Tôi nên ăn gì để giữ sức khỏe trong mùa mưa? Ăn sữa nhiều hơn? Có rất nhiều dinh dưỡng để ăn sữa vào lúc này? Những người bạn muốn biết được chào đón để xem xét. Trời nóng và lạnh, và trời ấm và lạnh. Do đó, bạn cũng phải chú ý đến việc duy trì chế độ ăn uống tốt và thói quen sống trong cuộc sống, điều này tốt cho sức khỏe. Vì vậy, những gì tốt hơn để ăn về chế độ ăn kiêng? Dưới đây là một vài công thức nấu ăn sức khỏe nước mưa cho bạn. Tôi tin rằng mọi người đều có một sự hiểu biết nhất định. Mùa mưa đã đến. Bạn cũng có thể cố gắng làm một số thực phẩm này để ăn, có thể thỏa mãn vị giác của bạn và có lợi cho sức khỏe của bạn.
Công thức sức khỏe nước mưa
1. Cháo rau bina
Thành phần: 250 gram rau bina, 100 gram gạo japonica
Phương pháp: Chọn rau bina tươi sạch, rửa bùn và cát, đặt nó vào nước sôi và chui trong 2 phút. Rửa gạo japonica, cho vào một cái nồi và thêm một lượng nước thích hợp. Đặt nồi gạo lên lửa lớn và đun sôi, đặt rau bina và gạo vào nồi, và đun sôi trên lửa nhỏ.
Hiệu quả: giữ ẩm cho ruột và làm giảm chuyển động ruột, nuôi dưỡng máu và làm ẩm khô
2. Bánh hoa hồng
Thành phần: 1500 gram bột gạo nếp, 3500 gram bột gạo dính, 250 gram thịt quả óc chó, 500 gram jujube, 300 gram đường trắng, 60 gram hoa hồng
Phương pháp: Rửa ngày và thịt quả óc chó, cắt chúng thành những con thái hạt lựu nhỏ và đặt sang một bên. Đặt bột gạo nếp và bột gạo dính vào chậu, thêm một lượng nước thích hợp, thêm đường, jujube, thịt quả óc chó và hoa hồng, trộn đều với 500 ml nước, nhào thành bột, tạo hình bánh và sau đó hấp bánh trong một giỏ trong khoảng 25 phút.
Hiệu quả: Giảm gan và điều chỉnh QI, tăng cường lách và dạ dày
3. Thịt bò sành
Thành phần: 250 gram thịt bò, 250 gram rau mùi tây, 50 gram dầu nấu, 10 gram tinh bột, 2 gram muối tinh chế, một ít nước tương, bột tiêu và bột ngọt.
Phương pháp: Cắt thịt bò thành các miếng lớn, ngâm nó trong nước sạch trong 2 giờ, đun sôi và loại bỏ máu, loại bỏ nó, để nguội và cắt nó thành dải; Khuấy đều với tinh bột ướt và nước tương. Khi dầu trong nồi được nấu cho đến khi nóng 70% đến 80%, thêm thịt bò, cần tây và các gia vị khác và chiên cho đến khi thịt bò được nấu chín.
Hiệu quả: Tunnify lá lách và dạ dày, thấp hơn huyết áp
4.
Thành phần: 20 gram kumquat, 100 gram khoai mỡ, 50 gram kê, 15 gram đường
Phương pháp: Rửa và cắt lát Kumquats, gọt vỏ và cắt khoai mỡ, đặt chúng vào một cái nồi với lát Kumquat và rửa kê, thêm một lượng nước thích hợp, đun sôi trên lửa lớn, sau đó đun sôi trên lửa nhỏ để làm cháo dày, và cuối cùng thêm đường..
Hiệu quả: Giảm gan và tăng cường lách
5.
Thành phần: 1 cá chép tươi cric, 3 gram mỗi viên amomum và nhắn tin, 6 gram gừng, 1 hành lá, dầu đậu phộng, rượu vang và tinh bột
Phương pháp: Loại bỏ các vảy, mang và các cơ quan nội tạng của cá chép Crucian, rửa và thoát nước và đặt sang một bên. Gọt vỏ hành tây, làm sạch nó, cắt nó thành các phần, bóc gừng và cắt nó thành các mảnh vụn, rửa và xả amomum Villoss, xay nó vào bột, cho dầu đậu phộng, muối và amomum Villoss vào bụng cá, niêm phong cạnh dao bằng tinh bột, trải ra các đoạn onion và gừng vào cá, và đặt rượu vang. Đậy chặt MSG bằng một cái bát và hấp nó trong nước.
Để lại một phản hồi