm thấy khát vào mùa hè, điều đó có nghĩa là nước cơ thể đã mất cân bằng và các tế bào đã bắt đầu mất nước. Tại thời điểm này, nước uống đã bị cúi đầu.
Không uống quá nhiều khi bạn khát, vì nước uống theo cách này sẽ gây khó khăn cho dạ dày thích nghi và gây ra hậu quả bất lợi. Những người tiền nhiệm ủng hộ: “Đừng uống quá nhiều nếu bạn muốn cực kỳ khát, và bạn không uống quá nhiều.” Đây là một phương pháp khoa học để ngăn chặn cơn khát không uống rượu.
Nước uống trước và trong các bữa ăn không được khuyến khích, bởi vì nước uống trước và trong các bữa ăn sẽ làm loãng chất lỏng tiêu hóa, không có lợi cho quá trình tiêu hóa và hấp thụ thực phẩm. Điều này không tốt cho cơ thể trong thời gian dài.
3. Món ăn nào là tốt để ăn vào mùa hè?
Mưa mùa đông. Mùa hè là mùa khi nhiều loại dưa có mặt trên thị trường. Ăn nhiều dưa mùa đông tại thời điểm này có thể làm dịu cơn khát và hạ nhiệt, giảm nhiệt và loại bỏ khô, và cũng có nhiều tác dụng điều trị bằng chế độ ăn uống. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng dưa mùa đông có bản chất mát mẻ và ngọt ngào trong hương vị. Nó đi vào phổi, ruột già và kinh tuyến bàng quang. Nó có thể làm sạch nhiệt và giảm nhiệt, giảm nhiệt và giảm lửa, và là một sản phẩm thiêng liêng rất tốt để làm mát.
Cà chua. Mùa hè là mùa để cà chua được ra mắt. Nhiều cô gái thích súp trứng cà chua, ngon miệng và bổ dưỡng. Không chỉ miệng thích nó, mà còn cả cơ thể. Nó có thể ngăn ngừa và cải thiện các bệnh thể chất khác nhau, nhưng cũng loại bỏ chất béo và giải độc, khiến hiến pháp béo phì của bạn thay đổi. Đó là một thực phẩm giảm cân không thể thiếu trong công thức giảm cân! “Compendium of Mater Medica” gọi Root Lotus là “Root tâm linh”, và nó có thể là “hạnh phúc” khi ăn thường xuyên. Nhưng ăn Lotus Root RawGiá trị dược phẩm của việc ăn thực phẩm nấu chín khác nhau. Rễ Lotus thô là lạnh trong tự nhiên, ngọt ngào và mát mẻ vào dạ dày, và có tác dụng làm sạch nhiệt và làm mát máu. Do đó, việc làm mờ gốc sen một chút, ăn lạnh hoặc ăn nó thô có thể chữa sốt, giảm nhiệt, ngừng nôn và khát, và kích thích sự thèm ăn, và ngăn ngừa và điều trị chảy máu mũi và nướu. Sau khi gốc Lotus được nấu chín, bản chất của nó thay đổi từ mát sang ấm, có thể thúc đẩy sự thèm ăn và là một sản phẩm tốt để nuôi dưỡng lá lách, nuôi dưỡng dạ dày và nuôi dưỡng âm dương.
Celery. Cần tây có tác dụng của “ngọt và mát để làm sạch dạ dày, làm sạch nhiệt và xua tan gió, cải thiện cổ họng, cải thiện thị lực và bổ sung QI, nuôi dưỡng máu và tăng cường lá lách, giảm ho và lợi tiểu, hạ máu và làm dịu cơ thể”. Do đó, cần tây được gọi là “Thuốc trong nhà bếp”. Ăn cần tây thường xuyên có thể tăng cường sức đề kháng, đặc biệt là vào mùa hè, mọi người thường dễ bị các triệu chứng như cảm lạnh, sốt, đau họng, loét miệng và bồn chồn. Ăn cần tây thường xuyên có thể giúp giảm nhiệt và giải độc, chữa bệnh và tăng cường cơ thể.
Corella. Rau mùi, rau mùi có tác dụng làm tiêu tan nhiệt và làm giảm ngoại thất, tăng cường dạ dày và lá lách, và là một loại thực phẩm làm ấm giữa và tăng cường dạ dày. Những người có lá lách yếu và dạ dày cũng có thể ăn nó. Mặc dù rau mùi thường ở vị trí của các món ăn phụ, nhưng nó được quy định. Khả năng tiêu hóa dạ dày không kém gì nhiều món ăn chính tên tuổi. Rau mùi đặc biệt thích hợp cho các món ăn lạnh. Rau mùi được trộn với nấm, rau mùi được trộn với đậu phụ, rau mùi được trộn với sứa, v.v., không chỉ có thể làm tăng màu sắc và hương vị, mà còn thêm điểm vào dinh dưỡng.
Súp gì để uống để hạ nhiệt vào mùa hè
Cordyceps hoa đậu mung Thành phần súp partridge: 1 partridge, 100 gram thịt nạc, 25 gram hoa cordyceps, 50 gram đậu mung.
Chuẩn bị: Sử dụng partridge và rửa thịt nạc, cắt nó thành những lát cắt lớn, đặt tất cả các thành phần vào nồi, thêm một lượng nước thích hợp và decoct. Sau khi đun sôi nước, đun sôi trong lửa nhỏ và thêm lượng muối thích hợp để nêm nó.
Hiệu ứng: Đậu Mung có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc, làm mát và thúc đẩy lợi tiểu. Partridge có tác dụng nuôi dưỡng năm cơ quan nội tạng, nâng cao sự thèm ăn, tăng cường yang và thận, tăng cường cơ thể, trong khi hoa Cordyceps có tác dụng bảo vệ phổi và thận, bổ sung tinh chất và tăng cường cơ thể.
dưa mùa đông và nồi lúa mạch, và uống các thành phần vịt: 250 gram dưa mùa đông, 30 gram hạt Coix, 250 gram vịt và 2 lát gừng.
Phương pháp: rửa vịt và cắt các mảnh, và sử dụng nó sau khi thu nhỏ. Rửa sạch dưa mùa đông và cắt da thành từng mảnh. Đặt tất cả các thành phần lại với nhau trong một món thịt hầm, thêm nước, nấu ở nhiệt độ cao trong 15 phút, sau đó đổi sang nhiệt độ thấp, nấu trong khoảng một giờ, mùa và ăn.
Hiệu quả: nhiệt và nhiệt rõ ràng, thúc đẩy lợi tiểu và giảm nhiệt. Mưa mùa đông làm sạch nhiệt, hạt coix cho lợi tiểu và vịt là một loại thuốc bổ nuôi dưỡng âm.
Mung bean súp thành phần súp: 200 gram tảo bẹ tươi, 60 gram đậu mung, 30 gram gạo, 6 gram vỏ quýt khô và 60 gram đường đỏ.
Hiệu quả: Sản phẩm này có tác dụng làm sạch nhiệt và loại bỏ nhiệt, giải độc và giảm sưng.
Để lại một phản hồi