Làm thế nào để duy trì sức khỏe trong thuật ngữ năng lượng mặt trời Equinox mùa xuân cho sự thiếu hụt âm dương và ứ máu? Trong thời kỳ Equinox mùa xuân, tất cả mọi thứ đã hồi sinh, năng lượng âm dương tăng dần và năng lượng âm dần biến mất, đó là một khoảnh khắc quan trọng để thiên nhiên chuyển từ lạnh sang ấm áp. Vào thời điểm đặc biệt này, các hoạt động sinh lý của cơ thể con người cũng thay đổi theo đó. Đối với những người bị thiếu hụt âm dương và ứ máu, Vernal Equinox là một cơ hội tuyệt vời để hồi phục và khôi phục sự cân bằng. Bài viết này sẽ thảo luận về các đặc điểm của sự thiếu hụt âm dương và hiến pháp ứ đọng máu, và đưa ra một loạt các đề xuất sức khỏe cho Vernal Equinox.
Cách duy trì sức khỏe trong Solar Solar Qi
Spring Equinox Qi
Đặc điểm nhóm của thiếu Yin và ứ máu
Hiến pháp thể chất với sự thiếu hụt âm dương và ứ máu là một khái niệm trong y học cổ truyền Trung Quốc, đề cập đến tình trạng chất lỏng âm không đủ và lưu thông máu kém trong cơ thể con người. Cụ thể, đó là các triệu chứng như thiếu hụt âm dương như bàn tay và bàn chân nóng bỏng, trái tim không ngừng nghỉ, ngủ kém vào ban đêm, nước da đỏ hoặc đỏ mặt, khô miệng và cổ họng, phân khô và các triệu chứng ứ máu khác; Nó đi kèm với tông màu da tối, đau cố định, tê của các chi, kinh nguyệt không đều và các triệu chứng khác của máu.
Nguyên tắc bảo tồn sức khỏe trong Vernal Equinox
Việc bảo tồn sức khỏe trong Equinox vernal nên tuân theo nguyên tắc “Điều chỉnh bảo quản sức khỏe đến bốn mùa”, nhấn mạnh việc thúc đẩy và cải thiện năng lượng dương trong mùa xuân, đồng thời, chú ý đến sự cân bằng của âm dương để tránh năng lượng dương vật quá mức dẫn đến việc suy giảm âm dương. Đối với những người bị thiếu hụt âm dương và Hiến pháp ứ đọng máu, chìa khóa để bảo tồn sức khỏe trong Equinox vernal là nuôi dưỡng âm dương và máu, loại bỏ máu và kinh tuyến bỏ chặn.
Điều hòa chế độ ăn uống
Thực phẩm nuôi dưỡng âm: Vào mùa xuân, bạn nên ăn nhiều thực phẩm nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm khô, chẳng hạn như mè đen , quả óc chó, đối xử với nấm, lê, sữa, v.v.
Thực phẩm thúc đẩy lưu thông máu và loại bỏ máu: Bạn có thể ăn các loại thực phẩm như ngày đỏ, longans, nho, diều hâu và hoa hồng. Chúng có thể giúp thúc đẩy lưu thông máu và loại bỏ máu và thúc đẩy lưu thông máu.
Tránh cay và gây khó chịu: Thực phẩm cay và gây khó chịu có thể dễ dàng làm hỏng âm dương và làm trầm trọng thêm các triệu chứng thiếu âm, do đó nên tránh càng nhiều càng tốt.
Điều chỉnh lối sống
Bài tập thích hợp: Nên thực hiện một số bài tập nhẹ vào mùa xuân, chẳng hạn như Tai Chi, đi bộ, yoga, v.v … Những bài tập này giúp thúc đẩy sự lưu thông của Qi và máu, nhưng tránh tập thể dục vất vả tiêu thụ chất lỏng âm trong cơ thể.
Đảm bảo giấc ngủ đầy đủ: Vào mùa xuân, năng lượng Yang được tạo ra và cơ thể con người cũng nên tăng thời gian ngủ một cách thích hợp để đảm bảo phục hồi chất lỏng âm, cố gắng đi ngủ muộn và dậy sớm, và đồng bộ hóa với các luật tự nhiên.
Điều hòa cảm xúc: Thật dễ dàng để phát triển Qi gan vào mùa xuân, vì vậy bạn nên chú ý đến việc duy trì tâm trạng của mìnhThư giãn và tránh sự tức giận làm hỏng gan. Cảm xúc kém sẽ làm nặng thêm tình trạng ứ đọng máu.
Điều hòa y học truyền thống Trung Quốc
Đối với những người bị thiếu hụt âm dương và ứ máu, họ có thể sử dụng một số y học Trung Quốc để điều hòa dưới sự hướng dẫn của các học viên y học chuyên nghiệp Trung Quốc. Thuốc Trung Quốc thường được sử dụng bao gồm:
Thuốc nuôi dưỡng âm: chẳng hạn như Rehmannia thô, Bồ Đào Nha , ophi , v.v., có thể nuôi dưỡng hiệu quả chất lỏng yin gan và thận.
Thuốc kích hoạt máu và loại bỏ ứ: chẳng hạn như salvia miltiorrhiza , chuanxiong , tao ren , v.v.
Equinox Vernal là một nút sức khỏe quan trọng, đặc biệt là đối với những người bị thiếu hụt âm dương và ứ máu, đây là thời điểm tốt để điều chỉnh hiến pháp của họ và khôi phục sức khỏe của họ. Thông qua chế độ ăn uống hợp lý, tập thể dục đúng cách, thói quen sống tốt và điều hòa y học truyền thống cần thiết, tình trạng thiếu hụt âm và ứ máu có thể được cải thiện một cách hiệu quả và một mùa xuân sôi động có thể được hoan nghênh. Hãy nhớ rằng, bảo tồn sức khỏe là một quá trình lâu dài và liên tục đòi hỏi sự kiên nhẫn và kiên trì. Tôi hy vọng mọi người có thể tìm thấy cách sức khỏe của riêng mình trong vòng tay của mùa xuân.
Để lại một phản hồi