Giới thiệu bảo quản sức khỏe : Mùa đông đã qua và mùa xuân đã đến. Do những thay đổi về nhiệt độ và các lý do khác, cơ thể con người sẽ cảm thấy mệt mỏi, đó là cái gọi là “buồn ngủ mùa xuân”. Trong mùa xuân, liệu pháp chế độ ăn uống được sử dụng để cải thiện các triệu chứng “buồn ngủ mùa xuân”. Dưới đây là một hướng dẫn cho bạn bè với một số cháo trị liệu trong chế độ ăn uống và phương pháp trị liệu chế độ ăn uống để ngăn ngừa buồn ngủ mùa xuân.
Chuối ăn kiêng để ngăn ngừa buồn ngủ mùa xuân
1. đậu lăng trắng cháo
Thành phần: 30 gram đậu lăng trắng, 15 gram hạt sen, 10 gram tremella, 100 gram gạo, lượng nước thích hợp.
Phương pháp: rửa đậu lăng trắng, hạt sen và gạo, rửa và cắt tremella bằng nước lạnh, thêm một lượng nước thích hợp, đun sôi trên lửa lớn, sau đó đun sôi ở nhiệt độ thấp để làm cháo và ăn.
Hiệu ứng: Nó có tác dụng nuôi dưỡng khí công và củng cố lá lách, nuôi dưỡng âm dương và đánh thức tinh thần, và phù hợp cho những người mệt mỏi và yếu đuối và có tâm trí yếu đuối vào mùa xuân.
Để lại một phản hồi