Mỗi thuật ngữ năng lượng mặt trời có thực phẩm sức khỏe riêng, trong đó Equinox mùa thu là một thuật ngữ mặt trời rất quan trọng vì nhiệt độ đang giảm dần. Nếu cơ thể con người không thể thích nghi kịp thời, nó sẽ gây ra các bệnh khác nhau. Vậy thực phẩm nào phù hợp để ăn trong Equinox mùa thu? Các biện pháp phòng ngừa cho việc bảo quản sức khỏe Equinox mùa thu là gì? Nếu bạn có bất kỳ nghi ngờ nào, hãy cùng nhau xem xét kỹ hơn.
Thực phẩm nào phù hợp để ăn trong Equinox mùa thu
1.
2. Rễ Lotus: giàu tinh bột, protein, canxi và sắt, v.v., phù hợp với cá hồi lạnh, nước ép, súp, v.v., và có tác dụng phụ nhất định trong việc ngăn ngừa và xử lý khô mùa thu và bảo vệ các chức năng tiêu hóa tiêu hóa.
3. Pumpkin: Nó rất giàu polysacarit bí ngô và carotenoids, có thể làm ẩm phổi và giảm ho và làm giảm khô mùa thu.
4.
5. Thực phẩm chua: Bạn có thể ăn nhiều bưởi, lựu, chanh, v.v.
6. Thực phẩm ấm và thuốc bổ: chẳng hạn như thịt cừu , vịt, v.v., là những lợi ích nhất định cho cơ thể. Nên ăn các loại thực phẩm dễ tiêu hóa và giàu vitamin để làm giảm các triệu chứng như mùa thu khô và thiếu hụt vào mùa thu.
Các biện pháp phòng ngừa bảo tồn sức khỏe trong Equinox mùa thu là gì?
Đầu tiên, về chế độ ăn kiêng, cần phải nuôi dưỡng âm dương và phổi. Bởi vì mùa thu tương đối khô, bạn nên ăn một số trái cây và rau quả ngọt, cũng như một số chất bổ sung dưỡng ẩm, rất dễ nuôi dưỡng vào mùa thu.
Thứ hai, mặc dù bạn cần phải bù đắp cho nó, nhưng nếu bạn không có bất kỳ thiếu sót nào, thì hãy bù đắp cho nó. Hơn nữa, bổ sung quá mức sẽ phản tác dụng.
Thứ ba, chọn một số bài tập aerobic.
Thứ tư, chú ý để giữ ấm và giữ ấm.
Để lại một phản hồi