Phát lại ý thức chung cổ điển trong chăm sóc sức khỏe mùa xuân

Mùa xuân là mùa khi tất cả mọi thứ được hồi sinh, và đó cũng là sự khởi đầu của việc bảo tồn sức khỏe của năm. Tất nhiên, một số kiến ​​thức nhỏ về bảo tồn sức khỏe mùa xuân là không thể thiếu. Chúng ta hãy xem những kiến ​​thức nhỏ nên được chú ý để làm tốt công việc bảo tồn sức khỏe mùa xuân. 

Spring Health Care Classic Replay

Spleen chăm sóc sức khỏe và dạ dày

Gan thuộc về gỗ và lách thuộc về Trái đất. Khi Qi gan tăng vào mùa xuân, gỗ gan sẽ quá mạnh và sẽ kiềm chế lá lách và trái đất, và ức chế chức năng tiêu hóa của lá lách và dạ dày. Do đó, vào mùa xuân, bạn cũng cần chú ý đến lá lách và điều chỉnh dạ dày. “Đặc biệt là những người có vấn đề về dạ dày mãn tính hoặc có chức năng tiêu hóa kém lâu dài, việc điều chỉnh lá lách và dạ dày trong mùa này rất hữu ích cho cả năm sức khỏe.” cho biết một chuyên gia y tế nổi tiếng.

Mùa xuân nên nuôi dưỡng tinh thần

Các chuyên gia giới thiệu rằng khi mùa đông đi và mùa xuân đến, năng lượng âm dương trong tự nhiên bắt đầu phát triển, và cơ thể con người cũng đi vào thời điểm mà năng lượng của Yang được tạo ra, dễ bị xáo trộn quá mức và sự thiếu hụt âm dương, làm tổn thương tâm trí; Ngoài ra, máu gan nuôi dưỡng tâm trí, và vào mùa xuân, Yang gan thịnh vượng hơn, điều này có thể dễ dàng dẫn đến mất việc nuôi dưỡng tâm trí. Đây là những lý do tại sao chúng ta trải qua sự đau khổ mùa xuân, khó chịu, biến động cảm xúc, v.v. Ví dụ, những người bị thiếu sót lá lách có sự thèm ăn kém, phân lỏng lẻo, ít khí hơn và ít tinh thần hơn, và những người bị thiếu thận có bàn tay và bàn chân lạnh, đau thắt lưng và đầu gối, v.v.

“Nguyên tắc cơ bản của nuôi dưỡng tất cả các thiếu sót là tập trung vào việc bổ sung Yang.” Các chuyên gia nói rằng Yang nuôi dưỡng vào mùa xuân và mùa hè cũng là điểm chính của việc bảo tồn sức khỏe được tóm tắt bởi tổ tiên của chúng ta trong hàng ngàn năm qua.

Phương pháp sức khỏe mùa xuân

ấm áp và bổ sung năng lượng yang, tránh chua và ngọt

Các chuyên gia nói rằng đó là đầu mùa xuân và cái lạnh không lắng xuống, vì vậy bạn vẫn có thể lấy một số thực phẩm ấm áp và bổ sung.

Nhưng khi thời tiết ấm hơn và năng lượng Yang dần dần tăng lên, sự ấm áp và bổ sung có thể giảm dần, và thay vào đó ăn nhiều thực phẩm hài hòa gan và nuôi dưỡng tâm trí. Trước hết, tránh axit vì tính axit là chất làm se, không có lợi cho việc tạo ra năng lượng yang và sự phân tán năng lượng gan. Thứ hai, bạn có thể ăn nhiều thực phẩm ngọt và thư giãn, chẳng hạn như poria cocos , yam , lily , và jujube , có thể làm giảm căng thẳng và khó chịu, phân tán tâm trí và điều chỉnh cảm xúc; Khi nấu cháo với Rehmannia hoặc Wolfberry, nó cũng có thể nuôi dưỡng âm dương của gan và hài hòa Qi và Yang gan; thường massage zusanli để nuôi dưỡng lá lách và dạ dày; Thường thì massage các huyệt gan ở phía sau có thể nuôi dưỡng âm dương của gan.