Là một thức uống lành mạnh, nước ép rau rất giàu chất xơ thô. Uống nước trái cây thường xuyên có thể loại bỏ độc tố và lãng phí trong cơ thể. Phương pháp làm rất đơn giản. Chỉ cần có một máy ép trái cây, rửa và cắt rau thành những lát nhỏ, và đặt chúng vào máy ép trái cây và khuấy trong 30 phút. Nếu bạn không thích hương vị thô trong rau, bạn có thể thêm một số mật ong vào mùa khi uống.
nước ép cà chua
chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị: Ăn hai quả cà chua mỗi ngày để đáp ứng nhu cầu vitamin C trong một ngày. Nếu bạn uống một cốc nước cà chua lớn, bạn có thể nhận được một nửa vitamin A bạn cần cho một ngày và đêm. Nước ép của một quả cà chua với một nửa quả táo rất tươi mát và ngon miệng. Nếu bạn kết hợp nó với một vài lát bí ngô mềm và vắt một lát chanh và vắt nó lại với nhau, nó cũng có thể giúp bạn giảm cân.
Nước ép bắp cải
Cabbage chứa rất nhiều vitamin C. Uống với bắp cải hoặc bắp cải với một ít nước ép cà rốt không chỉ có thể cung cấp cho cơ thể con người nhiều vitamin C, mà còn làm sạch miệng. Đồng thời, bởi vì nó là cellulose thô, nó cũng hữu ích cho việc loại bỏ độc tố trong cơ thể.
Nước ép dưa chuột
Nước ép dưa chuột rất hiệu quả trong việc củng cố các mạch máu và máu. Nó cũng có thể điều chỉnh huyết áp, ngăn ngừa căng thẳng cơ tim và xơ vữa động mạch quá mức. Nước ép dưa chuột cũng có thể tăng cường trí nhớ của mọi người. Nước ép dưa chuột chứa ít chất béo và đường, vì vậy nó vẫn là một thức uống giảm cân lý tưởng cho phụ nữ. Tốt nhất là không thêm bất kỳ thành phần nào để uống nước ép dưa chuột, để bạn có thể nếm thử hương vị ngọt của nước dưa chuột.
Nước ép cần tây
cần tây có hương vị thơm, có thể tăng cường sự thèm ăn của mọi người, loại bỏ độc tố trong cơ thể và là một liệu pháp ăn kiêng tốt cho bệnh nhân có triệu chứng “ba cao”. Sau khi dậy sớm vào buổi sáng, sử dụng một nửa miếng cần tây và rau mùi tây với lượng nước ấm thích hợp để vắt nước trái cây. Thêm một ít mật ong và một ít muối khi uống, vì vậy hương vị sẽ được làm mới và ngon miệng. Đối với những người trong nhóm “ba cao”, tốt hơn là uống một cốc nước cần tây nhỏ giữa các bữa ăn.
Nước ép cà rốt
Nước ép cà rốt rất giàu carotene, làm tăng sự thèm ăn của mọi người và kháng nhiễm vi khuẩn. Nó cũng có thể bổ sung vitamin B2 dễ bị mất nhất trong cơ thể con người. Mỗi ngày, sử dụng một củ cà rốt tươi với một nửa quả cam và vắt một cốc nước trái cây và rau quả tươi để uống nó, có thể cải thiện chức năng của cơ thể. Với cam, nó có thể thay đổi hương vị và làm cho nó ngon hơn.
Để lại một phản hồi