Danh mục bài viết
phòng ngừa và điều trị các bệnh điều hòa không khí vào mùa hè
1. Phòng ngừa và điều trị các bệnh điều hòa không khí vào mùa hè
1.1. Hoạt động cơ thể của bạn thường xuyên
hít một hơi thật sâu, duỗi thẳng eo và thắt chặt bụng. Giữ tư thế này trong 2-3 giây và lặp lại 4-8 lần. Bài tập này có thể tăng cường sức mạnh của eo và cơ bụng và ngăn ngừa đau lưng. Sử dụng lực đằng sau cả hai vai để thắt chặt các cơ lưng và di chuyển hai lưỡi vai gần hơn. Giữ tư thế này trong 4-6 giây và lặp lại 4-8 lần. Làm điều đó một vài lần nữa có thể làm dịu cơ bắp của bạn và thư giãn khớp của bạn.
1.2. Không thổi vào điều hòa không khí khi đổ mồ hôi
don ngay lập tức vào phòng máy lạnh với nhiệt độ rất thấp khi đổ mồ hôi. Nếu bạn muốn vào phòng máy lạnh khi bạn đổ mồ hôi, tốt nhất là thay quần áo ướt và lau mồ hôi khô. Không bao giờ đứng trong ổ cắm không khí điều hòa trong một thời gian, đặc biệt là tránh điều hòa không khí thổi trực tiếp vào cổ.
2. Các triệu chứng điển hình của bệnh điều hòa không khí là gì? 2.1. Đau đầu. Tôi thường nghe những người thường ngồi trong những ngôi nhà điều hòa không khí nói: “Tôi cảm thấy đau đầu, mắt tôi đầy những ngôi sao và tôi vẫn thích quên đi mọi thứ.” Ngoài việc gây cảm lạnh, điều hòa không khí cũng rất có hại cho não, và cái phổ biến nhất là đau đầu.
2.2. Lạnh
Nhiệt độ vào mùa hè rất cao và nhiều người biến nhiệt độ điều hòa không khí rất thấp do sự tham lam của sự mát mẻ. Khi mọi người bước vào phòng máy lạnh từ ngoài trời nóng, đường hô hấp dễ bị kích thích và khi đổ mồ hôi, lỗ chân lông và mao mạch đột nhiên co thắt mạnh khi gặp phải lạnh, giúp dễ dàng bị lạnh và nóng. Nếu bạn ở trong một phòng máy lạnh trong một thời gian dài, lỗ chân lông của bạn ở trong trạng thái co lại và đột nhiên đến một căn phòng ngột ngạt hoặc ngoài trời, lỗ chân lông của bạn không thể được mở kịp thời. Nếu cơ thể bạn điều chỉnh trung tâm không chính xác, bạn sẽ gặp các triệu chứng lạnh nhiệt như say nắng, đau họng và tắc nghẽn mũi.
3. Bệnh điều hòa không khí gây hại gì?
3.1. Các dây thần kinh não sẽ bị mất cân bằng: những người ở trong nhà điều hòa trong một thời gian dài sẽ nói rằng họ bị chóng mặt, có mắt sao Kim, v.v. Theo hiểu biết, đây là những sự mất cân bằng thần kinh não phổ biến do bệnh điều hòa. Ngoài việc gây cảm lạnh, điều hòa không khí cũng rất có hại cho não. Các anion chứa trong không khí có thể ức chế hệ thần kinh trung ương của con người và làm giảm mệt mỏi não. Việc sử dụng lâu dài các chất điều hòa không khí sẽ làm cho ngày càng nhiều cation trong nhà, và các rối loạn anion và cation cũng khiến hệ thống thần kinh não của mọi người bị rối loạn và mất cân bằng.
3.2. Khớp và dạ dày dễ bị lạnh: Điều hòa không khí lâu dài có thể gây đau khớp và viêm dạ dày ruột, v.v … Nhiều người trẻ tuổiLý do không được chú ý đến nó chủ yếu là do không khí ngoài trời đang cháy vào mùa hè, và mọi người thường mặc ít hơn, nhưng máy điều hòa trong nhà bị thổi bay nặng. Quần áo rất mỏng, môi trường nhiệt độ thấp như vậy sẽ kích thích các mạch máu co lại và lưu thông máu không trơn tru, dẫn đến tổn thương khớp, lạnh và đau. Chẳng hạn như cổ cứng và lưng, đau ở thắt lưng và chân tay, lạnh và tê của bàn tay và bàn chân, v.v. là những phản ứng phổ biến.
Ăn gì để ngăn ngừa các bệnh điều hòa
1. Cà chua
Cà chua rất giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt là erythropogonis và vitamin có trong chúng, cũng có thể giúp cơ thể con người chống lại sự xâm lấn của tia cực tím. Những người ở trong phòng máy lạnh trong một thời gian dài không được mất cà chua, vì họ cũng có tác dụng cải thiện khả năng miễn dịch.
2. Thực phẩm dưa
Trong cuộc sống của chúng tôi, các loại thực phẩm dưa phổ biến bao gồm: dưa hấu, dưa mùa đông, dưa đắng, v.v … Những thực phẩm này rất hiệu quả trong việc hạ nhiệt. Ngoài các loại thực phẩm dưa này, còn có các loại thực phẩm như đậu và tảo bẹ rất phù hợp cho máy điều hòa không khí để ăn, có thể giúp bạn bài tiết độc tố trong cơ thể.
3. Ăn Giấm
Đối với những người ở trong phòng máy lạnh trong một thời gian dài, ăn giấm là gia vị lựa chọn đầu tiên. Nó có thể làm tăng nồng độ axit dạ dày và đạt được hiệu quả của việc tăng sự thèm ăn. Hơn nữa, nó có thể thúc đẩy sự tiết của chất lỏng tiêu hóa, và cũng có tác dụng của tác dụng diệt khuẩn và kháng khuẩn, và có tác dụng phòng ngừa tốt đối với các bệnh đường ruột do điều hòa không khí quá mức.
Cách điều trị các bệnh điều hòa không khí
1. Tập thể dục và mồ hôi và điều hòa
Ví dụ, nếu bạn ở trong phòng máy lạnh trong một thời gian dài, bạn có thể mất 30 đến 40 phút để tập thể dục để làm cho toàn bộ đổ mồ hôi, trục xuất độc tố trong cơ thể, tránh xa cảm giác mệt mỏi và làm cho tinh thần của bạn được làm mới, sau đó vận chuyển nó đến cuối cùng và uống nước ấm hơn. Ngoài ra, hãy cố gắng chọn ra ngoài trời thường xuyên hơn khi nhiệt độ thấp, chẳng hạn như vào buổi tối hoặc vào ban đêm, hoặc tăng cường tập thể dục để tăng cường khả năng miễn dịch thể chất.
Đồng thời, trong chế độ ăn uống của bạn, bạn cũng có thể uống nhiều nước ấm hơn hoặc đun sôi một ít súp với gừng và lấy nó. Nó có thể làm giảm bên ngoài và mồ hôi, và cũng có lợi cho hoạt động bình thường của chức năng đường tiêu hóa.
2. Lấy Huoxiang Zhengqi điều hòa
Đối với một số bệnh nhân mắc chứng khó tiêu và mất cảm giác thèm ăn do các bệnh điều hòa, họ có thể chọn dùng nước Huoxiang Zhengqi. Lấy hai mảnh tại một thời điểm và hiệu ứng là rất tốt. Nói chung, nếu bạn có quá nhiều gió lạnh vào mùa hè, bạn sẽ bị cảm lạnh, đau bụng và tiêu chảy. Những triệu chứng này có thể được giảm bớt bằng cách dùng nước Huoxiang Zhengqi.
Để lại một phản hồi