Tôi nên chú ý đến điều gì khi mang thai vào mùa đông

Danh mục bài viết

1. Bạn nên chú ý đến những gì khi bạn mang thai vào mùa đông

1. Hãy chú ý đến sự ấm áp thích hợp khi bạn mang thai vào mùa đông

2. Hãy chú ý đến dinh dưỡng khoa học khi bạn mang thai vào mùa đông

3. Khi mang thai vào mùa đông, bạn nên chú ý đến việc ngăn ngừa cúm

2. Phụ nữ mang thai nên ăn gì vào mùa đông?

3. Công thức nấu ăn cho phụ nữ mang thai để giữ ấm vào mùa đông. Khi mang thai vào mùa đông, bạn nên chú ý đến sự ấm áp thích hợp. Vào những ngày mà gió đang cắn, tốt nhất là giảm đi ra ngoài. Khi đi ra ngoài, bạn nên chú ý mặc nhiều quần áo hơn để ngăn các mạch máu não bị nhiễm trùng do kích thích lạnh. Nếu bạn bị cảm lạnh, nó thường sẽ dẫn đến việc cung cấp máu không đủ cho não và tăng sự tiết ra các amin phenolic trong cơ thể. Sự gia tăng chất này sẽ xâm nhập vào thai nhi thông qua nhau thai, ảnh hưởng đến sự phát triển và phát triển của thai nhi và gây ra dị tật thai nhi, gây ra bệnh tim bẩm sinh, trẻ sơ sinh không não và sinh ra sứt môi. Hãy chú ý đến sự ấm áp thích hợp. Trong các phòng có hệ thống sưởi hoặc điều hòa không khí, hãy chú ý đến việc giảm quần áo để tránh quá nóng.

2. Khi mang thai vào mùa đông, bạn nên chú ý đến dinh dưỡng khoa học. Hiện tại, có các loại rau tương đối đủ vào mùa đông, nhưng ở một số khu vực nông thôn xa xôi, phụ nữ mang thai ăn rau và trái cây tương đối ít hơn, và do đó một số dinh dưỡng bị giảm. Hãy chú ý đến phù hợp. Vào mùa đông, phụ nữ mang thai nên chú ý đến việc tăng cường dinh dưỡng, đa dạng hóa chế độ ăn uống của họ và không phải là một phần để ăn. Họ nên đặc biệt chú ý đến việc ăn rau và trái cây lá xanh để bổ sung axit folic và các chất dinh dưỡng khác cần thiết cho thai nhi để ngăn ngừa thai nhi bị bệnh do các vấn đề về dinh dưỡng.

3. Hãy chú ý đến việc ngăn ngừa cúm khi mang thai vào mùa đông

Điều đáng lo ngại nhất về phụ nữ mang thai là căn bệnh và tác động của điều trị thai nhi. Chúng tôi đã nói về các cảm lạnh thông thường chủ yếu là do tái sinh, virus hợp chất, virus cúm, adenovirus, virus parainfluenza, enterovirus, v.v.

Điều đáng sợ hơn nữa là một nghiên cứu mới cho thấy cúm có mặt trước khi mang thai, có thể làm hỏng não của thai nhi và làm tăng nguy cơ trẻ bị tâm thần phân liệt trong tương lai. Các nhà nghiên cứu đã thực hiện một nghiên cứu mẫu trên 64 gia đình và phát hiện ra rằng nếu phụ nữ mang thai bị cúm trong ba tháng đầu của thai kỳ, họ đã sinh con.Con cái của đứa trẻ trưởng thành có khả năng mắc chứng rối loạn tâm thần nặng hơn gấp 7 lần so với những đứa trẻ khác.

Phụ nữ mang thai nên ăn gì vào mùa đông?

1. Nho Dry: Raisin chứa rất nhiều glucose, có tác dụng dinh dưỡng đối với cơ tim và giúp phục hồi bệnh nhân tim mạch vành. Do hàm lượng tương đối cao của canxi, phốt pho và sắt, và một lượng lớn vitamin và axit amin, nó là một sản phẩm bổ tốt cho người già, phụ nữ và những người bị yếu và thiếu máu. Nó có thể bổ sung Qi và máu, làm ấm thận, có tác dụng tốt đối với thiếu máu và giảm tiểu cầu, và có tác dụng thuốc bổ tốt đối với bệnh thần kinh và mệt mỏi quá mức. Nó cũng là một phương pháp điều trị chế độ ăn uống tốt cho phụ nữ.

2. mật ong : mật ong có thể thúc đẩy tiêu hóa và hấp thụ, tăng cường sự thèm ăn, bình tĩnh và ngủ, cải thiện khả năng kháng cơ thể và đóng vai trò tích cực trong việc thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Mật ong chứa hầu hết các chất dinh dưỡng trong rau. Uống 3-4 muỗng mật ong mỗi ngày vào mùa đông, không chỉ bổ sung dinh dưỡng mà còn đảm bảo các chuyển động ruột trơn tru.

3. Thịt bò: Phụ nữ mang thai ăn thịt bò nạc 3 đến 4 lần một tuần, 60 đến 100 gram mỗi lần, có thể ngăn ngừa thiếu máu thiếu sắt và tăng cường khả năng miễn dịch. Phụ nữ mang thai có nhu cầu sắt và kẽm gấp 1,5 lần so với người bình thường. Hàm lượng sắt của gân trên 100 gram là 3 mg, chiếm khoảng 10% số lượng sắt được khuyến nghị trong khi mang thai; Hàm lượng kẽm là 8,5 mg, khoảng 77% kẽm được khuyến nghị trong thai kỳ và giá trị dinh dưỡng của nó cao hơn so với thực phẩm tự nhiên thông thường. Thịt bò nạc sẽ không có tác động tiêu cực đến nồng độ cholesterol trong máu.

Công thức cho phụ nữ mang thai để giữ ấm trong mùa đông

1. Súp gừng đường nâu. Thành phần: 50 gram đường nâu, 20 gram gừng và 15 gram jujubes (sấy khô).

Chuẩn bị: Làm sạch ngày. Chiên đường nâu và ngày khô trong 20 phút. Thêm lát gừng. Nấu trong 5 phút và phục vụ.

2. Đậu đen, đậu phộng, súp chân gà. Thành phần: 8 feet gà, 130 gram đậu phộng, 40 gram đậu đen, 5 ngày (sấy khô), 5 lát gừng, lượng muối thích hợp, 3 lít nước.

Phương pháp: Ngâm đậu phộng và đậu đen trong một đêm, rửa chúng và loại bỏ các hố của ngày đỏ. Làm sạch bề mặt móng vuốt, đặt những lát gừng vào nồi và đặt nước vào chân gà sôi và sau đó đánh dấu chúng. Hủy bỏ chân gà và đặt chúng vào 3L nước. Sau khi đun sôi nước, thêm chân gà, đậu phộng, đậu đen và ngày đỏ và đun sôi trên lửa lớn và đun nhỏ lửa trong hai giờ, sau đó thêm muối.