Danh mục bài viết
Ăn gì để nuôi dưỡng dạ dày và nuôi dưỡng cơ thể vào mùa hè
1. Ăn bí ngô vào mùa hè
Nhiều người thích ăn bí ngô rất nhiều, đặc biệt là người già và trẻ em đặc biệt thích bí ngô này trông màu vàng và cam và có vị mềm và nếp. Bí ngô có tác dụng nuôi dưỡng dạ dày tốt. Nó rất giàu carbohydrate và pectin để bảo vệ dạ dày khỏi sự kích thích. Chất xơ trong chế độ ăn uống mà nó chứa rất mịn và mềm và dễ hấp thụ. Cháo bí ngô, bí ngô xào và bí ngô hấp là những món ngon nuôi dưỡng dạ dày phổ biến trên nhiều bàn gia đình. Những người có lượng đường trong máu cao có thể chọn ăn bí ngô hấp, và một miếng mỗi bữa là vừa phải.
2. Vào mùa hè, nuôi dưỡng dạ dày và nuôi dưỡng cơ thể và ăn bắp cải.
Cabbage được gọi là “món khai vị” tự nhiên. Nó thúc đẩy nước bọt và dập tắt khát nước và hỗ trợ tiêu hóa, có thể thúc đẩy bài tiết nước ép dạ dày và bảo vệ niêm mạc dạ dày. Những người bị dạ dày, đặc biệt là những người bị loét dạ dày và loét tá tràng, có thể vắt bắp cải vào nước trái cây và uống nó, một cốc mỗi ngày và thêm một lượng nhỏ mật ong để ăn, rất hữu ích trong việc thúc đẩy quá trình chữa bệnh loét.
3. Vào mùa hè, nuôi dưỡng dạ dày và nuôi dưỡng cơ thể và ăn tôm. Bởi vì nó rất giàu protein, carbohydrate, chất béo, canxi, phốt pho, sắt và các thành phần khác, nó có tác dụng nuôi dưỡng thận và tăng cường âm dương, nuôi dưỡng âm dương và tăng cường dạ dày, và bỏ chặn các mạch máu.
4. Mùa hè để nuôi dưỡng dạ dày và nuôi dưỡng cơ thể và ăn mì.
Các chất dinh dưỡng chính của mì bao gồm protein, chất béo, carbohydrate, v.v.
Mẹo ấm: Nếu nó tốt cho dạ dày, nó phù hợp cho mì ấm. Bởi vì nó sẽ làm hỏng thực quản nếu nó quá nóng, và nó sẽ gây bất lợi cho việc tiêu hóa và hấp thụ.
5. Mùa hè nuôi dưỡng dạ dày và nuôi dưỡng cơ thể và ăn trái cây rồng. Dragon Fruit rất giàu albumin. Albumin có thể kết hợp với các ion kim loại nặng trong cơ thể con người và có tác dụng giải độc. Hơn nữa, albumin và các vitamin phong phú trong trái cây rồng cũng có thể bảo vệ niêm mạc dạ dày.
Nhắc nhở ấm áp: Những người có hiến pháp lạnh với khuôn mặt nhạt, chân tay yếu, tiêu chảy thường xuyên và các triệu chứng khác không nên ăn quá nhiều, và bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường cũng nên ăn với số lượng nhỏ.
6. Vào mùa hè, đu đủ ấm và không lạnh hoặc khô, có thể làm cho cơ thể hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng hơn. Đu đủ phù hợp cho lá lách của dạ dày và có thể được sử dụng làm thức ăn để nuôi dưỡng dạ dày. Nó có tác dụng làm dịu gan và thư giãn các cơ và kinh tuyến, kích hoạt cơ bắp và xương, và giảm huyết áp.
Nhắc nhở ấm áp: Đối với những người có nhiều axit dạ dày hơn, don don ăn quá nhiều.
Loại cháo nào là tốt để nuôi dưỡng dạ dày vào mùa hè?
1. lily tremella gạo Nhật Bản Ponder
5-10 gram tremella, ngấm trước để ngâm nó; 100 gram gạo japonica và 60 gram hoa huệ tươi, thêm một lượng đường đá thích hợp và nấu cùng nhau, có thể làm sạch tim và làm ẩm phổi. Gạo japonica có chức năng tốt để tăng cường lá lách và dạ dày và bổ sung QI giữa; Tremella nuôi dưỡng dạ dày và thúc đẩy chất lỏng; Hoa loa kèn dưỡng ẩm cho khô và loại bỏ sự khó chịu, và phù hợp hơn với các triệu chứng như không dập lại nhiệt dư sau khi sốt, ho mãn tính và âm dạ dày không đủ.
2. Ginkgo Cháo sữa đông Bean
12 gram Ginkgo, 50 gram sữa đông đậu và 100 gram gạo japonica. Hủy bỏ vỏ và trái tim của Ginkgo, và nấu cùng với sữa đông đậu và gạo japonica vào cháo dày, có thể tăng cường lá lách, nuôi dưỡng phổi và nhiệt trong suốt. Ginkgo có ảnh hưởng của việc làm seing các phổi và làm giảm bệnh hen suyễn, làm khô ẩm ướt và ngăn chặn thắt lưng, mang lại lợi ích cho thận và củng cố tinh chất, giảm ho và giải độc, v.v .; Bean Curd là một sản phẩm đậu nành và rất giàu dinh dưỡng. Cháo này phù hợp hơn với bệnh tim mạch vành, tăng huyết áp và phụ nữ bị giảm các triệu chứng.
3. Cây hình cric gạo nếp cháo
1-2 cá chép Crucian, 30-45 gram gạo nếp, một lượng lát gừng thích hợp và uống cháo. Khi nấu cháo, tốt nhất là khâu gạc thành hình túi, và đặt cá chép Crucian vào một chiếc áo choàng với gạo nếp để ngăn xương cá rơi vào cháo. Gạo nếp cũng có thể nuôi dưỡng khí giữa và nuôi dưỡng, làm giảm dạ dày và làm dịu dạ dày; Cá chép Crucian có các chức năng hài hòa dạ dày và tăng cường ruột, thúc đẩy âm dương và thúc đẩy lợi tiểu. Cháo này có thể được sử dụng như một phương pháp điều trị bằng chế độ ăn uống khi thiếu cơ thể sau khi bị bệnh, đặc biệt là các triệu chứng như thiếu lá lách và mất cảm giác thèm ăn, giảm cân và mệt mỏi.
Phương pháp ăn kiêng để nuôi dưỡng dạ dày vào mùa hè
1. Tăng lượng chất xơ ăn kiêng
rau, trái cây, gạo nâu và lát yến mạch là tất cả các nguồn chất xơ tốt. Những người có niêm mạc đường tiêu hóa mỏng hơn hoặc loét là tốt nhất để chọn thực phẩm hoặc rau quả có chất xơ mịn hơn và chất xơ hòa tan trong nước cao. Đồng thời, bạn cũng nên ăn nhiều thực phẩm hơn làm tăng thêm dạ dày của bạn, chẳng hạn như ăn nhiều phô mai, Burdock, đu đủ và nấm. Các tác động và chức năng của đu đủ có tác dụng tăng cường lá lách và tiêu hóa thực phẩm.
2. Tránh ăn thực phẩm có tính axit, lạnh và cứng. Nếu bạn có dạ dày xấu, bạn nên ăn ít táo, lê và các loại trái cây có tính axit khác. Bạn có thể ăn nhiều chuối, kiwis và uống một ít mật ong trong chừng mực (mật hoa súp lơ, mật ong hoa cúc và mật hoa). Họ đều tốt. Tránh hút thuốc, rượu vang, thực phẩm lạnh và cứng, gạo nếp và các thực phẩm khác có độ nhớt cao và độ nhất quán cao. Cố gắng ăn ít nhất có thể, điều này có thể dễ dàng gây khó tiêu. Uống một cốc sữa nóng hoặc sữa đậu nành vào buổi sáng và buổi tối, và sử dụng liệu pháp ăn kiêng để điều trị lâu hơn.
3. Tránh kích thích cơ học và hóa học quá mức. Thực phẩm
Kích thích cơ học làm tăng thiệt hại cho niêm mạc và phá hủy hàng rào niêm mạc dạ dày, như ngũ cốc thô, cần tây, tỏi tây, rau tuyết, chồi tre và trái cây khô. Kích thích hóa học sẽ làm tăng bài tiết axit dạ dày và kích thích niêm mạc dạ dày, như cà phê, trà mạnh, rượu mạnh và nước dùng mạnh.
Để lại một phản hồi