Nó làm giảm chức năng miễn dịch và phòng thủ của cơ thể, và dễ dàng gây ra một số bệnh thông thường vào mùa xuân. Do đó, điều đặc biệt quan trọng là điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn một cách hợp lý. Làm thế nào bạn có thể ăn một cách dinh dưỡng và cải thiện khả năng miễn dịch của bạn? Tại đây, Life Home đã thu thập thông tin sức khỏe đặc biệt về chăm sóc sức khỏe chế độ ăn uống mùa xuân cho bạn để giúp bạn sống sót trong mùa xuân này một cách lành mạnh.
Nếu bạn muốn ngăn ngừa những căn bệnh này, bạn phải ăn thêm sữa đông đậu.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cứ sau 100 gram đậu phụ chứa tới 45 gram protein, trong khi vitamin, canxi, phốt pho và các nội dung khác tương đương hoặc vượt quá hàm lượng thịt động vật và chứa axit amin cần thiết cho cơ thể con người. Ngoài ra, sữa đông đậu cũng chứa lecithin, có thể loại bỏ cholesterol gắn vào thành mạch máu, ngăn ngừa xơ cứng mạch máu và ngăn ngừa các bệnh tim mạch và bảo vệ tim.
Tuy nhiên, khi ăn sữa đông, hãy cẩn thận không ăn nó bằng mật ong hoặc cam, vì nó sẽ ảnh hưởng đến tiêu hóa và hấp thụ. Đường nâu không nên được thêm vào cho sữa đậu nành. Thêm đường cho đến khi nó được nấu chín và để nhiệt.
Để lại một phản hồi