Mùa hè là một mùa của sức sống và một thế giới sinh học thịnh vượng. Cơ thể con người cũng ở trong tình trạng trao đổi chất nhanh. Đó là mùa với năng lượng Yang mạnh nhất và mùa gây ra tỷ lệ mắc nhiều bệnh. Nó nên được thực hiện nghiêm túc.
Vào mùa hè, chế độ ăn kiêng là tốt nhất cho ánh sáng, cay đắng, lạnh, bổ dưỡng và dễ tiêu hóa. Không ăn thực phẩm dính để cản trở việc tiêu hóa đường tiêu hóa, và không quá đầy hoặc đói; Hãy chú ý đến việc củng cố lá lách và nuôi dưỡng dạ dày, chẳng hạn như Bitty Melon , v.v … Sức nóng mùa hè nóng và nhiệt nặng, và ăn thức ăn đắng có thể làm sạch nhiệt, tăng cường lá lách và tăng sự thèm ăn. Ngoài ra, đổ mồ hôi vào mùa hè có thể dễ dàng làm hỏng âm dương và ăn thực phẩm có tính axit có thể làm se toét mồ hôi. Cà chua có tác dụng thúc đẩy nước bọt và dập tắt cơn khát, tăng cường dạ dày và tiêu hóa thức ăn, làm mát máu và làm dịu gan, làm sạch nhiệt và giải độc, và giảm huyết áp.
Sự thèm ăn giảm vào mùa hè và lách bị xỉn màu. Nếu bạn ăn quá nhiều thứ béo, nó sẽ làm hỏng lá lách và dạ dày, ảnh hưởng đến tiêu hóa và hấp thụ, và làm hỏng sức khỏe của bạn. Do đó, chế độ ăn nên tập trung vào việc chọn đậu xanh, đậu lăng trắng, dưa hấu, vải thy, hạt sen, đậu rộng, kiều mạch, jujube, thịt lợn, thịt lợn, thịt bò, thịt chim bồ câu Điều chỉnh chế độ ăn uống, xin vui lòng chú ý đến: ngũ cốc và ngũ cốc thô nên được ăn cùng nhau, và các loại ngũ cốc và ngũ cốc khô sẽ được sắp xếp một cách thích hợp. Bạn nên ăn ba bữa ăn hạt thô mỗi tuần, và hai bữa rất mỏng và một bữa khô. Ăn mì ống và sữa đậu nành vào buổi sáng, cơm khô bằng tiếng Trung và cháo vào buổi tối. Thức ăn và rau quả nên được chuẩn bị hợp lý. Vào mùa hè, các loại rau như rau nên chủ yếu bao gồm rau, dưa, đậu, v.v., được bổ sung bằng thức ăn thịt. Đối với thịt, thịt lợn nạc, thịt bò, vịt và cá và tôm là tốt nhất. Người già chủ yếu sử dụng cá, được bổ sung bởi thịt lợn nạc, thịt bò, vịt, v.v … Các chuyên gia y tế có liên quan tin rằng “Mùa hè là bậc thầy của mùa hè”. Vào mùa hè nóng nực, ăn một số thực phẩm giúp bạn thường xuyên có lợi cho sức khỏe để ngăn ngừa say nắng và làm mát, chữa bệnh và kéo dài cuộc sống, và củng cố cơ thể của bạn.
Theo luật tuân theo bốn mùa, mọi người nên đặc biệt chú ý đến việc bảo vệ trái tim trong suốt quá trình sức khỏe của họ trong suốt mùa hè. “Trái tim là cơ quan Yang, điều khiển năng lượng Yang.” Năng lượng Yang của trái tim có thể thúc đẩy lưu thông máu và cũng có tác dụng nóng lên trên toàn bộ cơ thể. “Trái tim là cơ quan lửa và nến tỏa sáng trên tất cả mọi thứ.” Do đó, sự trao đổi chất nước của cơ thể, điều chỉnh mồ hôi, vv không thể tách rời khỏi chức năng của tim.
Hòa ích mùa hè là sức nóng thực sự sắp tới và lượng mồ hôi lớn hơn nhiều so với các thuật ngữ mặt trời khác. Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng mồ hôi được biến đổi bởi chất lỏng cơ thể và xuất phát từ cùng một nguồn với máu và nước bọt, vì vậy có một câu nói rằng “máu là cùng một nguồn”. Vào mùa hè, bạn phải nắm bắt mối quan hệ giữa mùa và các cơ quan nội tạng và cố tình bổ sung năng lượng được tiêu thụ bởi trái tim để bảo vệ trái tim. Trời nóng và mưa vào mùa hè, vì vậy bệnh tim ướt có thể được ngăn chặn.
Các món súp cho trái tim nuôi dưỡng bao gồm Longan Stewed Pig Heart, Tianqi Tôm Crucian Carp Soup,> Tổ chim nấu trái tim vịt, và các món súp để loại bỏ độ ẩm bao gồm Tian Guancao Pig Belly Belly ruột, Mianchen Candied Dates và súp cá chép, và súp cá heo xương gà. Các món súp để giảm nhiệt có thể được sử dụng cho súp sỏi sỏi Lotus Leaf Watermelon và Coix Seed Melon Lotus Lotus Lotus Lá súp.
Vào mùa hè, âm dương được bao gồm và chế độ ăn uống không nên quá lạnh. Mặc dù dưa hấu, súp đậu xanh và mận đen súp đậu nhỏ là những sản phẩm tốt để làm dịu cơn khát và hạ nhiệt, chúng không nên ăn sau khi bị đông lạnh.
Để lại một phản hồi