Danh mục bài viết
Những lợi ích của việc ăn kê vào mùa đông
1. Millet nuôi dưỡng lá lách và dạ dày
Tác dụng của kê, như Li Shizhen đã nói trong “Compendium of Mater Medica” – “Điều trị buồn nôn và bệnh lỵ nhiệt, bổ sung thiếu hụt, và mở ra dạ dày và ruột.” Trên thực tế, cho dù đó là buồn nôn, bệnh lỵ nhiệt hay thiếu hụt, nó có liên quan đến chức năng lách và dạ dày kém, vì vậy tác dụng chính của kê là nuôi dưỡng lá lách và dạ dày.
2. Nuôi dưỡng thận của Millet
Nói về ảnh hưởng của kê để bổ sung thiếu hụt, nó không chỉ được phản ánh trong lá lách và dạ dày, mà còn trong hiệu ứng nuôi dưỡng thận. Cái gọi là “mọi người ăn ngũ cốc và biến đổi tinh chất” có nghĩa là tất cả các loại ngũ cốc đều có chức năng nuôi dưỡng tinh chất và thận, nhưng trong số các loại ngũ cốc, kê có tác dụng nuôi dưỡng thận mạnh nhất.
3. Millet có thể nuôi dưỡng trái tim và làm dịu tâm trí
Ngoài ra, “Compendium of Mater Medica” cũng nói rằng uống súp kê “có thể tăng cường chức năng của ruột non và có tác dụng nuôi dưỡng trái tim và làm dịu tâm trí.” Do đó, Xiaomi cũng gặp rắc rối bởi thực tế rằng nó là một sản phẩm ăn kiêng và sức khỏe cho thuốc an thần và ngủ. Hiệu quả của nó không thể so sánh với thuốc ngủ cho những người bị mất ngủ gây ra bởi những thiếu sót tiêu hóa kém đường tiêu hóa.
4. Xiaomi sườn làm đẹp và lợi ích làm đẹp
Xiaomi cũng có hiệu ứng làm đẹp. Ở phía bắc Shaanxi, có một câu nói đó là “vợ của Mizhi Suide’s Han, và các tấm đá và lò nung lát gạch ở Thanhjian.” Mizhi ở phía bắc Shaanxi là một nơi mà người đẹp được sản xuất. “Daochan”, một trong bốn người đẹp, là người Mizhi, bởi vì lý do là nó có liên quan đến việc ăn kê.
5. Millet ngăn ngừa khó tiêu
Những người có vấn đề về lá lách và dạ dày lâu dài, uống cháo kê thường xuyên có thể điều chỉnh các bệnh về đường tiêu hóa do nhiều lý do.
6. Cán cây có thể làm giảm sự phát triển của vi khuẩn
Ăn nhiều kê có thể làm giảm sự phát triển của vi khuẩn trong miệng và loại bỏ hơi thở hôi.
Các kết hợp tốt nhất cho kê là gì?
Xiaomi nên được ăn với kiều mạch. Sự kết hợp của cả hai có thể tăng cường lượng vitamin và khoáng chất, và có lợi cho bệnh tiểu đường béo phì để giảm cân.
Millet nên được ăn với đậu nành. Các caroteno trong kê có thể được chuyển đổi thành vitamin A, hoạt động với isoflavones của đậu nành và có lợi cho bệnh nhân tiểu đường bị biến chứng của bệnh mắt.
Millet nên được ăn với yến mạch. Ăn cùng nhau có thể làm tăng lượng vitamin và khoáng chất khác nhau, không chỉ có lợi cho việc giảm cân, mà còn phù hợp với bệnh nhân mắc bệnh tim, tăng huyết áp và tiểu đường.
Millet nên được ăn với đậu nành. Các caroteno trong kê có thể được chuyển đổi thành vitamin A và đậu nành.Hiệu ứng isoflavone đóng một vai trò trong việc bảo vệ mắt và giữ ẩm cho da.
Millet nên được ăn với cà rốt. Cả hai đều chứa carotenoids và có thể được chuyển đổi thành vitamin A trong cơ thể, giúp bảo vệ mắt, nuôi dưỡng da và trì hoãn lão hóa.
Millet nên được ăn với longan, và cả hai nên được ăn cùng nhau. Thêm một ít đường nâu có thể nuôi dưỡng máu và nuôi dưỡng làn da, làm dịu tâm trí và cải thiện trí thông minh. Nó phù hợp cho các triệu chứng như thiếu tim và lách, Qi không đủ và máu, mất ngủ và quên, và đánh trống ngực.
Millet nên được ăn với nấm. Cả hai được nấu với cháo, có thể mang lại lợi ích rất lớn cho khí quản. Nó phù hợp cho những người có khí công yếu và có tác dụng thúc đẩy sự thèm ăn và hỗ trợ thực phẩm.
Thực phẩm tốt nhất để ăn vào mùa đông là gì?
1. Ăn kê vào mùa đông
Sức khỏe mùa đông Ăn kê có nhiều lợi ích. Millet là một loại thực phẩm có tác dụng tăng cường lá lách và thúc đẩy sự thèm ăn, đặc biệt là nuôi dưỡng lá lách và dạ dày. Cho dù đó là buồn nôn, bệnh lỵ nhiệt hay thiếu hụt, nó có liên quan đến chức năng lách và dạ dày kém. Tất cả các loại ngũ cốc đều có các chức năng của tinh chất nuôi dưỡng và qi và thận nuôi dưỡng khí, nhưng trong số các loại ngũ cốc, Millet có tác dụng làm giảm thận mạnh nhất.
2. Ăn đậu nành vào mùa đông
Hầu hết các loại đậu đều giàu protein và hàm lượng protein của đậu nành (đậu nành) cao tới khoảng 40%. So với các protein thực vật khác, axit clo của protein đậu tương hoàn toàn và hợp lý hơn. Do đó, nó chắc chắn là xứng đáng được gọi là “vàng protein”. Một cốc sữa đậu nành vào buổi sáng là một lựa chọn tốt. Tuy nhiên, đậu nành là lạnh trong tự nhiên. Nên sử dụng thực phẩm ấm vào mùa đông. Có nhiều cách để ăn đậu nành, chẳng hạn như thịt hầm và các món ăn xào.
3. Ăn gạo đen vào mùa đông
màu của gạo đen khác với gạo khác chủ yếu vì vỏ ngoài của nó chứa các sắc tố anthocyanin, bản thân nó có tác dụng chống lão hóa mạnh. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng màu của gạo càng tối, tác dụng chống lão hóa của các sắc tố biểu bì càng mạnh và ảnh hưởng của các sắc tố màu be đen là mạnh nhất trong số các màu gạo khác nhau. Chăm sóc sức khỏe nữ thường xuyên ăn gạo đen, có thể nuôi dưỡng khí công và thúc đẩy lưu thông máu, cải thiện các triệu chứng như lá lách và yếu dạ dày, yếu eo và đầu gối, và cũng có thể nuôi dưỡng cơ thể và tâm trí, nuôi dưỡng âm dương.
Để lại một phản hồi