Danh mục bài viết
Em bé ăn ngon nhất vào mùa hè là gì? 1. Em bé mùa hè thích hợp để ăn vào mùa hè? mung đậu
đậu mung chứa protein, canxi, sắt, phốt pho, vitamin, v.v … Nếu bạn đổ mồ hôi nhiều vào mùa hè, cân bằng điện phân trong cơ thể em bé của bạn bị hỏng. Bạn có thể uống thêm súp đậu xanh để bổ sung nó. Đậu Mung cũng có tác dụng giải độc. Tuy nhiên, trẻ sơ sinh bị lách và dạ dày không nên ăn quá nhiều. Tốt nhất là không nên uống những đứa trẻ đang dùng thuốc truyền thống Trung Quốc.
2. Em bé mùa hè thích hợp để ăn ngô. Ngô là một hạt thô. Súp nấu từ ngô rất ngọt và thơm và không nhờn. Hơn nữa, khi ngô được đun sôi trong nước, nó sẽ giải phóng nhiều chất dinh dưỡng hơn.
3. Vào mùa hè, trẻ sơ sinh phù hợp để ăn Mưa mùa đông
Mưa mùa đông không chứa chất béo và cũng là một loại thực phẩm giảm cân tốt. Trẻ sơ sinh có thể ăn nhiều hơn, bởi vì dưa mùa đông có thể ức chế việc chuyển đổi các chất đường thành các thành phần chất béo, do đó ngăn ngừa sự tích tụ chất béo trong cơ thể.
4. Các em bé mùa hè phù hợp để ăn sữa chua
sữa chua là một trong những nguồn canxi chính, và nó có lượng calo rất thấp, khiến nó rất phù hợp với trẻ sơ sinh. Nếu bạn tự làm sữa chua, tốt nhất là sử dụng sữa công thức làm nguyên liệu thô, không chỉ bổ dưỡng mà còn dễ dàng hơn cho em bé của bạn tiêu hóa. Khi ăn sữa chua, thêm một muỗng mứt nhỏ cho em bé của bạn, và nó ngon hơn.
5. Trẻ sơ sinh phù hợp để ăn các món ăn đắng vào mùa hè. Tại thời điểm này, ăn một số loại rau đắng có lợi ích rất lớn. Thực phẩm đắng có thể đạt được mục đích cân bằng các chức năng của cơ thể thông qua các tác động của chúng là bổ sung QI và tăng cường lá lách và ẩm ướt. Thực phẩm đắng có thể giữ vi khuẩn trong ruột trong một sự cân bằng bình thường. Loại vi khuẩn có hại này và giúp vi khuẩn có lợi, giúp ruột hoạt động, đặc biệt là chức năng tạo máu của tủy ruột và tủy xương, và cải thiện trạng thái thiếu máu ở trẻ em. Bitty Melon , rau diếp, cần tây, v.v. đều là những sản phẩm tốt.
Công thức sức khỏe của em bé mùa hè
1. Đậu Mung và Lily Congee
Thành phần: Một ít đậu xanh, một ít gạo japonica, 15 gram hoa huệ, một ít đường.
Quy trình sản xuất: Đầu tiên đặt đậu mung vào nồi và nấu chúng. Sau mười lăm phút, cho hoa loa kèn vào cháo đậu và nấu chúng. Làm sạch gạo japonica, cho vào đậu mung và cháo lily, và cuối cùng thêm một ít đường.
Phân tích dinh dưỡng: Đậu Mung là một sản phẩm tốt để giảm lửa vào mùa hè. Trẻ em cần uống thêm cháo và bổ sung hydrat hóa vào mùa hè. Chọn cháo đậu Mung có thể loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể và tăng cường lá lách và dạ dày, và hiệu quả rất tốt.
2. Cháo đậu phụ dưa chuột
Thành phần: một quả dưa chuột, đậu phụ và một ít gạo.
Quá trình làm: Cắt dưa chuột thành các lát, rửa đậu phụ và cắt nó thành từng miếng. Đặt gạo vào nồi và nấu nó. Sau khi gạo gần như nấu chín, hãy đặt dưa chuột và đậu phụ vào nồi. Cuối cùng thêm một ít muối và dầu nấu ăn.
Phân tích dinh dưỡng: Ăn dưa chuột vào mùa hè có thể giúp làm sạch sức nóng trong cơ thể, và dưa chuột cũng có tác dụng làm dịu cơn khát. Trẻ em nên ăn dưa chuột một cách thích hợp để thúc đẩy lợi tiểu và giảm sưng. Cặp dưa chuột và đậu phụ để giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Trẻ em nên ăn chúng một cách thích hợp vào mùa hè để giảm lửa.
Nguyên tắc của chế độ ăn mùa hè của em bé
1. Thật tuyệt và sảng khoái
Khi mùa hè đến, mọi người chắc chắn sẽ mất đi sự thèm ăn, và thậm chí trẻ sơ sinh cũng không ngoại lệ. Chúng tôi khuyên bạn nên chuẩn bị bữa ăn cho con, đừng quên nguyên tắc “ngon miệng và đẹp trai”. Luôn luôn chuẩn bị một số thực phẩm mát mẻ và tươi mát để chăm sóc sự thèm ăn của bé. Ví dụ, rau lạnh, rau xay nhuyễn, nước trái cây, trái cây xay nhuyễn, vv đều là những món ăn ngon.
Ngoài ra, chúng tôi cũng thực hiện một số đồ ăn nhẹ tươi mát và bổ dưỡng để giúp trẻ bổ sung dinh dưỡng. Thường làm một số thạch cải xoong lạnh như một bữa ăn nhẹ cho trẻ em; Hoặc bạn có thể thêm cam, táo, xoài và các loại trái cây khác vào các món ăn để làm bữa ăn trái cây thịnh soạn, v.v., tất cả đều là những món ăn yêu thích cho trẻ em.
2. Cân bằng và dinh dưỡng
Ngoài hương vị, bạn cũng cần tính đến dinh dưỡng. Thay thế thịt bằng thực phẩm giàu protein như đậu phụ, sữa, trái cây và rau quả là một cách tốt. Ngoài ra, bạn không nên ăn ít ngũ cốc. Nếu em bé có vị xấu, bạn có thể đổi sang cháo, mì lạnh, v.v., rất dễ ăn và công thức bổ dưỡng để khơi dậy sự thèm ăn của em bé. Cần phải nhắc nhở bạn rằng chế độ ăn kiêng của con bạn chủ yếu bị ảnh hưởng bởi cha mẹ. Bạn nên cố gắng tính đến nhu cầu dinh dưỡng của con bạn khi nấu ăn, nghĩa là, không chỉ làm thực phẩm bạn dám ăn hoặc con bạn thích.
Để lại một phản hồi