Các loại rau vào mùa hè là gì

Vào mùa hè nóng, mất sự thèm ăn là một hiện tượng phổ biến. Bạn cũng có thể ăn một số bắp cải Trung Quốc tại thời điểm này. Bắp cải Trung Quốc có một hương thơm rất đặc biệt và giòn và mềm và dễ nấu. Nó rất giàu dầu dễ bay hơi thơm. Y học cổ truyền Trung Quốc nói rằng thực vật thơm có thể mở ra các lỗ, điều chỉnh khí công và tiêu hóa sự thèm ăn. Đây là những gì chúng ta thường nói có thể tăng cường sự thèm ăn và thúc đẩy tiêu hóa. Bắp cải Trung Quốc cũng chứa nhiều khoáng chất như kali, có thể điều chỉnh quá trình chuyển hóa chất lỏng cơ thể và loại bỏ phù nề.

2. Các loại rau vào mùa hè là gì? Măng tây làm sạch nhiệt và thúc đẩy lợi tiểu. Măng tây rất giàu chất dinh dưỡng, ngọt và lạnh trong tự nhiên, và có tác dụng làm sạch nhiệt. Bạn có thể ăn măng tây khi bạn bị khô miệng giữa mùa hè, khát sau khi tập thể dục, sốt và khát. Măng tây rất giàu flavonoid, có tác dụng chống oxy hóa mạnh và có tác dụng tốt trong việc chống lão hóa. Ngoài ra, măng tây cũng là một siêu thực phẩm để ngăn ngừa đầy hơi, bởi vì măng tây có tác dụng lợi tiểu và có thể giúp cơ thể con người bài tiết nước dư thừa, do đó giảm bớt sự khó chịu ở bụng.

3. Các loại rau vào mùa hè là gì? Chakra chrysanthemums? Ăn chúng thường xuyên có thể tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng nó có tác dụng của việc xua tan gió và làm giảm nhiệt, tăng cường lá lách và thúc đẩy sự thèm ăn, và thúc đẩy lợi tiểu. Cụ thể, dưa Cheongshu chứa hàm lượng kẽm cao, có hiệu quả trong sự phát triển trí tuệ của trẻ em, vô sinh nam và nữ, và đặc biệt là sự suy giảm tình dục của nam giới.

Ăn Chaucus phù hợp cho cả thực phẩm thô và nấu chín. Ăn sống như dưa chuột hơi ngọt và sảng khoái. Bạn có thể xào, ướp, nấu và làm súp. Gà nhai, Chaucus smoken lạnh lùng, súp thịt bò, đậu nành chaucus và súp sườn là tất cả các món ăn dễ nấu trong các gia đình bình thường.

4. Những quả dưa mùa đông vào mùa hè là gì? Ăn nhiều hơn vào thời điểm mùa hè nàyMưa mùa đông có thể làm dịu cơn khát và nhiệt, giảm lửa và loại bỏ khô, và cũng có nhiều tác dụng điều trị bằng chế độ ăn uống. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng dưa mùa đông có bản chất mát mẻ và ngọt ngào trong hương vị. Nó đi vào phổi, ruột già và kinh tuyến bàng quang. Nó có thể làm sạch nhiệt và giảm nhiệt, giảm nhiệt và giảm lửa, và là một sản phẩm thiêng liêng rất tốt để làm mát.

Hơn nữa, bản chất lạnh của dưa mùa đông không mạnh như dưa đắng và củ cải trắng. Ngay cả phụ nữ mang thai cũng không cần phải ghen tị với họ. Bệnh nhân bị bệnh gút, tăng huyết áp, bệnh tim, bệnh gan và phù của vận động viên có thể có vấn đề với cổ trướng và đi tiểu. Chúng có thể đun sôi dưa mùa đông và ăn nó sau nước, có thể giúp thúc đẩy lợi tiểu và loại bỏ phù. Khi nấu súp dưa mùa đông, don sắt vội vã gọt vỏ hoặc loại bỏ hạt giống. Tốt nhất là rửa vỏ mùa đông và đặt thắt lưng vào nồi để nấu súp. Sau khi được nấu chín, loại bỏ vỏ dưa mùa đông và hạt dưa mùa đông , có thể có tác dụng lợi tiểu.

Công thức điều trị chế độ ăn uống cho người đẹp mùa hè

1. Súp đậu phụ nấm tươi: Nửa pound nấm tươi, hai miếng đậu phụ, sáu miếng thịt lợn nạc, một lát gừng, một lượng muối hoặc sương umami thích hợp.

Phương pháp: rửa thịt lợn và cắt nó, và bay. Đun sôi nước, thêm nấm tươi, gừng và đậu phụ, nấu trên lửa cao trong mười phút, sau đó chuyển sang lửa vừa thấp cho đến khi nấm được nấu chín, sau đó thêm lát thịt lợn. Sau khi các lát thịt được nấu chín, thêm muối hoặc sương umami vào mùa.

Hiệu quả: Làm sạch nhiệt và giải độc, làm giảm lipid máu, làm ẩm da và làm giảm huyết áp.

2. cà chua Súp cần tây: Nửa pound cà chua, nửa pound cần tây, bốn món thịt lợn nạc và hai lát gừng.

Phương pháp: Rửa và cắt thịt lợn nạc, và bay. Đun sôi trong nước, thêm thịt lợn, cần tây, cà chua và gừng, nấu trên lửa cao trong mười phút, sau đó chuyển sang nhiệt độ thấp và nấu trong một tiếng rưỡi, thêm muối hoặc nh sương để uống.

Hiệu quả: Huyết áp thấp hơn, cholesterol, giảm cân và làm cho khuôn mặt của bạn màu hồng.

3. Mưa mùa đông, hạt coix nước dùng nạc

Thành phần: Một pound dưa mùa đông, ba hạt giống Coix, sáu liang thịt lợn nạc, một miếng vỏ quýt nhỏ và một lát gừng.

Phương pháp: Rửa và cắt thịt lợn nạc, và bay. Cắt dưa mùa đông thành từng mảnh và rửa hạt Coix. Đun sôi trong nước, thêm tất cả các thành phần, nấu trong mười phút trên lửa lớn, chuyển sang nhiệt độ thấp trong hai giờ, thêm muối hoặc nh sương vào nếm và uống.

Hiệu quả: Lái lợi và hút ẩm, làm trắng và làm sạch, giảm béo và tăng cường cơ thể, tăng cường cơ thể và nuôi dưỡng phổi.

Các phương pháp ăn kiêng vào mùa hè là gì?

1. Thưởng thức thức ăn ngon: Nhiệt độ tiếp tục tăng trong những ngày chó và độ ẩm không khí tăng lên. Nhiều người không thèm ăn. Tại thời điểm này, hãy cố gắng ăn nhiều thực phẩm nhẹ hơn, điều này không chỉ có thể thúc đẩy sự thèm ăn mà còn ngăn ngừa bệnh tật.

Một chế độ ăn nhẹ có thể làm sạch nhiệt, ngăn ngừa nhiệt, mồ hôi làm se, bổ sung chất lỏng và tăng sự thèm ăn. Ăn nhiều rau, trái cây và dưa hơn không chỉ có thể đáp ứng dinh dưỡng cần thiết, mà còn ngăn ngừa đột quỵ nhiệt. Thức ăn chủ yếu tốt hơn, chẳng hạn như cháo đậu, cháo hạt sen, cháo lá sen, v.v … Bạn cũng có thể uống một số đồ uống làm mới một cách thích hợp, chẳng hạn như súp mận chua, trà hoa cúc, v.v.Ngăn chặn vi trùng và ngăn ngừa các bệnh đường tiêu hóa.

2. Trà xanh tươi có thể làm giảm nhiệt: Vào một buổi chiều nóng, uống một ngụm trà xanh thơm không chỉ có thể làm sạch nhiệt và làm mát, mà còn giải độc và làm dịu cơn khát. Nó thực sự là một lựa chọn hàng đầu cho chăm sóc sức khỏe mùa hè .

Mọi người uống nhiều hơn ba tách trà xanh không chỉ có cơ hội phát triển bệnh Alzheimer thấp hơn, mà trí nhớ và sự chú ý chung của họ cao hơn đáng kể so với những người uống ít hơn hoặc không uống trà xanh. Uống trà xanh có thể được sử dụng để duy trì sức khỏe, chống ung thư, tăng cường răng, bảo vệ mao mạch và làm mới tinh thần. Ngoài ra, trà xanh cũng chứa rất nhiều kali. Uống trà xanh sau khi đổ mồ hôi có thể giúp cơ thể bổ sung kali bị mất và cải thiện khả năng chống nhiệt.