Một món súp sức khỏe hàng ngày cho mùa xuân

Vào mùa xuân khi bạn dễ buồn ngủ, đó thực sự là một điều rất có ý nghĩa để làm một nồi súp nuôi dưỡng cho gia đình bạn uống. Và nếu món súp giống nhau mỗi ngày, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi sau khi uống nó trong một thời gian dài. Dưới đây tôi khuyên bạn nên súp sức khỏe hàng ngày cho mùa xuân để mọi người có thể nếm hương vị của món súp từ thứ Hai đến Chủ nhật. Không cần phải quảng cáo thêm nữa, hãy để chúng tôi giải thích cho bạn từng người một.

Thứ hai: Súp bụng lợn trắng

Hiệu quả: Đó là một năm khác của mùa xuân. Mặc dù đó là thời gian để tất cả mọi thứ hồi sinh, nhưng đó cũng là mùa khi “buồn ngủ mùa xuân” đến. Nếu bạn muốn giữ cho năng lượng và năng lượng của mình mạnh mẽ trong những ngày làm việc sắp tới, thì món súp bụng lợn màu trắng này sẽ loại bỏ độ ẩm và giảm sưng phù hợp với bạn, những người buồn ngủ.

Thành phần: 60 gram rễ cỏ dại màu trắng, 60 gram mực ngô, 10 ngày đỏ, 500 gram phương pháp chuẩn bị bụng lợn: rửa bụng lợn và cắt nó thành miếng, trộn với muối và bột thô. Đầu tiên đặt nó vào một cái nồi sôi và nấu trong 15 phút, lấy nó ra và rửa sạch trong nước sạch. Sau khi loại bỏ các hố của những ngày đỏ, rửa chúng bằng rễ cỏ và râu ngô trắng, ngâm chúng trong nước sạch trong một thời gian, sau đó đặt chúng vào một chậu đất sét với bụng lợn và thêm khoảng 8 bát nước sạch. Sau khi đun sôi trên lửa lớn, đun sôi trên lửa nhỏ trong 2 giờ. Thêm một lượng muối thích hợp và một lượng nhỏ dầu thô.

Thứ ba: Hạt Coix và súp chân lợn

Hiệu quả: Để tăng cường lá lách và dạ dày, làm giảm độ ẩm, tăng cường eo và đầu gối: 30g hạt COIX nước, và bao gồm. Đầu tiên nấu trên lửa lớn, loại bỏ bọt trên mì súp, và sau đó đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ trong khoảng 2 giờ; Sau khi những con lợn của lợn được nấu chín, thêm muối, nước tương, hành lá và bột tiêu lần lượt.

Thứ tư: Ganutama Decoction Bunai

Hiệu quả: Thứ tư là thời điểm khó khăn nhất trong tuần, đặc biệt là số lượng được tích lũy trong lễ hội mùa xuân, khiến mọi người trở thành một hoặc hai người lớn. Đối với những nhân viên văn phòng đang gặp rắc rối vì đau đầu, tốt hơn là nên tự mình nuôi một nồi gastrodia elata để nuôi dưỡng não để bổ sung tâm trí quá tải, bởi vì gastrodia elata có tác dụng loại bỏ đau đầu, nuôi dưỡng Gastrodia elata với nước sạch, niêm phong đầu cá và chiên nó sang một bên. Đổ khoảng 8 bát nước vào thịt hầm, đầu tiên đặt đầu cá, sau đó đặt gastrodia elata, đun nhỏ lửa cho đến khi nước sôi cho đến khi nước sôi, đun nhỏ lửa trong hai đến ba giờ, sau đó thêm lượng muối thích hợp.

Nhắc nhở: Khi hầm, nồi được đặt trực tiếp trên lửa, trong khi hầm được hấp bằng nước; Chung sẽ làm cho súp ngày càng ít đun sôi súp, và các thành phần sẽ giòn và mềm. Khi hầm súp, nước ép sẽ không bị lay chuyển, phù hợp cho các thành phần súp có chứa các vật liệu thuốc như gastrodia elata.

Thứ năm: Súp đậu phụ kim vàng vàng

Hiệu quả: Đối với bạn, những người đã có dấu hiệu mệt mỏi, làm cho súp đậu phụ vàng đơn giản chỉ đáp ứng nhu cầu của bạn. Mặc dù các vật liệu rất đơn giản, nhưng chúng có tác dụng tăng cường lá lách và làm dịu tâm trí.

Thành phần: 1 Tael nấm Enoki, 4 món thịt nạc, 1 miếng đậu phụ

Phương pháp chuẩn bị: Cắt đậu phụ thành miếng và ngâm nấm Enoki trong nước. Đặt thịt nạc ra khỏi nước, thêm nấm enoki để đun sôi ở nhiệt độ thấp trong một giờ, sau đó đặt đậu phụ vào nồi, và thêm một nửa muỗng cà phê muối.

Thứ Sáu: Cá thô và Súp cải xoong

Hiệu quả: Súp kiểu cũ của Quảng Đông. Cá sống, còn được gọi là cá đen, là một con cá sống và ăn thịt. Nó rất giàu các chất dinh dưỡng như axit amin có thể khôi phục bạn về trạng thái mạnh mẽ.

Thành phần: 1 cá sống, 8 tael thịt nạc, 1 jin cải xoong, 6 ngày kẹo

Phương pháp chuẩn bị: loại bỏ vảy cá sống, loại bỏ các cơ quan nội tạng, rửa và thoát nước, và rắc một ít muối. Cho dầu vào chảo và chiên cá cho đến khi hơi vàng.

Rửa thịt nạc, loại bỏ nước và rửa sạch bằng nước. Đặt một lượng nước thích hợp vào nồi và đun sôi nó, sau đó đặt tất cả các thành phần vào, và nấu nó trong khoảng ba giờ.

Thứ bảy: Súp Rib Rib

Hiệu quả: Một món súp rất phổ biến, ngon và thực tế. Vào cuối tuần, tôi đã nấu súp Rib Rib cho bố mẹ để giữ cho xương của tôi khỏe mạnh và giữ ấm, để gia đình tôi có thể cảm thấy ấm áp.

Thành phần: Sởm thịt lợn và tảo bẹ

Phương pháp: ngâm tảo bẹ, hấp trong nửa giờ, lấy nó ra và ngâm nó trong nước sạch trong 4 giờ, ngâm nó kỹ và cắt nó thành hình vuông. Rửa xương sườn, nấu chúng trong một nồi nước sôi, lấy chúng ra và ngâm chúng trong nước ấm. Đặt xương sườn, lát hành lá, lát gừng và rượu gạo vào nồi, đun sôi trên lửa lớn, sau đó đun sôi trên lửa vừa, sau đó đổ vào miếng tảo bẹ và nấu cùng nhau.

Chủ nhật: Súp dừa phía nam dưới đáy biển

Hiệu quả: Bạn có thể nói trong nháy mắt rằng đó là một món súp chay, ngọt và không béo ngậy, và có thể nuôi dưỡng da. Sau khi ăn quá nhiều bữa ăn nhờn bên ngoài vào cuối tuần, bạn có thể sử dụng món súp này để điều hòa nó.

Thành phần: Khoảng 150 gram dừa dưới đáy biển, hai quả táo lớn và sáu ngày miền Nam

Phương pháp: rửa táo và cắt từng miếng thành 4 lát, loại bỏ tim và rửa ngày phía nam. Sau khi nước sôi, cho mỗi vật liệu vào và cuộn trong mười phút, sau đó chuyển sang nhiệt độ chậm và sôi trong hai giờ, và thêm một ít muối vào mùa.

7 loại súp sức khỏe mùa xuân trên không chỉ đơn giản để làm mà còn là sự giải thoát rõ ràng khỏi cơn buồn ngủ mùa xuân. Tôi hy vọng bạn có thể thực hành nó nhiều hơn. Để biết thêm thông tin về chăm sóc sức khỏe mùa xuân , chẳng hạn như cháo mùa xuân, trà sức khỏe mùa xuân, đồ ăn nhẹ mùa xuân, v.v., vui lòng tiếp tục chú ý đến kênh sức khỏe sức khỏe và sức khỏe sức khỏe của Jiujiu.