Mưa lớn vẫn cần nuôi dưỡng gan vào cuối mùa xuân
trong lý thuyết y học cổ truyền Trung Quốc, “gan thuộc về gỗ và thích rõ ràng”, tương ứng với năng lượng Yang tăng lên vào mùa xuân. Mùa xuân là thời điểm tốt nhất để nuôi dưỡng và bảo vệ gan, và đó cũng là lúc cho các bệnh gan thường xuyên.
Nếu bạn không chú ý đến điều hòa, Qi gan tăng quá mức hoặc Qi gan bị đình trệ, nó có thể dễ dàng làm hỏng gan và gây ra nhiều bệnh. Mưa hạt là thuật ngữ năng lượng mặt trời cuối cùng vào mùa xuân. Từ quan điểm của chăm sóc sức khỏe y học cổ truyền Trung Quốc, nó vẫn chủ yếu là nuôi dưỡng gan.
Để nuôi dưỡng gan, bạn phải ngủ ngon. Các chuyên gia giới thiệu rằng thói quen sống của con người hiện đại là đảo ngược âm dương đặc biệt có hại cho gan. Ngày nay, nhiều bệnh gan của người dân thực sự là do “đau khổ”. “Nói chung, hầu hết những người thức khuya đều có đôi mắt đỏ, đó là một triệu chứng của lửa gan đang trỗi dậy. Điều này chắc chắn sẽ làm hỏng gan.” Nghiên cứu y học hiện đại đã xác nhận rằng máu chảy vào gan trong khi ngủ là 7 lần so với đứng. Sự gia tăng lưu lượng máu qua gan có lợi để tăng cường chức năng của các tế bào gan và nuôi dưỡng gan. Đồng thời, nó có thể cải thiện khả năng giải độc, tăng tốc độ trao đổi chất của các chất dinh dưỡng và sự bài tiết của các độc tố tích lũy trong cơ thể, do đó duy trì sự ổn định của môi trường bên trong của cơ thể.
“Nếu bạn nghỉ ngơi quá muộn và máu của bạn không nuôi dưỡng gan của bạn, nó sẽ biểu hiện như nước da kém hoặc thậm chí là mờ, điều này sẽ gây tổn thương nghiêm trọng cho gan và thận trong thời gian dài.” Các chuyên gia cho biết.
Chế độ ăn uống chủ yếu là ngọt ngào và trang nhã. Vào mùa xuân, nuôi dưỡng gan nên ngọt và ít chua trong chế độ ăn uống. Ví dụ, bạn nên ăn nhiều gạo, thịt bò và ngày. Hương vị chua có hiệu ứng “làm se”, không có lợi cho việc tạo ra và sơ tán Qi gan.
li Shizhen đã nói trong “Compendium of Mater Medica”: “Lá của tỏi tây nóng và ấm, và có các chức năng tương tự. Khi chúng sống, chúng là cay và phân tán máu. Ăn một số tỏi tây ấm áp vào mùa xuân có thể bổ sung năng lượng Yang của cơ thể và tăng cường các chức năng của gan, lách và dạ dày. Ngoài ra, cố gắng tránh ăn các thực phẩm béo ngậy, lạnh, dính và cay vào mùa xuân để tránh làm hỏng gan và lách.
Làm mịn và cảm xúc để ngăn ngừa trầm cảm. Duy trì một thái độ lạc quan và cởi mở cũng rất cần thiết cho chăm sóc sức khỏe gan. Như đã nói, “Tất cả các bệnh được sinh ra từ Qi.” Gan kiểm soát Qi. Nếu có các triệu chứng như khó chịu và giận dữ, tất cả chúng đều liên quan đến Qi gan. Nếu phụ nữ bị trầm cảm gan lâu dài và sự đình trệ QI, họ sẽ có các triệu chứng như kinh nguyệt không đều.
“Cách duy nhất để có được thời tiết tốt, gan thuộc về gió giữa sáu ham muốn. Nếu Qi gan là mịn màng và mịn màng, tất cả các hệ thống của cơ thể con người sẽ trơn tru, và tất cả các bệnh sẽ không phát sinh.” Điều này đòi hỏi mọi người phải học cách tự điều chỉnh và kiểm soát cảm xúc, cởi mở và gặp phải những điều không vui.Tránh tức giận và trút nó kịp thời để ngăn Qi gan bị đình trệ. Ông đề nghị rằng quản lý và lãnh đạo nên khen ngợi và khuyến khích nhân viên nhiều hơn vào mùa xuân, chỉ trích và trừng phạt ít hơn để thúc đẩy vận may của năm.
Các chuyên gia đã khuyến nghị hai loại trà hoa:
1. Số lượng phù hợp của Wolfberry và hoa cúc, bia và uống. Lycium Barbarum có hương vị ngọt ngào để bổ sung máu, đi vào cả kinh tuyến gan và kinh tuyến thận, và hoa cúc được tinh chế bằng nhiệt và loại bỏ lửa. Nếu ngày đỏ được thêm vào, nó có thể giúp thể hiện khí gan.
2. Rose, Jasmine và Wolfberry được sử dụng để pha trà và uống. Nó rất hữu ích cho các triệu chứng như yếu, kinh nguyệt không đều và cơn giận dữ gây ra bởi trầm cảm gan và trì trệ ở phụ nữ.
Mưa xanh giữ ấm vào buổi sáng và buổi tối
Đối với người già, mùa Guyu là thời điểm các bệnh tim mạch và mạch máu não cao. Đây là thời điểm mùa xuân thay đổi từ nước khô sang nước mưa, và khi mùa xuân lạnh chuyển sang nóng mùa hè, nhiều người sẽ không thể thích nghi. Đặc biệt đối với người cao tuổi mắc các bệnh tim mạch và mạch máu não, sự suy giảm chức năng gan dẫn đến không đủ khí gan, có thể dễ dàng gây ra các vấn đề như ứ máu, dẫn đến tái phát các bệnh cũ.
Khi ngăn ngừa cảm lạnh, mùa mưa hạt, nhiệt độ chuyển từ trung bình sang cao và chênh lệch nhiệt độ giữa buổi sáng và buổi tối là lớn. Bạn nên chú ý đến việc thêm hoặc giảm quần áo khi đi ra ngoài, và bạn nên chú ý đến việc giữ ấm và ngăn bạn bị cảm lạnh do đổ mồ hôi và cởi quần áo khi bạn mặc quá nhiều. Cảm lạnh có thể làm nặng thêm các bệnh tim mạch và mạch máu não.
Thời tiết không mệt mỏi vào thời điểm này, và nó phù hợp cho các chuyến đi chơi, nhưng bệnh nhân mắc các bệnh tim mạch và mạch máu não nên hoạt động theo sức mạnh thể chất của họ và không nên làm việc quá sức.
Không ăn quá nhiều, chỉ cần ăn đầy đủ 70%. Mặt khác, một lượng lớn máu sẽ chảy vào dạ dày để giúp tiêu hóa, tim sẽ là thiếu máu cục bộ, và nó cũng sẽ đặt quá nhiều gánh nặng lên gan.
Các chuyên gia đề xuất một cháo, một món ăn và một món súp:
1. Wolfberry hạt sen cháo gạo jiamin. Ngâm 20 gram Wolfberry và 30 gram hạt sen và sử dụng nó, thêm một lượng gạo japonica thích hợp và đun sôi nó vào cháo. Nếu bạn có các triệu chứng kích thích, bạn có thể thêm một vài hoa cúc khi được nấu chín hoặc sử dụng trực tiếp nước hoa cúc để làm cháo. Nó có tác dụng nuôi dưỡng gan.
2. Rau chân vịt. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng rau bina ngọt ngào và mát mẻ trong tự nhiên và đi vào ruột và kinh tuyến dạ dày. Nó có tác dụng bổ sung máu và ngừng chảy máu, thúc đẩy năm cơ quan nội tạng, thúc đẩy các mạch máu, dập tắt cơn khát và làm ẩm ruột, nuôi dưỡng âm dương và làm dịu gan, hỗ trợ tiêu hóa và làm sạch nhiệt tiêu hóa. Nó thường có hiệu quả trong điều trị phụ trợ cho sự khó chịu của Qi và các bệnh về dạ dày. Nó có tác dụng điều trị tốt đối với tăng huyết áp, đau đầu, chóng mặt và thiếu máu do thiếu hụt âm dương trong mùa xuân.
3. Thịt bò hầm với củ cải trắng. Thịt bò ngọt ngào và đi vào kinh tuyến gan và kinh tuyến dạ dày. Súp càng nhẹ, càng tốt. Không thêm MSG hoặc các thành phần lớn. Khi uống, hãy lướt qua dầu.
Để lại một phản hồi