Thực phẩm theo mùa nào nên được ăn trong thời kỳ Equinox Solar mùa xuân? Vào mùa này, điều hòa chế độ ăn uống của mọi người là đặc biệt quan trọng. Chọn thực phẩm theo mùa thích hợp không chỉ thích ứng với những thay đổi trong tự nhiên và thúc đẩy sức khỏe thể chất, mà còn tăng cường thể lực thể chất và ngăn ngừa bệnh tật. Dưới đây, chúng tôi sẽ khám phá sâu những loại thực phẩm theo mùa nào nên được ăn trong thời kỳ năng lượng mặt trời Equinox mùa xuân, cũng như các món ăn theo mùa thích hợp cho chăm sóc sức khỏe trong thời kỳ năng lượng mặt trời Equinox mùa xuân.
Nguyên tắc thực phẩm trong thuật ngữ năng lượng mặt trời Equinox mùa xuân
Trong thời kỳ Equinox, khí hậu thay đổi từ lạnh sang ấm, năng lượng âm của cơ thể dần dần tăng lên và năng lượng gan bắt đầu trở nên mạnh mẽ. Do đó, điều hòa chế độ ăn uống tại Equinox mùa xuân nên tuân theo nguyên tắc “nâng cao dương và tránh gió, bảo vệ gan và dạ dày”, chú ý đến chế độ ăn uống nhẹ và cân bằng, và tránh tiêu thụ quá nhiều thực phẩm cay và béo ngậy để tránh làm hỏng QI gan.
Thực phẩm theo mùa để ăn trong mùa xuân Equinox
Rau
Rau bina: Giàu vitamin C, carotene, sắt và các chất dinh dưỡng khác, giúp nuôi dưỡng máu và da, và thúc đẩy quá trình tiêu hóa đường tiêu hóa.
Toon: Một loại rau hoang dã độc đáo cho mùa xuân rất giàu vitamin và khoáng chất, có thể thúc đẩy sự thèm ăn và có tác dụng giải độc nhất định.
Celery: Niềm tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị, có tác dụng thúc đẩy lợi tiểu và giảm huyết áp, và đặc biệt phù hợp với những người bị cháy gan mạnh và huyết áp cao.
Ngũ cốc
Ngô: Nó chứa rất nhiều cellulose, có thể thúc đẩy nhu động đường ruột và ngăn ngừa táo bón. Đồng thời, vitamin B1 trong ngô có thể làm giảm sự buồn ngủ của lò xo.
Gạo nâu: So với gạo trắng, gạo nâu vẫn giữ được nhiều chất dinh dưỡng hơn, có thể nuôi dưỡng cơ thể tốt hơn và tăng cường thể lực thể chất.
Trái cây
Dâu tây: Một loại trái cây theo mùa vào mùa xuân, giàu vitamin C, có thể làm trắng da và tăng cường khả năng miễn dịch.
Màu cam: giàu vitamin C và chất xơ, giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và cải thiện sức đề kháng của cơ thể.
Những người khác
Đậu phụ: Đậu phụ có bản chất mát mẻ và giàu protein thực vật. Nó phù hợp để tiêu thụ vào mùa xuân. Nó có thể nuôi dưỡng âm dương và giữ ẩm cho khô và giảm lửa gan vào mùa xuân.
yam : Nó có thể củng cố lá lách và dạ dày, và phù hợp để tiêu thụ vào mùa xuân, giúp tăng cường thể lực và khả năng miễn dịch.
Các món ăn theo mùa thích hợp cho chăm sóc sức khỏe trong Vernal Equinox
Toon trộn với đậu phụ Sự kết hợp giữa Toon và đậu phụ không chỉ có thể thưởng thức hương vị theo mùa của mùa xuân, mà còn đáp ứng nhu cầu bảo tồn sức khỏe. Món ăn này nhẹ và ngon, giúp bảo vệ gan và duy trì sức khỏe.
Strawberry gạo nếp gạo nếp gạo gạo nếp gạo gạo nếp gạo gạo gạo nếp gạo gạo gạoMong muốn cho các món tráng miệng cũng có thể uống vitamin C phong phú và tăng cường khả năng miễn dịch.
Yam chiên với cần tây Sự kết hợp giữa cần tây và khoai mỡ không chỉ có màu sắc, hương thơm và hương vị, mà còn có thể cân bằng chế độ ăn uống, thúc đẩy sức khỏe đường tiêu hóa và phù hợp để tăng cường thể lực trong mùa xuân.
Súp rau bina súp rau bina là một sản phẩm tốt cho chăm sóc sức khỏe mùa xuân . Nó có thể làm sạch nhiệt và làm ẩm khô, thúc đẩy quá trình tiêu hóa đường tiêu hóa, và phù hợp cho cả gia đình ăn.
Thuật ngữ năng lượng mặt trời Equinox mùa xuân là một mùa đầy sức sống. Thông qua chế độ ăn uống và điều hòa hợp lý, nó không chỉ có thể giúp chúng ta thích nghi tốt hơn với những thay đổi theo mùa, mà còn củng cố thể lực của chúng ta và tránh xa các bệnh. Chúng ta hãy tận hưởng vẻ đẹp của mùa xuân trong khi không quên chú ý đến sức khỏe ăn kiêng, để bảo tồn sức khỏe trở thành một thái độ của cuộc sống.
Để lại một phản hồi