“Ba chổi” quét sạch sức khỏe mùa xuân

Sức khỏe mùa xuân Mẹo: Cơ thể con người không chỉ cần phải chịu độc tố do ô nhiễm môi trường mang lại, mà còn tạo ra các chất có hại do thói quen ăn uống xấu. Chẳng hạn như rối loạn chuyển hóa hoặc lượng chất béo và đường quá nhiều, sẽ làm hỏng chức năng của các cơ quan nội tạng, gây ra đau bụng, chán ăn, táo bón và các bệnh khác. Da cũng gồ ghề và tối, và thậm chí mụn trứng cá, sắc tố, v.v. Khi mùa xuân đến, bạn nên làm một việc làm sạch nội bộ lớn càng sớm càng tốt để đặt nền tảng cho một năm sức khỏe. Bạn nên sử dụng “ba cây chổi” để làm sạch việc làm sạch nội bộ.

1. Cây chổi hóa học

chủ yếu đề cập đến các chất chống oxy hóa, như vitamin E, vitamin C, carotene, flavonoid, v.v … Vitamin E là chất tẩy gốc tự do quan trọng nhất, có thể ngăn ngừa peroxid hóa lipid. Ngăn ngừa đột quỵ và nhồi máu cơ tim do xơ vữa động mạch.

Vitamin C có nhiều đặc tính chống oxy hóa và có thể loại bỏ độc tính của các chất gây ô nhiễm không khí oxy hóa. Khi chúng ta già đi, khả năng loại bỏ gốc tự do của cơ thể đã giảm. Tại thời điểm này, một số chất chống oxy hóa nhất định cần được bổ sung để trì hoãn lão hóa và duy trì sức khỏe. Rau rất giàu vitamin C, vitamin E, v.v., giúp chức năng của “chổi hóa học”. Cứ 100 gram rau có hàm lượng vitamin C hơn 40 mg là củ cải, ớt chuông, hạt cải dầu, súp lơ, súp lơ, cắn bầu , cải xoong, súp lơ xanh, v.v.