Chú ý đến hơn mười hoặc mười chế độ ăn kiêng vào mùa xuân

Giới thiệu bảo tồn sức khỏe : Kế hoạch cho năm nằm vào mùa xuân. Mùa xuân là sự khởi đầu của bốn mùa. Đặt một nền tảng tốt cho chế độ ăn kiêng mùa xuân đóng một vai trò quan trọng trong sức khỏe của năm. Vào mùa xuân, mọi thứ đều thịnh vượng và mạnh mẽ, đó là thời kỳ tích cực nhất cho các chức năng sinh lý và sự trao đổi chất của cơ thể con người. Tuy nhiên, mưa mùa xuân liên tục, thời tiết ẩm ướt, thời tiết vẫn lạnh và khí hậu rất không ổn định. Điều hòa chế độ ăn uống là rất quan trọng. Hãy chú ý đến “hơn mười hoặc ít hơn” trong chế độ ăn kiêng mùa xuân.

1. Nhiều chim và ít vật nuôi bảo vệ trái tim

mọi người yêu và sợ thịt. Tình yêu là bởi vì nó là bổ dưỡng và có một hương vị tốt; Đó là bởi vì nó có hàm lượng chất béo cao, dễ dàng liên quan đến tăng lipid máu và thậm chí bệnh tim mạch vành, đột quỵ, tiểu đường và các bệnh khác. Làm thế nào để giải quyết vấn đề này? Một trong những mánh khóe là ăn nhiều gia cầm hơn và ít thịt chăn nuôi.

so với thịt chăn nuôi như lợn, gia súc và cừu, mặc dù thịt gia cầm là cả mỡ động vật, cấu trúc của chất béo có chứa là khác nhau. Thịt chăn nuôi có rất nhiều chất béo bão hòa và cholesterol cao. Nó không chỉ có ít chất béo (chỉ 1/4-1/3 của trước đây), mà cấu trúc của chất béo chứa gần với dầu ô liu hơn, do đó nó có chức năng bảo vệ tim.

2. Raw ngày càng ít trưởng thành và giảm các chất gây ung thư

về mặt thịt gia cầm, nếu có thô và trưởng thành trước mặt bạn, bạn muốn cái nào? Các sản phẩm thịt nấu rất dễ ăn và nếm ngon, vì vậy bạn có thể thích các sản phẩm thịt nấu chín. Tuy nhiên, bạn sẽ phạm sai lầm khi ăn nitrit. Bởi vì khi làm các sản phẩm thịt nấu chín, nitrite được thêm vào để làm cho thực phẩm tươi với tác dụng chống ăn mòn của nó. Tuy nhiên, một khi nitrite xâm nhập vào cơ thể con người, nó có thể bị phân hủy thành một chất có tác dụng gây ung thư mạnh mẽ, điều này đe dọa nghiêm trọng sức khỏe của mọi người.