Giới thiệu bảo tồn sức khỏe : Mùa xuân là một mùa đẹp cho tất cả mọi thứ để hồi sinh và phát triển, nhưng nó cũng là một mùa để thay đổi nhiệt độ và sinh sản của vi khuẩn. Sức khỏe mùa xuân Bạn phải làm chủ các đặc điểm của mùa để có một mùa xuân lành mạnh và mịn màng. Vì vậy, làm thế nào để duy trì sức khỏe vào mùa xuân?
năm lời khuyên cho y học truyền thống Trung Quốc
1. Đó là nguyên tắc củng cố lá lách và hỗ trợ Yang làm thức ăn và nuôi dưỡng cơ thể. Nó nên tránh quá chua và làm se, nhẹ và ngon, và tránh nhờn và lạnh. Nó đặc biệt không phù hợp để thêm nhiều sản phẩm cay và nóng hơn, chẳng hạn như nhân sâm, gạo nếp và gạo nếp để tránh giúp nhiệt và bỏ qua lửa. Vào mùa xuân, bạn nên ăn nhiều thực phẩm giàu protein, khoáng chất và vitamin (đặc biệt là vitamin B), đặc biệt là các loại rau có màu xanh lá cây màu vàng khác nhau, như thịt nạc, sản phẩm đậu nành, trứng, cà rốt, bắp cải, hồng, ớt, thực hiện, vv.
Kế hoạch cho năm nằm vào mùa xuân và mùa xuân là mùa tốt nhất để đầu tư thể chất. Không khí vào mùa xuân là tươi, và môi trường này có lợi nhất cho việc nôn mửa cũ và hấp thụ cái mới, và nuôi dưỡng các cơ quan nội tạng. Tập thể dục nhiều hơn vào mùa xuân sẽ tăng cường khả năng miễn dịch và kháng bệnh. Bạn sẽ bị các bệnh khác nhau như cúm trong năm, điều này sẽ khiến bạn suy nghĩ nhanh chóng và không dễ bị mệt mỏi. Mọi người có thể chọn các hoạt động ngoài trời dựa trên tuổi và tình trạng thể chất của họ, chẳng hạn như Tai Chi, chạy bộ, bay diều, đi chơi mùa xuân, v.v.
Để lại một phản hồi