Danh mục bài viết
Điều cần chú ý đến trong các bệnh điều hòa không khí mùa hè
1. Bạn nên chú ý đến kiểm soát nhiệt độ trong các bệnh điều hòa không khí mùa hè
Điều hòa không nên được điều chỉnh quá thấp về nhiệt độ, và không nên tăng sự khác biệt giữa nhiệt độ trong nhà và ngoài trời quá lớn, do đó sẽ không có cảm lạnh do sự khác biệt về nhiệt độ và sốt. Nói chung, nhiệt độ điều hòa không khí trong nhà phải được kiểm soát trong khoảng từ 24 độ đến 26 độ. Cơ thể con người cũng dễ chấp nhận và dễ dàng thích nghi với sự khác biệt nhiệt độ trong nhà và ngoài trời. Điều này không chỉ làm giảm nhiệt độ, mà còn ngăn ngừa sự xuất hiện của các bệnh.
2. Hãy chú ý đến việc duy trì thông gió và thông gió cho điều hòa không khí vào mùa hè. Điều hòa trong nhà nên được thông gió và không nên sử dụng trong một thời gian dài, vì không khí trong nhà được đóng lại, dẫn đến luồng không khí và mảnh vụn và bụi trong không khí sẽ lưu thông qua lại, điều này sẽ ảnh hưởng đến hệ hô hấp của cơ thể con người. Do đó, sau 2-3 giờ sử dụng điều hòa không khí, nên dừng lại trong 30 phút và nên thực hiện lưu thông thông gió, có lợi cho sức khỏe.
3. Hãy chú ý đến việc giữ cho điều hòa không khí sạch và vệ sinh vào mùa hè
Điều hòa không khí nên được giữ sạch và vệ sinh, và khử trùng và làm sạch được tăng cường, bởi vì các vi sinh vật và vi khuẩn gây bệnh khác nhau dễ dàng tích lũy trong khi sử dụng điều hòa không khí. Theo cách này, khi sử dụng điều hòa không khí, dễ dàng lan vào không khí qua không khí. Những chất có hại này ở trong không khí, điều này không tốt cho cơ thể. Cách tốt nhất là giữ cho chúng sạch sẽ khỏi nguồn và thường xuyên khử trùng và làm sạch các máy điều hòa không khí để ngăn chặn sự sinh sản của vi khuẩn.
4. Hãy chú ý đến điều hòa chế độ ăn uống khi điều hòa không khí vào mùa hè
luôn có một câu nói của những người “ăn củ cải vào mùa đông và gừng vào mùa hè”. Điều đó có nghĩa là, những người lao động cổ trắng ở trong các phòng điều hòa cả ngày có thể ăn một ít gừng một cách thích hợp để ngăn ngừa và điều trị “các bệnh điều hòa không khí”. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng gừng có ba tác dụng chính: đổ mồ hôi và làm giảm các triệu chứng bên ngoài, làm ấm dạ dày và ngừng nôn, và giải độc. Những người trong môi trường máy lạnh thường uống một ít súp gừng, điều này cũng có thể ngăn ngừa và điều trị hiệu quả “các bệnh điều hòa không khí”. Sau đó sử dụng 3-5 lát gừng và decoCT trong 3-5 phút, mất 2-3 lần một ngày. Không sử dụng quá nhiều lát gừng. Sử dụng gừng tươi, vì gừng mềm không có đủ tác dụng.
5. Hãy chú ý đến tập thể dục vừa phải khi các bệnh điều hòa không khí vào mùa hè
Bạn có thể thực hành Tai Chi, Ba Duan Jin, hoặc cầu lông, bóng bàn, chạy và các bài tập khác, giúp đổ mồ hôi cơ thể và có thể làm giảm bên ngoài và loại bỏ lạnh. Nhưng chúng ta cũng nên nhắc nhở mọi người đừng đổ mồ hôi quá nhiều, và cố gắng không tập thể dục ngoài phạm vi vật lý. Nếu bạn đổ mồ hôi quá nhiều, thật dễ dàng để khiến QI mất mồ hôi, nghĩa là năng lượng Yang của cơ thể quá nhiều với mồ hôi.Việc xả thải và thiệt hại dẫn đến thiếu Qi. Biểu hiện rõ ràng nhất là cơ thể yếu sau khi đổ mồ hôi quá nhiều.
Ăn gì để ngăn ngừa các bệnh điều hòa vào mùa hè
cà chua. Cà chua rất giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt là erythropogonis và vitamin có trong đó, cũng có thể giúp cơ thể con người chống lại sự xâm lấn của tia cực tím. Những người ở trong phòng máy lạnh trong một thời gian dài không được mất cà chua, vì họ cũng có tác dụng cải thiện khả năng miễn dịch.
trà thảo dược. Các bệnh điều hòa không khí chủ yếu là các bệnh sốt, và phòng chống chăm sóc sức khỏe hàng ngày là rất quan trọng. Bạn nên uống nhiều đồ uống sảng khoái hơn, chẳng hạn như trà hoa cúc, trà kim ngân hoa, bánh trà, súp đậu xanh, hạt sen và nấm, v.v. Ngoài ra, bạn nên ăn nhiều hơn <u Nếu thức ăn trong tủ lạnh được mở trong hơn một ngày, tốt nhất là không nên ăn lại. Đồng thời, hãy tắm thường xuyên, cố gắng không phơi nó dưới ánh mặt trời trong một thời gian dài, giữ cho thông gió trong nhà trơn tru và chú ý đến bảo vệ ánh nắng mặt trời khi đi ra ngoài. Không bật máy điều hòa không khí quá lạnh khi ngủ để tránh gây ra đột quỵ và tiêu chảy.
Thức ăn dưa. Trong cuộc sống của chúng tôi, những thực phẩm thông thường thuộc dưa bao gồm: dưa hấu, dưa mùa đông, cắn dưa và các thực phẩm khác, rất hiệu quả trong việc hạ nhiệt. Ngoài những thực phẩm dưa này, còn có các loại thực phẩm như đậu và tảo bẹ rất phù hợp cho máy điều hòa không khí để ăn, có thể giúp bạn bài tiết độc tố trong cơ thể.
Tại sao bạn bị bệnh điều hòa không khí? 1. Chênh lệch nhiệt độ quá lớn trong nhà và ngoài trời
chênh lệch nhiệt độ tổng thể trong nhà và ngoài trời là một trong những nguyên nhân chính của các bệnh điều hòa không khí. Khi vào phòng máy lạnh từ một ngoài trời nóng, rất khó để cơ thể con người điều chỉnh nhanh chóng. Nó dễ bị cảm lạnh, viêm dạ dày ruột, viêm màng ngoài tim, tê liệt thần kinh mặt và các triệu chứng khác, thậm chí còn là những điều cấm kị hơn đối với bệnh nhân tim mạch và mạch máu não.
2. Bật điều hòa cả đêm trong khi ngủ
Không nên bật điều hòa cả đêm trong khi ngủ. Mọi người tin rằng nếu bạn thổi điều hòa bằng chăn, bạn sẽ không bị bệnh điều hòa. Trong thực tế, đây là một sự hiểu biết sai lầm. Bao phủ một chiếc chăn chỉ có thể ngăn ngừa đóng băng nhưng không phải là bệnh, đặc biệt là trong đường hô hấp. Các đường hô hấp là mỏng nhất. Bật điều hòa cả đêm. Sau khi thức dậy, nó sẽ gây khô miệng và mũi và đau đầu, và nó sẽ gây hắt hơi, chảy nước mũi và thậm chí bị các bệnh hô hấp nghiêm trọng.
Để lại một phản hồi