Chế độ ăn kiêng mùa xuân năm nữa và ít hơn năm

Mùa xuân là sự khởi đầu của bốn mùa, và chế độ ăn kiêng mùa xuân đóng một vai trò quan trọng trong sức khỏe của năm. Hãy chú ý đến các điểm sau khi ăn vào mùa xuân.

Nhiều thực phẩm chính và ít hơn có nghĩa là ăn nhiều thực phẩm chính và ít thực phẩm phụ hơn. Sự thay đổi nhiệt độ trong mùa xuân rất thất thường, và chức năng miễn dịch và phòng thủ của cơ thể con người rất có khả năng giảm. Tại thời điểm này, bạn có thể ăn nhiều thực phẩm chính, thành phần chính là carbohydrate, có thể được chuyển đổi trực tiếp thành calo và cung cấp các nhu cầu cơ bản của cơ thể.

Nhiều rau và một vài trái cây có nghĩa là ăn nhiều rau hơn và ít trái cây hơn. Mùa xuân chủ yếu được sử dụng để nuôi dưỡng gan. Rau rất giàu vitamin, cellulose và khoáng chất, và có chức năng đặc biệt của việc bỏ chặn các mạch máu và ruột. Rau có thể giúp gan đạt được chất chuyển hóa protein, đường và chất béo càng sớm càng tốt. Ăn trái cây trong chừng mực. Trái cây chứa nhiều axit trái cây và là thực phẩm sống và lạnh. Ăn quá nhiều có thể dễ dàng làm hỏng lá lách và dạ dày.

Nhiều sữa hơn và ít thịt có nghĩa là uống nhiều sữa hơn và ăn ít thịt hơn. Sữa là một loại thực phẩm bổ dưỡng hoàn toàn. Uống thêm sữa vào mùa xuân có thể đáp ứng nhu cầu tăng trưởng và sức khỏe của con người, và là lựa chọn đầu tiên cho tất cả các loại người chăm sóc sức khỏe mùa xuân . Thịt có hàm lượng cholesterol cao, và ăn quá nhiều sẽ dễ dàng tăng cân, điều này sẽ gây ra sự giàu có và các bệnh kích thích như “ba mức cao”.

Nhiều nước hơn và ít dầu hơn. Những thay đổi theo mùa mang lại khí hậu gió và khô, làm nặng thêm sự mất độ ẩm trong cơ thể. Các triệu chứng như đau đầu, táo bón, tăng cân đều do khô và nhiệt. Cách dễ nhất để giải độc là uống nhiều nước hơn. Thức dậy mỗi sáng và uống một ít nước mật ong sẽ giúp làm sạch ruột, giải độc và loại bỏ lửa.

đầy màu sắc và ít đặt hàng hơn có nghĩa là ăn nhiều thực phẩm nhiều màu sắc hơn và ít thực phẩm với màu sắc và thị hiếu đơn điệu. Trong cơ thể con người, mỗi trong số năm cơ quan nội tạng có sở thích riêng, chẳng hạn như trái tim yêu thích màu đỏ và cay đắng; Gan yêu màu xanh lá cây và chua; Thận yêu màu đen và mặn; Phổi yêu thích cay và trắng; Lá lách yêu màu vàng và ngọt ngào. Mọi người nên chăm sóc sở thích của mỗi cơ quan trong chế độ ăn uống của họ.