Danh mục bài viết
Những gì cháo là tốt để uống vào mùa hè
1. Cháo gì tốt cho việc uống vào mùa hè: Hạt Coix Đậu đỏ Cháo
Chuẩn bị: 30 gram đậu đỏ, 20 gram đậu lăng trắng, hạt giống, 10 gram cơm. Rửa sạch chanh Tứ Xuyên, Red Poria, Kapok và Wick Hoa, thêm 3 bát nước, chiên cho đến khi 2 bát, loại bỏ dư lượng và lấy nước ép. Thêm đậu đỏ, đậu lăng trắng, hạt coix, hạt dẻ nước và gạo japonica để nấu cháo. 1 mục mỗi ngày.
Hiệu quả: Red poria cocos có thể tiết ra độ ẩm và nhiệt; Hoa Wick có thể làm sạch nhiệt và lợi tiểu, làm sạch tim và làm giảm sự khó chịu; Hoa Kapok có thể làm sạch nhiệt và loại bỏ độ ẩm; Đậu đỏ có thể làm sạch nhiệt và giải độc; Đậu lăng trắng và hạt Coix có thể tăng cường lá lách và loại bỏ độ ẩm; Hạt dẻ nước có thể tăng cường lá lách và loại bỏ độ ẩm và ngăn chặn tiêu chảy, tăng cường thận và tinh chất làm se.
2. Loại cháo nào là tốt để uống vào mùa hè: đậu lăng Kapok và cháo hạt Coix
Cách chuẩn bị: 10 gram kapok (sản phẩm khô), 10 gram đậu lăng, 10 gram hạt coix và 60 gram gạo japonica. Rửa các thành phần trên, cho chúng vào một cái hầm, thêm lượng nước thích hợp, đun sôi trên lửa lớn và đun sôi nó vào cháo.
Hiệu quả: Nó có tác dụng làm sạch nhiệt, tăng cường lá lách và loại bỏ độ ẩm. Nó đặc biệt phù hợp với viêm dạ dày ruột cấp tính, những người bị tiêu chảy, bỏng hậu môn, đau bụng, khô và đắng, hôi hoặc những người bị viêm niệu đạo và phụ nữ bị hạ thấp.
3. Loại cháo nào là tốt để uống vào mùa hè: 150 gram hạt Coix, 50 gram hạt sen, 5 ngày đỏ và một lượng đường đá thích hợp. Ngâm hạt Coix và hạt sen trong nước lạnh trong một đêm, rửa ngày đỏ, thêm hạt coix và đun sôi chúng trên lửa cao, sau đó thêm ngày đỏ và hạt sen, nấu cho đến khi chúng được nấu chín kỹ và thêm đường đá.
Hiệu ứng: Làm sạch nhiệt và giải độc, nuôi dưỡng máu và nuôi dưỡng da, cải thiện phù nề và có tác dụng làm trắng và dưỡng ẩm, có thể cải thiện nồng độ melanin.
4. Loại cháo nào là tốt để uống vào mùa hè: hạt yến mạch gạo nếp cháo
60 gram hạt yến mạch, 200 gram gạo đỏ và 30 gram khô. Ngâm hạt yến mạch và gạo nếp đỏ cả đêm, rửa nho khô, đặt hạt yến mạch và gạo nếp đỏ vào nồi, thêm nước để đun sôi, sau đó thêm nho khô để đun sôi trên lửa nhỏ cho đến khi gạo nếp nở và gậy.
Hiệu ứng: Nó có tác dụng chống oxy hóa, tăng hoạt động của da và trì hoãn lão hóa daCũ, trắng và dưỡng ẩm, giảm các đốm nếp nhăn, v.v., và có thể thúc đẩy nhu động đường ruột và cải thiện táo bón.
5. Loại cháo nào là tốt để uống vào mùa hè: Cháo thịt dưa chuột
Điều chỉnh lượng dưa chuột, thịt nạc và gạo. Rửa dưa chuột và cắt thịt nạc thành băm. Đầu tiên đun sôi gạo, thêm thịt băm, và cuối cùng thêm dưa chuột, đun sôi lại với nhau, thêm một loại muối vào mùa.
Hiệu ứng: Nó rất giàu carotene, vitamin B, C, protein, v.v., có thể giữ ẩm cho da, loại bỏ tàn nhang, giảm cân, nhiệt, giải độc, v.v. Đồ uống lạnh
Thực phẩm đông lạnh có thể loại bỏ nhiệt và tránh nhiệt, nhưng một khi lượng đồ uống lạnh có hại. Bia đá, kem, đồ uống đá, dưa hấu đá, v.v … Một khi những Qi lạnh và mát này xâm nhập vào cơ thể con người, để chống lại những thiệt hại do Qi lạnh này gây ra cho cơ thể con người, cơ thể con người sẽ tiêu thụ một lượng lớn năng lượng của Yang, do đó năng lượng Yang của cơ thể con người sẽ liên tục được tiêu thụ. Cơ thể sẽ trở nên quá lạnh.
2. Hải sản
Mặc dù về nhiệt độ, hải sản không phải là thực phẩm đông lạnh vẫn còn lạnh. Trong số các sản phẩm hải sản, rất ít trong số chúng ấm áp, chẳng hạn như cua, nghêu, hàu, v.v., rất lạnh. Do đó, bạn không nên ăn quá nhiều thực phẩm này, vì ăn quá nhiều gây hại cho cơ thể bạn.
3. Bạch đậu
Sự phát triển của mầm đậu đòi hỏi một môi trường ấm áp và ẩm ướt, đây cũng là một điều kiện lý tưởng cho việc sinh sản vi khuẩn như Salmonella, Listeria và E. coli. Vì vậy, vào mùa hè nóng bỏng, đây là thời điểm tuyệt vời để những thực phẩm này xuống cấp và vi khuẩn sinh sản. Chúng ta nên chú ý đến tiêu dùng mới và cẩn thận nấu ăn trước khi ăn! Citrus
trái cây cam quýt có thể giữ ẩm cho phổi và điều chỉnh khí công. Nước cam tươi chứa nhiều loại axit amin và vitamin, rất hữu ích cho sự trao đổi chất của cơ thể, có tác dụng làm trắng và nhiều lợi ích sức khỏe. Lụa trắng trên bề mặt thịt cam chứa vitamin P, có thể ngăn ngừa và điều trị tăng huyết áp và có tác dụng làm giảm đờm.
2. đu đủ
đu đủ không chỉ là một loại trái cây ngon mà còn có tác dụng y tế. Đu đủ chứa một loại enzyme tiêu hóa quan trọng gọi là đu đủ, có thể chia thực phẩm protein thành các trạng thái tiêu hóa và hòa tan gấp 35 lần thịt nạc. Do đó, đu đủ có thể được sử dụng để điều trị rối loạn tiêu hóa protein. Nó chứa nhiều nội dung nhất trong lá của cây đu đủ và vỏ đu đủ chưa trưởng thành.
3. Nho
Tác dụng chống oxy hóa của hạt nho không chỉ gấp 20 lần so với vitamin C, mà còn gấp 50 lần so với hạt vitamin E. Nho chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa OPC, là một flavonoid mạnh mẽ chủ yếu được tìm thấy trong lớp biểu bì và hạt. Nguồn hiệu quả của hạt nho đỏ, đặc biệt là OPC, là chìa khóa tiềm năng để tăng các hoạt động chống oxy hóa trong cơ thể con người, bảo vệ thiệt hại miễn dịch và trì hoãn quá trình lão hóa.
Để lại một phản hồi