Sức khỏe dân gian Equinox mùa xuân

Spring Equinox Dân gian Hải quan Bảo tồn Sức khỏe Bắt đầu với các chi tiết
Spring Equinox Folk Hải quan-Điều thú vị nhất là “Trứng thẳng đứng”
Spring Equinox là một truyền thống ở nước ta. Theo hồ sơ lịch sử, truyền thống của trứng đứng trong “Mùa xuân Equinox” có nguồn gốc từ Trung Quốc 4.000 năm trước để kỷ niệm sự xuất hiện của mùa xuân. Vào ngày của vernal Equinox, mọi người chọn một quả trứng tươi mịn và cân đối và nhẹ nhàng dựng trứng trên bàn. Nếu họ có thể đứng lên và đưa họ lên, họ sẽ được ghen tị bởi những người bạn đồng hành của họ.
Sức khỏe Equinox Spring – Ngăn ngừa các bệnh bắt đầu với các chi tiết
trong y học cổ truyền Trung Quốc, các điều kiện thời tiết ở Equinox vernal không ổn định và nhiệt độ thấp vào buổi sáng và buổi tối, không chỉ dễ dàng gây ra bệnh cho người già và yếu và dễ bị bệnh. Đối với “những người có sức khỏe phụ”, những người đang ở trong tình trạng làm việc cường độ cao và nhà nước căng thẳng cao trong một thời gian dài, chúng ta nên chú ý đến việc ngăn chặn “những người không bị bệnh” có thể xảy ra trong tương lai. Chúng tôi đề nghị rằng công dân chú ý đến việc điều chỉnh thói quen sống của họ trong giai đoạn này. Nếu bạn cố gắng tránh những nơi đông đúc, bạn có thể sử dụng môi trường sống của mình để thực hiện các bài tập thể dục đơn giản, chẳng hạn như cầu thang leo núi, dây thừng nhảy, v.v., và thời gian tập thể dục không quá sớm. Bạn có thể rửa miệng bằng nước muối nhẹ khi thức dậy sớm. Không dễ để mở các cửa sổ trong phòng để thông gió quá sớm, và nó phù hợp hơn sau 9 giờ.
Công thức Equinox Spring – Chế độ ăn uống nên tiết kiệm độ chua và tăng độ ngọt để nuôi dưỡng tính khí Được báo cáo rằng có nhiều chế độ ăn kiêng lưu hành vào mùa xuân, và có nhiều ưu tiên trong y học cổ truyền Trung Quốc, thường được gọi là ăn “mùa xuân”. Các chuyên gia đề nghị rằng trong mùa này, bạn có thể ăn nhiều đồ ngọt hơn như ngày đỏ nuôi dưỡng lá lách, cũng như mật ong , leek , rau bina, v.v., và ăn ít thực phẩm chua và cay. Ngoài ra, thực phẩm hạt, chẳng hạn như quả óc chó, đậu phộng, hạnh nhân, hạt đào, v.v., nên được bổ sung ít nhất 3 lần một tuần, điều này sẽ giúp làm mới tâm trí và loại bỏ khô và loại bỏ ngứa. Vào bữa trưa hàng ngày, nó cũng phù hợp để bổ sung thực phẩm súp, chẳng hạn như súp cà rốt và sườn sườn, ginkgo và súp gà đen, v.v., không chỉ có thể bổ sung cho nước cần thiết cho cơ thể con người trong quá trình chuyển đổi theo mùa, mà còn tăng lượng protein, giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể.
mặc quần áo tại Equinox mùa xuân – Mặc quần áo phù hợp với đáy dày và trên cùng mỏng.
Mặc dù thời tiết dần dần ấm lên sau khi đi vào Equinox lò xo, chênh lệch nhiệt độ giữa ngày và đêm vẫn còn lớn và các dòng lạnh vẫn đang xâm chiếm. Thời tiết thay đổi rất nhiều, với mưa nhiều hơn và thậm chí mưa liên tục. Tại thời điểm này, hãy cẩn thận để thêm hoặc loại bỏ quần áo và mền. Khi mặc quần áo, bạn có thể giữ ấm chân và chân dưới. Tốt nhất là mồ hôi nhẹ để xua tan tà ác lạnh lẽo trong mùa đông. Người già và trẻ em thường có sức đề kháng kém và dễ bị các bệnh truyền nhiễm như cảm lạnh hoặc rubella. Tại thời điểm này, bạn nên chú ý nhiều hơn đến việc thêm hoặc giảm quần áo kịp thời, mặc nhiều quần áo hơn và không giảm quần áo quá nhanh cùng một lúc.