Danh mục bài viết
Những gì đàn ông ăn để nuôi dưỡng thận vào mùa hè
1. Hàu cho đàn ông ăn để nuôi dưỡng thận vào mùa hè
hàu là hàm lượng kẽm cao nhất trong tất cả các loại thực phẩm. Ngoài kẽm, nó cũng rất phong phú về các nguyên tố vi lượng, vitamin, khoáng chất, v.v., và là lựa chọn đầu tiên cho việc nuôi dưỡng thận từ thời cổ đại. Ăn hàu thường xuyên ở nam giới có thể cải thiện chức năng tình dục và chất lượng tinh trùng. Nó có ảnh hưởng tốt đến phát xạ về đêm của nam giới, mệt mỏi, thiếu thận, bất lực, v.v.
2. Đàn ông ăn tôm vào mùa hè. Tôm có vị ngon, ngọt và mặn, và là một sản phẩm thủy sinh ấm áp. Chức năng chính là tăng cường âm dương và mang lại lợi ích cho thận, và làm nổi bật ngực. Đàn ông ăn tôm thường xuyên, có thể đạt được hiệu quả của việc tăng cường cơ thể. Do đó, có một câu nói giữa những người “tôm nam và cua cái”. Có nhiều loại tôm và tác dụng của chúng là tương tự nhau. Tất cả đều phù hợp với bệnh nhân mắc bệnh lâu dài, khó thở, eo yếu và chân yếu, không muốn ăn và quan hệ tình dục kém.
3. Đàn ông ăn hạt sen vào mùa hè. Hạt sen trên thị trường được chia thành hạt sen đỏ và hạt sen trắng. Hạt sen màu đỏ có hương vị cứng, nhưng chúng có tác dụng tốt hơn trong việc nuôi dưỡng thận và máu. Các hạt sen trắng có hương vị thơm và nếp gấp và có tác dụng tăng cường lách mạnh hơn. Ngoài các phương pháp ăn cháo hạt sen truyền thống, ngày đỏ, súp hạt sen tremella, súp hạt sen tremella, v.v., tốt hơn là sử dụng trái tim hạt sen để loại bỏ lửa tim, trong khi làm hạt sen thành rượu sẽ có tác dụng đáng kể hơn trong việc tăng cường thận.
4. Đàn ông ăn đậu lăng vào mùa hè
đậu lăng chủ yếu được ăn vào mùa hè và mùa thu. Nó có thể có một tác dụng điều trị nhất định đối với các triệu chứng như mất sự thèm ăn, tiêu chảy, nôn mửa và bệnh bạch cầu đơn nữ do lá lách và dạ dày yếu gây ra. Bệnh nhân tiểu đường thường cảm thấy khô miệng và lưỡi do lá lách và dạ dày yếu, vì vậy tốt nhất là ăn nhiều đậu lăng. Phụ nữ có thể chiên đậu lăng vào bột, 6-12 gram mỗi lần và lấy chúng bằng rượu gạo nếp hoặc nước ấm, có thể làm giảm các triệu chứng xuất phát âm đạo quá mức.
5. Đàn ông ăn bò vào mùa hè, đó là những gì chúng ta gọi là đậu dài. Ngoài việc củng cố lá lách và dạ dày, điều quan trọng nhất là nuôi dưỡng thận. Li Shizhen đã từng ca ngợi nó vì khả năng “bổ sung Qi ở giữa, nuôi dưỡng thận và dạ dày, hài hòa năm cơ quan nội tạng, điều chỉnh khí công và vệ sinh, và nuôi dưỡng bản chất của cơ thể.” Cái gọi là “Yingwei” là những gì y học cổ truyền Trung Quốc gọi là hai Qi của Yingwei. Sau khi điều chỉnh, nó có thể đảm bảo hoàn toàn chất lượng giấc ngủ. Ngoài ra, ăn nhiều đậu đũa cũng có thể điều trị nôn mửa, nấc cụt và những khó chịu khác. Khi một đứa trẻ ở trong tình trạng thức ăn và đầy hơi, hãy sử dụng một lượng đậu cao cấp thích hợp và nuốt nó một cách cẩn thận, có thể làm giảm nó.tác dụng.
Công thức làm giảm thận mùa hè nam
1. Súp dưa chuột cũ
Thành phần: 1500 gram dưa chuột cũ (2 jin và một nửa jin), 4 thịt nạc (8 liang), 100 gram đậu đỏ (2 liang), 4 ngày kẹo và 1 miếng tangerine nhỏ.
Chuẩn bị: Mua dưa chuột cũ với màu da vàng và trong suốt, rửa và cắt chúng thành các mảnh lớn. Rửa thịt nạc nguyên bản; Rửa đậu đỏ quá. Ngâm vỏ quýt và rửa. Đun sôi lượng nước thích hợp, thêm dưa chuột cũ, thịt nạc, đậu đỏ, hẹn hò kẹo và vỏ quýt, và nấu cùng nhau trong 2 giờ. Các món súp được hoàn thành và dày dạn.
Hiệu quả: Súp này phù hợp để uống vào mùa hè và những ngày nóng. Nó có thể làm sạch nhiệt, thúc đẩy lợi tiểu, tăng cường yang và nuôi dưỡng thận.
2. Thành phần súp Qingbuliang: 15 gram mỗi món khoai mỡ, hạt sen, hoa huệ, nhân sâm, thịt longan, 10 gram mỗi 10 gram mỗi lần lên men yam, jujube và yuzu.
Phương pháp: Cho 600 ml nước vào nồi và đặt các thành phần khác ngoại trừ thịt longan. Sau khi đun sôi trên lửa vừa, đun sôi trên lửa nhỏ trong 30 phút. Thêm thịt longan và tiếp tục đun sôi trong 5 phút. Thêm đường đá và khuấy đều.
Hiệu quả: Nó có tác dụng tốt là tăng cường thận và tăng cường QI, đồng thời làm sạch nhiệt và làm ẩm phổi.
Phương pháp cho nam giới nuôi dưỡng thận vào mùa hè
1. Nằm trên cả hai đầu và đứng dậy ở phía sau
Phương pháp thực hành: nằm phẳng trên sàn hoặc giường, với hai chân của bạn với nhau và thẳng tự nhiên, và cánh tay của bạn sau đầu. Khi ngồi dậy, giơ chân và cánh tay lên xuống cùng một lúc, và di chuyển gần giữa cơ thể hơn, gấp cơ thể với hông làm trục, sau đó trở về trạng thái ban đầu và tiếp tục di chuyển lên cả hai đầu. Thực hiện 10-15 lần liên tiếp, thực hiện 2-3 bộ bài tập mỗi lần và tập thể dục 3-5 lần một tuần. Bạn có thể sử dụng nó để hỗ trợ các bài tập sau khi thức dậy vào buổi sáng hoặc sau khi thực hiện các bài tập khác.
2. Bụng và nâng hai chân của bạn
Phương pháp thực hành: Nằm ngửa trên tấm nghiêng, duỗi cánh tay thẳng, giữ sự hỗ trợ sau đầu bằng cả hai tay, cố định phần thân trên mà không di chuyển, và duỗi chân thẳng lên để thực hiện bụng và nhấc chân. Cố gắng lắp chân gần ngực và sau đó đặt chúng xuống, sau đó giơ chân và tiến hành theo trình tự.
Yêu cầu: Góc của tấm nghiêng có thể được cố định theo điều kiện vật lý của bạn. Nếu eo và bụng mạnh hơn, độ dốc của tấm nghiêng có thể lớn hơn, cường độ nhỏ hơn và độ dốc có thể nhỏ hơn. Khi nâng bụng và giơ chân, duỗi chân; Không uốn cong đầu gối của bạn; Khi hạ thấp chân của bạn, làm chậm và kéo dài cơ bụng của bạn; Thực hiện một bộ 10-15 lần, nghỉ ngơi trong 1-2 phút sau khi kết thúc, và sau đó thực hiện các bài tập tiếp theo, có thể được thực hiện 2-3 bộ. Làm điều đó 2-3 lần một tuần.
Để lại một phản hồi