Danh mục bài viết
Ngăn ngừa các bệnh điều hòa vào mùa hè
1. Ngăn ngừa các bệnh điều hòa vào mùa hè
1.1. Hãy chú ý đến thông gió khi sử dụng điều hòa không khí. Các cửa sổ nên được mở thường xuyên mỗi ngày, nên bật điều hòa không khí, nên bật điều hòa không khí, nên tăng lên và điều hòa không khí nên được duy trì để giữ một lượng không khí trong lành nhất định trong phòng. Tốt nhất là làm sạch máy điều hòa không khí mỗi hai tuần một lần.
1.2. Khi đi ra khỏi môi trường máy lạnh, trước tiên bạn nên di chuyển ở một nơi mát mẻ trong một thời gian, và sau đó di chuyển dưới ánh mặt trời sau khi cơ thể bạn thích nghi. Nếu bạn ở trong nhà trong phòng máy lạnh trong một thời gian dài, bạn nên ra ngoài trời và uống nhiều nước sôi hơn để tăng tốc quá trình trao đổi chất của cơ thể.
1.3. Nhiệt độ phòng và nhiệt độ ngoài trời tự nhiên của điều hòa không khí không nên quá cao, và nên không vượt quá 5 độ. Tốt nhất là không sử dụng điều hòa không khí khi ngủ vào ban đêm. Tắt máy điều hòa không khí an toàn hơn khi bạn ngủ thiếp đi. Tập thể dục ngoài trời trước khi đi ngủ có lợi cho việc thúc đẩy lưu thông máu và ngăn ngừa các bệnh điều hòa không khí.
1.4. Khi làm việc và học tập trong môi trường điều hòa không khí, đừng để không khí lạnh từ lỗ thông hơi thổi trực tiếp vào cơ thể bạn. Tốt nhất là không thổi không khí lạnh trực tiếp khi bạn đổ mồ hôi đầm đìa. Bằng cách này, việc làm mát sẽ giảm quá nhanh và dễ bị bệnh.
1.5. Hút thuốc trong nhà bị nghiêm cấm.
1.6. Da nên được giữ sạch và vệ sinh. Điều này là do sự vào và ra thường xuyên của môi trường điều hòa không khí và thay đổi nóng và lạnh. Các vi khuẩn gắn liền với da dễ bị tắc nghẽn trong các tuyến mồ hôi hoặc tuyến bã nhờn, gây nhiễm trùng và suppuration. Do đó, bạn nên tắm thường xuyên để giữ cho da sạch sẽ.
1.7. Sử dụng chất khử trùng để tiêu diệt và ngăn chặn sự phát triển của vi sinh vật.
2. Nguyên nhân của các bệnh điều hòa không khí
Kích thích supercool: Nếu có sự kích thích quá mức, nhiệt độ da của cơ thể con người sẽ rất khác nhau. Nhiệt độ của các chi thường sẽ thấp hơn nhiệt độ của thân cây, và bàn tay và bàn chân sẽ hạ nhiệt người. Khả năng điều chỉnh nhiệt độ của cơ thể là rất kém.
Các ion âm: Trong phòng điều hòa không khí, các ion âm gần như bằng 0. Các ion âm của không khí là các ion không khí tích điện âm, có thể khiến mọi người tràn đầy năng lượng và cải thiện hiệu quả các chức năng của cơ thể. Chúng tôi gọi vitamin không khí. Nếu các ion tiêu cực còn thiếu, nó cũng sẽ khiến mọi người cảm thấy đặc biệt đau đớn.
Không khí không tươi: khi mọi người cảm thấy căng ngực, chóng mặt hoặc yếu, hiệu quả và sức khỏe công việc của họ cũng sẽ giảm đáng kể. Điều này chủ yếu là do không khí không tươi và không có thông gió trong một thời gian dài.
3. Những nguy hiểm của điều hòa không khí dài hạn
viêm phrine: Tất cả chúng ta đều biết rằng bật điều hòa không khí yêu cầu đóng cửa và cửa sổ trong phòngTuy nhiên, sống trong môi trường này trong một thời gian dài sẽ khiến virus và vi khuẩn trong phòng sinh sản và phát triển với số lượng lớn, vì không khí trong phòng không lưu thông, rất dễ gây ra viêm họng.
Giải phóng huyết áp: Đột nhiên bước vào môi trường lạnh từ môi trường nóng sẽ làm tăng huyết áp của chúng ta. Hiện tượng này được gọi là “áp lực lạnh” và các triệu chứng “áp lực lạnh” cũng rất rõ ràng, điều này sẽ làm tăng huyết áp của chúng ta khoảng 20 đến 30 mmHg trong một khoảng thời gian ngắn.
Chấn thương phổi: Trong phòng điều hòa, do nhiệt độ thấp, không khí mát sẽ đi vào phổi qua da và lông của chúng ta. Ngoài ra, nếu điều hòa không được làm sạch thường xuyên, vi khuẩn dễ dàng được trồng bên trong, điều này có thể dễ dàng khiến vi khuẩn phân tán vào không khí. Khi các không khí chứa vi khuẩn này xâm nhập vào phổi, nó sẽ dẫn đến các bệnh như viêm phổi.
tê liệt khuôn mặt: Nhiều người đã quen với việc ngủ với điều hòa không khí, nhưng họ không biết rằng ngủ với điều hòa trong một thời gian dài có thể dễ dàng dẫn đến tê liệt trên khuôn mặt, vì khi mọi người ngủ, điều hòa sẽ kích thích dây thần kinh trên khuôn mặt và gây rối loạn chức năng của ống thần kinh.
Phải làm gì nếu bạn bị bệnh điều hòa
1. Sử dụng tay của bạn để chà xát điểm shenmen ở dưới cùng của cổ tay của hai tay. Khi tìm kiếm huyệt này, chúng ta có thể đặt hai tay lại với nhau, và sau đó hai điểm đối diện phía trong của cổ tay là điểm shenmen. Nếu bạn không biết cách tìm nó, bạn có thể nhìn vào bức tranh. Nếu tiêu chảy là do điều hòa không khí, có khả năng cái ác lạnh sẽ xâm chiếm. Thường xuyên nhấn điểm shenmen này có thể kích thích năng lượng tích cực của cơ thể và loại bỏ sự xâm chiếm của cái ác lạnh.
2. Uống nước kim ngân khi cổ họng của bạn bị đau, uống một ít nước kim ngân sẽ cảm thấy rất thoải mái, bởi vì kim ngân có tác dụng tốt trong việc làm sạch nhiệt và giải độc, và cũng có thể làm giảm viêm, và có tác dụng điều trị tốt đến đau họng, v.v.
3. Cupping và Moxibustion
Nếu bạn thường xuyên sử dụng điều hòa không khí để gây đau cơ, bạn có thể giảm bớt nó bằng cách tách hoặc moxibustion. Mùa hè là thời điểm tốt cho Moxibustion. Tăng tồn tại moxibusion mỗi ngày là rất hữu ích cho cơ thể đổ mồ hôi và loại bỏ độ ẩm và giảm đau cơ.
Thực phẩm nào tốt cho các bệnh điều hòa
1. Súp nhẹ và cháo
Khi bạn bị cảm lạnh, chức năng tiêu hóa của bạn sẽ trở nên tồi tệ hơn, và cháo nhẹ và súp tương đối dễ tiêu hóa. Đồng thời, súp nóng và cháo nóng có thể đóng một vai trò trong việc đổ mồ hôi, nhưng chú ý đến việc bổ sung nước sau khi đổ mồ hôi.
2. Gà và cá hấp
Gà và cá chứa nhiều loại axit amin thiết yếu cho cơ thể con người, và protein của chúng dễ tiêu hóa và hấp thụ, có thể tăng cường khả năng chống virus của cơ thể đối với virus lạnh.
3. Củ cải
Các carotenoids trong củ cải có thể có ảnh hưởng nhất định trong việc ngăn ngừa cảm lạnh và giảm bớt các triệu chứng như đờm quá mức trong khi cảm lạnh. Một phương pháp được khuyến nghị: băm củ cải, vắt nước ép, sau đó nghiền gừng, vắt một lượng nhỏ nước ép gừng, thêm nó vào nước củ cải, trộn đều, sau đó rửa sạch trong nước đun sôi ấm để làm đồ uống.
4, hành và tỏi
hành tây có mùi cay, có thể chống lại cảm lạnh, chống lạnh và có một số tác dụng kháng khuẩn nhất định; Nó cũng có thể kích thích bài tiết dạ dày, ruột và tuyến tiêu hóa, tăng cường sự thèm ăn và thúc đẩy tiêu hóa.
Để lại một phản hồi