Sức khỏe và sức khỏe lâu dài Giới thiệu: Mùa xuân là mùa cho sự phát triển của tất cả mọi thứ và cũng là thời điểm tuyệt vời để người cao tuổi duy trì sức khỏe. Bảo tồn sức khỏe vào đầu mùa xuân có thể có kết quả bất ngờ cho người cao tuổi. Các chuyên gia nói rằng vào mùa xuân, bạn nên chú ý đến “năm người trẻ”.
Có nhiều mưa vào mùa xuân và gió lớn. Mùa này, bệnh thấp khớp và viêm khớp rất có thể xảy ra. Do đó, bạn nên chú ý đến việc kiểm soát độ ẩm trong nhà vào mùa xuân, làm khô giường thường xuyên và không đi ra ngoài để tập thể dục vào buổi sáng và buổi tối khi độ ẩm nặng. Nếu bạn đổ mồ hôi trong khi tập thể dục, hãy lau khô thời gian.
� Trong mùa xuân, Qi gan mạnh và gan mạnh và dễ dàng làm hỏng lá lách và lá lách và dạ dày có liên quan chặt chẽ với nhau, do đó, lá lách yếu có thể dễ dàng cản trở việc tiêu hóa và hấp thụ thức ăn bởi lách và dạ dày. Do đó, bạn nên ăn ít vị chua vào mùa xuân để tránh Qi gan quá mức và tăng vị ngọt để nuôi dưỡng tính khí. Vào mùa xuân, bạn có thể chọn thêm lúa mì, lúa mạch, đậu và các sản phẩm đậu nành, trái cây, hải sản, trứng, lê, chuối, rễ sen, cần tây, rau bina, thịt vịt, tảo bẹ, v.v.
Để lại một phản hồi