Ăn gì vào mùa hè để bổ sung máu

Danh mục bài viết

1. Ăn gì để nuôi dưỡng máu và năng lượng vào mùa hè

2. Súp gì để uống để nuôi dưỡng máu và năng lượng vào mùa hè

3. Những gì cháo để uống để nuôi dưỡng máu và năng lượng vào mùa hè

Ăn gì để nuôi dưỡng máu và năng lượng vào mùa hè

1. Ăn thịt longan vào mùa hè

nữ là bột giấy của longan. Mỗi mùa hè là mùa để Longan có mặt trên thị trường. Longan tươi không dễ bảo tồn. Làm khô nó vào khô và bóc vỏ và trở thành thịt longan. Longan rất giàu sắt, sucrose, đường nho, vitamin, v.v., đây là một loại thực phẩm đặc biệt máu tốt.

2. Vào mùa hè, anh đào chứa hàm lượng sắt cao nhất. Sắt là nguyên liệu thô để tổng hợp hemoglobin và myoglobin trong cơ thể con người, và đóng một vai trò quan trọng trong quá trình miễn dịch của con người, tổng hợp protein và chuyển hóa năng lượng. Ăn anh đào thường xuyên có thể bổ sung cho nhu cầu sắt của cơ thể và thúc đẩy tái tạo hemoglobin. Nó không chỉ có thể ngăn ngừa và điều trị thiếu máu thiếu sắt, mà còn cải thiện sự trao đổi chất da và đóng một vai trò trong việc nuôi dưỡng máu và sắc đẹp.

3. Ăn rau dền vào mùa hè. Các carotene chứa ở rau dền cao gấp đôi so với cà tím, có thể cung cấp cho cơ thể con người các chất dinh dưỡng phong phú, có lợi cho việc củng cố cơ thể và cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể. Nó được gọi là “Rau tuổi thọ”. Hơn nữa, rau dền không chứa axit oxalic, và canxi và sắt chúng chứa dễ dàng được hấp thụ và sử dụng sau khi vào cơ thể con người.

4. Ăn bí ngô vào mùa hè để bổ sung năng lượng máu

được Chen Xiuyuan, một bác sĩ nổi tiếng trong triều đại Thanh, là một “sản phẩm tuyệt vời để bổ sung máu”. Bí ngô rất giàu protein, carotene, vitamin, axit amin thiết yếu, canxi, kẽm, sắt, coban, phốt pho, v.v. Kẽm sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng của các tế bào hồng cầu trưởng thành; Sắt là yếu tố vi lượng cơ bản tạo ra hemoglobin và được ăn, tất cả đều là chất dinh dưỡng tuyệt vời để bổ sung máu.

5. Bổ sung năng lượng máu vào mùa hè. Ăn nho. Được đề xuất bởi y học cổ truyền Trung Quốc trong lịch sử. Nho rất giàu canxi, phốt pho và sắt, cũng như nhiều loại vitamin và axit amin. Chúng là một loại thuốc bổ tốt cho người già, phụ nữ, yếu đuối và thiếu máu và mệt mỏi.

6. Ăn những ngày đỏ vào mùa hè để nuôi dưỡng máu và nuôi dưỡng vẻ đẹp. Ngày đỏ rất giàu vitamin, fructose và các axit amin khác nhau. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng ngày đỏ ấm áp trong tự nhiên, nuôi dưỡng máu và duy trì máu, và có thể cải thiện lưu thông máu. Nghiên cứu dược lý đã phát hiện ra rằng một số thành phần có trong ngày đỏ có thểĐể tăng hàm lượng tế bào hồng cầu trong máu, tăng cường rối loạn chức năng tủy xương và làm cho khuôn mặt hồng hào. Được kết hợp với Longan, nó không chỉ nuôi dưỡng máu và khí công, mà còn nuôi dưỡng da và làm đẹp da.

Súp nào tốt cho việc nuôi dưỡng máu vào mùa hè?

1. Tremella súp ngày đỏ

Các hiệu ứng và màu sắc bên ngoài của tremella rất giống với tổ của chim. Sau khi dùng nó, nó có tác dụng tốt là làm mát và giữ ẩm cho độ khô. Công thức này không chỉ có vị rất ngon, mà còn đóng một vai trò tốt trong việc bổ sung QI và máu. Lấy nó thường xuyên có thể có một làn da rất tốt và hình dạng cơ thể mỏng hơn.

2. Súp kết thúc máu Shuanghong

Công thức này rất phù hợp để lấy vào mùa hè. Nó không chỉ có thể nuôi dưỡng khí công và máu tốt, mà còn là một món tráng miệng rất phù hợp để lấy vào mùa hè nóng. Nếu phụ nữ thích ăn bí ngô, họ cũng có thể thay thế khoai lang bằng bí ngô.

3. Papaya súp tremella

Ngày đỏ và tremella đều có tác dụng tốt trong việc bổ sung máu và bổ sung QI. Sau khi bốn thành phần được trộn lẫn với nhau, hiệu quả của việc bổ sung máu và bổ sung QI được nhân đôi.

Loại cháo nào là tốt cho việc nuôi dưỡng máu và năng lượng vào mùa hè

1. Cháo gạo nếp đen

Công thức này để nuôi dưỡng máu và năng lượng là rất hiệu quả. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng mặc dù Longan có tác dụng rất tốt trong việc bổ sung máu và thúc đẩy lưu thông máu, nhưng không dễ để được cơ thể chúng ta tiêu hóa, vì vậy tốt nhất là không nên dùng quá nhiều.

2. Đậu phộng, ngày đỏ, cháo gạo đen

100 gram gạo đen, 80 gram gạo nếp, 50 gram đậu phộng, 10 ngày, lượng đường đá thích hợp. Thêm nước vào nồi và đun sôi vào cháo.

Hiệu ứng: gạo đen, nuôi dưỡng âm dương và thận, nuôi dưỡng lá lách và dạ dày, nuôi dưỡng khí công và thúc đẩy lưu thông máu. Đậu phộng và Jujubes đều là những sản phẩm tốt để bổ sung máu.

3. Lily Cháo

40 gram hoa huệ, 100 gram gạo japonica và một lượng đường đá thích hợp. Thêm nước vào nồi và nấu cho đến khi dày.

Hiệu ứng: Thông qua việc quảng bá và sụt lún phổi, Qi, máu, chất lỏng cơ thể của cơ thể con người có thể được phân tán khắp cơ thể, và cháo này cực kỳ hiệu quả trong việc làm ẩm phổi.