Danh mục bài viết
Cách nuôi dưỡng lá lách và dạ dày vào mùa hè
1. Cách nuôi dưỡng lá lách và dạ dày vào mùa hè
1.1. Ăn thường xuyên, nhai thường xuyên và chậm, đây là bước đầu tiên để duy trì lá lách và dạ dày. Đặc biệt đối với những người có dạ dày xấu, bạn nên ăn ít thực phẩm cay, kích thích và thô và lạnh. Ngoài ra, hãy cẩn thận ăn thường xuyên, không ăn phàm ăn và không đứng hoặc đi bộ trong khi ăn, và không thảo luận về các vấn đề hoặc tranh luận trong khi ăn.
1.2. Đúng những cách không phù hợp để giảm nhiệt, sửa một số cách không phù hợp để giảm nhiệt, chẳng hạn như ăn đồ uống lạnh trước bữa ăn. Đồ uống lạnh có thể thu nhỏ các mạch máu trong dạ dày và giảm bài tiết chất lỏng tiêu hóa, điều này không tốt cho tiêu hóa. Ngoài ra, bạn nên uống sữa và sữa đậu nành sau khi sưởi ấm, và không uống nó khi bụng trống rỗng hoặc nước đá.
1.3. Giữ ấm và quan tâm. Sự khác biệt về nhiệt độ giữa ngày và đêm trong mùa hè thay đổi rất nhiều. Những người bị viêm dạ dày mãn tính nên đặc biệt chú ý đến việc giữ ấm cho dạ dày, thêm hoặc tháo quần áo kịp thời và che chăn khi ngủ vào ban đêm để ngăn ngừa bụng bị cảm lạnh, gây đau dạ dày hoặc đau dạ dày.
1.4. Khi chọn thời gian uống nước, thời gian tốt nhất để uống nước là khi bạn thức dậy vào buổi sáng và một giờ trước mỗi bữa ăn. Uống nước ngay sau bữa ăn sẽ pha loãng nước ép dạ dày. Ngâm súp cũng sẽ ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thực phẩm. Tốt nhất là uống súp trước bữa ăn.
1.5. Hãy chú ý đến vệ sinh chế độ ăn uống. Làm sạch trái cây thô và trái cây. Không ăn thực phẩm hư hỏng, vì thực phẩm bị ô nhiễm và hư hỏng chứa một lượng lớn vi khuẩn và độc tố vi khuẩn.
2. Tầm quan trọng của việc nuôi dưỡng lá lách và dạ dày
Lý thuyết Zangxiang về y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng lá lách và dạ dày thuộc về trái đất, thuộc về Jiao giữa, và cùng chịu trách nhiệm nặng nề của việc biến đổi Qi và máu. Do đó, lá lách và dạ dày đều là “nguồn khí và máu” và tin rằng khí công và máu của cơ thể con người (tương đương với năng lượng chúng ta gọi) được biến đổi từ lá lách và dạ dày thành thức ăn. Người ta cũng nói rằng lá lách và dạ dày là “nền tảng có được” và đó là nền tảng của sự sống còn của con người.
Một người lớn lên sau khi sinh, và khi anh ta lớn lên, anh ta cần rất nhiều năng lượng để học tập, làm việc và giải trí. Những năng lượng này phải thu được thông qua chế độ ăn uống, nhưng chế độ ăn uống phải được biến đổi từ lá lách và dạ dày thành thường được chuyển thành khí công và năng lượng máu.
3. Các triệu chứng của lá lách và dạ dày
3.1. Nước da vàng. Wang Hongmo chỉ ra rằng khuôn mặt của một người bị xỉn màu và vàng, có thể là do thiếu lách, chủ yếu biểu hiện là ăn uống kém, đầy hơi trong dạ dày sau bữa ăn, tiêu chảy hoặc phân lỏng. Nếu không được điều trị theo thời gian, nước da sẽ dần dần chuyển sang “màu vàng”, nghĩa là má sẽ chuyển sang màu vàng, mỏng và khô héo. Điều này là do Qi và dịch cơ thể của lá lách là không đủ và không thể cung cấp cho cơ thể đủ dinh dưỡng.
3.2. Mũi mờ. Nếu bạn chạm vào mũi bằng tay, bạn sẽ tìm thấy một cái hố nhỏ, tập trung vào nó và khu vực xung quanh nó phản ánh những thay đổi rõ ràng nhất trong chức năng sinh lý và thay đổi bệnh lý của lá lách. Nếu mũi có màu đỏ, thì đó là một hội chứng nhiệt trong lá lách và dạ dày, được biểu hiện là đặc biệt giỏi ăn, nhưng thật dễ dàng để đói sau khi ăn, tiêu hóa và hấp thụ, và miệng đắng và dính.
3.3. Đôi môi không có máu và khô ráo. Nói chung, những người có lá lách tốt và dạ dày có đôi môi màu hồng, khô vừa phải và ẩm ướt, bôi trơn và sáng bóng. Mặt khác, nếu môi của một người khô, bóc vỏ và không có máu, điều đó có nghĩa là lá lách và dạ dày không tốt.
3.4. Táo bón. Trong trường hợp bình thường, nước mà mọi người uống được vận chuyển và biến đổi qua lá lách và dạ dày, và có thể trở thành chất lỏng cơ thể cho mỗi cơ quan. Nếu lá lách và dạ dày bị suy yếu, nó sẽ dẫn đến không đủ động lực của ruột già.
3.5. Ngủ kém.
nguy hiểm của ruột tiêu hóa nghèo
ruột tiêu hóa nghèo sẽ ảnh hưởng đến việc vận chuyển và biến đổi lách. Nếu việc vận chuyển và biến đổi lá lách, khí công và máu sẽ không tốt, và nó sẽ gây thiếu máu, điều này sẽ ảnh hưởng đến chức năng tim và sau đó ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể. Ngoài ra, dạ dày và ruột kém cũng có thể ảnh hưởng đến việc giải độc, gây táo bón và ngủ. Tiêu hóa thực phẩm không đầy đủ sẽ không chỉ ảnh hưởng đến sự thèm ăn mà còn ảnh hưởng đến sự hấp thụ chất dinh dưỡng. Miễn dịch giảm, thể lực giảm và dễ bị các bệnh khác nhau.
Đau dạ dày, axit dạ dày (trào ngược), đầy hơi, ầm ầm ruột (bụng được gọi là), mất sự thèm ăn, buồn nôn, tiêu chảy, táo bón (phân khô, đen có nghĩa là chảy máu tiêu hóa). Nếu bạn có quá nhiều axit dạ dày, bạn sẽ thường cảm thấy trào ngược axit, và bạn sẽ cảm thấy rằng axit dạ dày của bạn ra khỏi dạ dày hoặc đầy đủ. Sự tắc nghẽn trong niêm mạc dạ dày và axit dạ dày quá mức đều có thể gây ợ nóng, chủ yếu là do bỏng và sốt trong dạ dày. Viêm dạ dày mãn tính thường có các triệu chứng như buồn nôn, đặc biệt là viêm dạ dày teo mãn tính, trong đó buồn nôn và nôn nổi bật hơn.
Không thèm ăn, không thể ăn hoặc xem thực phẩm, nhưng không dám ăn nó. Lắng nghe, da kém, ngủ kém và các bệnh về dạ dày thường có khuôn mặt bệnh hoạn, không tràn đầy năng lượng vào ban ngày, ngủ ngon vào ban đêm, hiệu quả làm việc giảm và mất hứng thú với nhiều thứ.
Chống chỉ định thực phẩm cho lách và dạ dày kém
1. bạc hà . Mint sẽ thư giãn cơ vòng thực quản, đây là một nguyên nhân quan trọng của axit dạ dày. Bạc hà có hại cho dạ dày. Bạn không chỉ nên ăn ít bạc hà, mà bạn còn nên ăn ít thực phẩm có chứa bạc hà, chẳng hạn như uống ít trà bạc hà, nhai ít kẹo bạc hà, kẹo cao su bạc hà, v.v.
2. Soda, vì soda là một thức uống rất khó chịu, nó có thể kích thích dạ dày và ruột, dẫn đến các triệu chứng khó chịu ở dạ dày và ruột. Uống nước trong điều độ giúp sức khỏe của bạn, nhưng nước trái cây thường chứa rất nhiều đường. Uống quá nhiều cũng sẽ làm tăng gánh nặng lên dạ dày, gây ra các vấn đề như eognalial và đau dạ dày.
3. Cà phê, cà phê là một thực phẩm mà những người bị dạ dày nuôi dưỡng dạ dày của họ không thể ăn quá nhiều. Cà phê có thể kích thích dạ dày, gây ra quá nhiều axit dạ dày, cũng dễ làm hỏng dạ dày.
4. Bông cải xanh, bông cải xanh cũng là một loại thực phẩm mà những người có dạ dày xấu nên ăn ít hơn. Bông cải xanh chứa chất xơ hòa tan, chỉ có thể bị phân hủy trong ruột già và tạo ra một lượng lớn khí, không tốt cho dạ dày.
5. cà chua . Cà chua đặc biệt axit. Chúng có thể kích thích dạ dày để tạo ra quá nhiều axit dạ dày. Do đó, những người có triệu chứng trào ngược axit và chứng ợ nóng không nên hoặc cố gắng không ăn chúng.
6. Sô cô la, sô cô la chứa một lượng lớn cocoamin, giống như tác dụng của bạc hà, sẽ khiến cơ vòng thực quản thư giãn.
Để lại một phản hồi