Danh mục bài viết
Những lợi ích của việc ăn loquat vào mùa đông
1. Giảm ho và làm giảm đờm là một trong những lợi ích của việc ăn loquat vào mùa đông
loquat chứa một thành phần của apricot đắng glycoside, đóng vai trò tích cực nhất định trong việc giảm ho và làm giảm hiệu quả đờm. Nó không chỉ có thể giữ ẩm cho phổi, mà còn giữ ẩm cho phổi một cách hiệu quả, mà còn có tác dụng ức chế nhất định đối với virus bị nhiễm đường hô hấp để đạt được hiệu quả tốt của việc điều trị ho.
2. Giảm cân và vẻ đẹp là lợi ích thứ hai của việc ăn loquat vào mùa đông. Hơn nữa, nó rất giàu vitamin và các yếu tố vi lượng, có tác động tích cực nhất định đối với cơ thể con người. Đặc biệt đối với bạn nữ, nó có thể đạt được hiệu ứng làm đẹp tốt.
3. Sự thèm ăn tăng là lợi ích thứ ba của việc ăn loquat vào mùa đông. Nó có những tác động ngon miệng tốt cho những người mắc chứng chán ăn hoặc thèm ăn kém. Nó có thể tăng chế độ ăn uống và giúp bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người.
4. Ai phù hợp với loquat?
Có thể chấp nhận được cho dân số nói chung. Loquat cũng có giá trị dược liệu tốt, chẳng hạn như làm ẩm phổi và giảm ho, loại bỏ đờm và điều trị các cơn ho khác nhau.
Ngoài ra, phụ nữ mang thai cũng có thể ăn loquats. Có những lợi ích cho phụ nữ mang thai ăn loquats! Ngoài việc giàu vitamin C và B vitamin, loquats còn có chứa carbohydrate, protein, chất béo, cellulose, axit trái cây, axit malic, axit citric, v.v. Giúp điều trị nôn mửa và nấc khác nhau.
Vì vậy, phụ nữ mang thai có thể ăn loquat. Ăn một số loquat trong giai đoạn đầu của thai kỳ có thể cải thiện các triệu chứng buồn nôn và nôn. Các loại trái cây và lá của loquat cũng có tác dụng chống lại virus cúm, vì vậy việc ăn loquats có thể ngăn ngừa cúm.
Cách ăn loquat vào mùa đông
1. Loquat Tremella Porridge
Thành phần thô: 100 gram gạo japonica, 40 gram loquat, 30 gram tremella (sấy khô) và 10 gram đường đá.
Phương pháp: Rửa gạo japonica và ngâm nó trong nước lạnhNgâm nó tốt, loại bỏ nó và thoát nước. Rửa sạch các loquats, xé da, cắt chúng làm đôi và loại bỏ lõi. Ngâm tóc tremella trong nước ấm, rửa sạch và xé nó thành từng mảnh nếu những người lớn hơn. Lấy nồi và thêm nước lạnh, tremella và gạo japonica. Sau khi đun sôi trên lửa lớn, đun sôi trên lửa nhỏ. Khi cháo sắp hoàn thành, thêm loquat và đường đá, sau đó đun sôi trong hai hoặc ba lần.
2. Loquat Peach Sauce
Nguyên liệu thô: 300 gram loquat, 300 gram đào, 2 gram panax notoginseng, 300 gram đường malt, 15 gram nước chanh.
Chuẩn bị: Rửa và thoát loquat, gọt vỏ và loại bỏ lõi. Rửa và để ráo nước đào, loại bỏ các hố và cắt chúng thành những mảnh nhỏ. Đặt hai thịt vào máy ép trái cây và làm nhuyễn cho sử dụng sau này. Cho nước vào nồi và đun sôi, thêm stevia và nấu trong 10 phút cho đến khi một nửa nước vẫn còn. Hủy bỏ stevia, sau đó thêm maltose và nấu cho đến khi hòa tan. Thêm nước nghiền và nước chanh và tiếp tục nấu trên lửa nhỏ. Khi nấu ăn, khuấy bằng thìa gỗ thường xuyên để tránh bị đốt cháy, và nên loại bỏ bọt thường xuyên trong quá trình nấu. Nấu chậm trên lửa nhỏ cho đến khi nước ép trở nên dày hơn và sau đó tắt lửa. Chai nó và để nó nguội và lưu trữ nó ở nơi lạnh.
Cách chọn Loquats vào mùa đông
1. Nhiều người không biết cách chọn Loquats. Trong thực tế, nó rất đơn giản. Bề mặt của loquats thường có một lớp lông và bột trái cây nông. Tóc còn nguyên vẹn và bột trái cây được bảo quản tốt, điều đó có nghĩa là nó không bị thiệt hại trong quá trình vận chuyển và tương đối tươi, và hàm lượng vitamin C và các chất dinh dưỡng khác cũng tương đối cao.
2. Ngoài ra, trái cây loquat cỡ trung bình sẽ ngon hơn. Nếu nó quá lớn, nó có thể là một tác nhân phóng đại. Nếu nó quá nhỏ, điều đó có nghĩa là có nhiều trái cây trên cùng một cây và dinh dưỡng sẽ tồi tệ hơn.
3. Màu sắc càng tối, sự chín của nó càng tốt, hương vị càng ngọt và hương vị càng phong phú; Trong khi những người có màu vàng nhạt, màu xanh lá cây, thịt cứng và vỏ trái cây khó khăn đều chưa trưởng thành hoặc trưởng thành bất thường.
4. Có hai loại loquats, một là loquat thịt đỏ và loại còn lại là thịt trắng.
Để lại một phản hồi