Phụ nữ ăn gì vào mùa hè

Danh mục bài viết

1. Những gì phụ nữ ăn vào mùa hè để trông đẹp

2. Công thức nấu ăn cho phụ nữ vào mùa hè để chăm sóc vẻ đẹp và vẻ đẹp

3. Phương pháp cho phụ nữ làm trắng vào mùa hè để ăn vào mùa hè để trông tốt

1. Phụ nữ ăn trong cà chua mùa hè Tốt

Hiệu ứng làm trắng của cà chua cũng tốt như hiệu ứng giảm béo. Nó rất giàu vitamin, khoáng chất, carbohydrate, axit hữu cơ và protein. Cà chua cũng có tác dụng bảo vệ vitamin C và có thể hấp thụ một lượng lớn vitamin C và chất chống oxy hóa. Nếu bạn muốn trở thành một người đẹp công bằng, bạn phải ăn nhiều cà chua hơn mỗi ngày.

2. Phụ nữ ăn dâu vào mùa hè và trông đẹp. Khi chúng dịu dàng, chúng có màu xanh lá cây và chua. Khi chúng được nấu chín, chúng chuyển sang màu đen và tím, và có nhiều hương vị ngọt ngào và ngon ngọt. Nó rất giàu các khoáng chất như đường nho, sucrose, fructose, tannin, axit malic, canxi, phốt pho, sắt và các khoáng chất khác. Nó thực sự có hiệu quả trong việc ngăn ngừa lão hóa da. Mulberries cũng có tác dụng bổ sung máu, phù hợp cho những người bị thiếu máu yếu.

3. Phụ nữ ăn chanh vào mùa hè và trông tốt. Điều này là đủ để minh họa ảnh hưởng của chanh đối với việc làm đẹp da của phụ nữ. Chanh chứa nhiều axit citric. Axit này không chỉ thúc đẩy bài tiết nước ép dạ dày và tiêu hóa AIDS, mà còn trung hòa độ kiềm, ngăn ngừa sắc tố và có tác dụng tẩy trắng trên da. Vắt bằng chanh và rửa mặt bằng nước trái cây để giữ cho làn da của bạn mịn màng và săn chắc. Bởi vì nước chanh chứa rất nhiều vitamin A, có thể hấp thụ da và giữ ẩm cho da.

4. Phụ nữ ăn rễ cây sen vào mùa hè và trông ổn

Nếu bạn muốn làm đẹp, tất nhiên, nó không thể tách rời khỏi chế độ ăn uống lành mạnh. Đặc biệt là ăn một số rễ cây sen cũng sẽ có tác dụng của cái đẹp. Rễ Lotus có tác dụng lợi tiểu và có thể thúc đẩy sự bài tiết nhanh chóng của chất thải trong cơ thể để tinh chế máu. Rễ sen phù hợp cho nóng và lạnh. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng rễ sen thô là lạnh trong tự nhiên và có tác dụng làm sạch nhiệt và loại bỏ sự khó chịu. Nó đặc biệt phù hợp cho những bệnh nhân bị “mụn trứng cá” do nhiệt. Sau khi nấu ăn, nó chuyển từ mát sang ấm, có tác dụng nuôi dưỡng dạ dày và nuôi dưỡng âm dương, tăng cường lá lách và nuôi dưỡng khí đốt và máu nuôi dưỡng. Đó là một chất bổ sung thực phẩm tốt, đặc biệt phù hợp cho những người có làn da khô và nước da không phô trương do lá lách yếu và dạ dày và không đủ khí và máu.

5. Phụ nữ ăn đậu nành vào mùa hè và trông ngon

đậu nành chứa các chất dinh dưỡng tương đối toàn diện và rất giàu nội dung. Protein đậu nành chứa các axit amin khác nhau cần thiết cho cơ thể con người, đặc biệt là lysine, leucine, threonine và người khác.Cơ thể axit helium thiết yếu là nhiều hơn, nhưng chỉ có methionine là ít hơn. Đây là điều hoàn toàn trái ngược với ngũ cốc thông thường. Do đó, ăn đậu nành và ngũ cốc có thể bổ sung cho nhau, cải thiện đáng kể giá trị dinh dưỡng của đậu nành và ngũ cốc. Các phytoestrogen có trong đậu nành có thể điều chỉnh nồng độ hormone ở phụ nữ mãn kinh, ngăn ngừa mất canxi ở xương và làm giảm hội chứng mãn kinh và loãng xương.

Công thức chăm sóc sắc đẹp và làm đẹp mùa hè cho phụ nữ

1. Tremella súp Wolfberry. 15 gram tremella và 25 gram Wolfberry. Đặt Tremella và Wolfberry vào nồi và thêm lượng thích hợp để chiên trên lửa nhỏ để làm nước ép dày, thêm mật ong và chiên thêm 5 phút trước khi dùng. Một lần ngày hôm sau, sử dụng nước ấm với nó. Đơn thuốc này có tác dụng của âm học nuôi dưỡng và thận, tiếp thêm sinh lực và máu, làm ẩm da và cải thiện màu sắc.

2. Nước ép làm đẹp ba hương vị. Cắt rễ sen, cà rốt và táo thành những miếng nhỏ, đặt chúng vào máy ép trái cây và xoắn chúng thành nước trái cây, và sau đó nêm chúng với một ít mật ong. Lotus Lotus chứa rất nhiều phốt pho, kali và nhiều loại vitamin. Các axit trái cây và carotene chứa trong cà rốt và táo có thể làm cho da bổ dưỡng và làm cho nó sáng bóng, tinh tế và mềm mại.

3. Trà gừng và Jujube. 200g gừng, 200g jujube, 20g muối, cam thảo 30g, 30g mỗi cam thảo và agarwood. Nghiền các loại thuốc trên thành bột thô và trộn đều. Lấy 10-15 gram mỗi sáng, ngâm nó trong nước sôi trong 10 phút trước khi uống thay vì trà. Thực hiện đơn thuốc này trong một thời gian dài có thể làm cho khuôn mặt của bạn màu hồng và mịn màng.

Cách làm trắng chế độ ăn mùa hè của phụ nữ

1. Uống thêm nước luộc

Uống nước luộc là phương pháp chăm sóc da tốt nhất và dễ nhất. Nó không chỉ có thể tăng tốc tốc độ trao đổi chất, loại bỏ tất cả chất thải dư thừa từ cơ thể, mà còn cho phép màng ẩm trên bề mặt da để duy trì ẩm và đàn hồi bất cứ lúc nào.

2. Ăn nhiều thực phẩm làm trắng hơn

Thực phẩm có chứa vitamin C và E, đặc biệt là cà chua nấu chín, có chống nắng và làm trắng. kiwi , cam, táo, dâu tây, rau lá xanh, cà rốt, yến mạch, đậu phộng, ớt xanh, v.v. đều là những thực phẩm chống oxy hóa và làm trắng tốt.

3. Ăn nhiều đậu và thành phẩm

Thực sự rất đơn giản để có làn da trắng. Chỉ cần cạnh tranh để có cơ hội ăn nhiều đậu như sữa đậu nành, hoa đậu phụ, đậu phụ, v.v. rất giàu protein, rất hữu ích cho da để tạo ra collagen và protein. Ăn nhiều hơn là có lợi và làm cho làn da trở nên trắng hơn và mịn màng hơn. Nó là một bổ sung làm trắng rẻ và tự nhiên.