Giới thiệu về sức khỏe và sức khỏe lớn: Spring đang đến, và thời tiết sẽ khô ráo. Nhiều người sẽ có triệu chứng tức giận. Ăn nhiều trái cây có thể làm giảm bớt triệu chứng này. Vì vậy, những loại trái cây nào tốt để ăn vào mùa xuân? Tiếp theo, biên tập viên sẽ giới thiệu cho bạn những gì trái cây là tốt để ăn vào mùa xuân.
Tháng ba là vào mùa xuân, và mùa xuân là mùa cho tất cả mọi thứ phát triển. Những loại trái cây nào tốt hơn để ăn trong mùa này?
Trái cây nào tốt để ăn vào mùa xuân?
1. Dâu tây rất giàu axit amin, fructose, sucrose, đường, axit citric, axit malic, pectin, carotene, vitamin B1, B2, niacin và khoáng chất canxi, magiê, phốt pho, kali, sắt, v.v. Các học giả nước ngoài đã phát hiện ra rằng các thành phần hoạt động trong dâu tây có thể ức chế sự phát triển của ung thư. Mỗi trăm gram dâu tây chứa 50-100 mg vitamin C, cao hơn 10 lần so với táo và nho. Nghiên cứu khoa học đã xác nhận rằng vitamin C có thể loại bỏ sự thư giãn và căng thẳng giữa các tế bào, làm cho cấu trúc tế bào não mạnh mẽ, da tinh tế và đàn hồi, và có tác động quan trọng đến sự phát triển trí tuệ và trí tuệ. Ăn một số dâu tây sau bữa ăn có thể phân hủy chất béo thực phẩm và có lợi cho tiêu hóa.
Tôi đã nói về rất nhiều lợi ích của dâu tây, nhưng không phải ai cũng có thể “ăn chúng như chúng thích”, bởi vì những hạt nhỏ trên bề mặt dâu tây không thể được tiêu hóa và hấp thụ bởi ruột, và nó cũng sẽ kích thích nhu cầu ruột và thúc đẩy sự bài tiết của cơ thể. Tóm lại, những người có dạ dày yếu và quá ít axit dạ dày dễ bị tiêu chảy, vì vậy họ không thích hợp để ăn nhiều dâu tây hơn.
2. Lê
lò xo khô, vì vậy lê là một trong những loại trái cây ưa thích. Quả lê ngọt ngào và hơi chua, trong tự nhiên, và đi vào phổi và kinh tuyến dạ dày; Nó có tác dụng thúc đẩy chất lỏng, làm ẩm khô, làm sạch nhiệt, giải quyết đờm và làm giảm rượu; Nó được sử dụng cho ho khô, khát, táo bón, v.v … gây ra do tổn thương nhiệt do thiếu âm hoặc âm, và cũng có thể được sử dụng cho cơn khát, ho và hen suyễn, đờm và đờm vàng do nhiệt bên trong.
li Shizhen nói: “Bielu” nói về lê, chỉ nói về tác hại của họ, không phải thành tích của họ. Người xưa nói rằng hầu hết các bệnh đều liên quan đến gió và lạnh, và các loại thuốc đều được sử dụng. Tuy nhiên, họ không biết rằng lê có chức năng kiểm soát gió và nhiệt, làm ẩm phổi và làm mát tim, loại bỏ đờm và loại bỏ lửa, và giải độc. Sáu hoặc bảy trong số mười bệnh trong số những người ngày nay là đờm và lửa. Chắc chắn có nhiều tác dụng có lợi của lê, nhưng chúng không nên ăn quá mức. Thật không may, chỉ có lê sữa và lê ngỗng mới có thể được ăn và chữa khỏi, trong khi những quả lê khác không thể được chữa khỏi ngay cả khi chúng có thể được ăn.
Tuy nhiên, lê là trái cây lạnh và ngon ngọt, và bệnh nhân bị thiếu lá lách và phân lỏng, viêm ruột mãn tính, bệnh đau dạ dày, ho đờm lạnh hoặc ho gió ngoài, và bệnh tiểu đường không nên ăn chúng. Phụ nữ cũng nên tránh ăn lê thô sau khi sinh con. Một người phụ nữ có một thủy triềuTrong thời gian và đối với những người bị đau bụng kinh lạnh, họ không nên ăn lê thô.
3. Quả rồng
Trái cây rồng có tính chất ngọt và phẳng, và các chất dinh dưỡng chính của nó bao gồm protein, chất xơ, vitamin B2, vitamin B3, vitamin C, sắt, phốt pho, canxi Sesame) rất giàu canxi, phốt pho, sắt và các khoáng chất khác, các loại enzyme khác nhau, albumin, chất xơ và nồng độ cao của các sắc tố tự nhiên anthocyanin (đặc biệt là thịt đỏ). Hoa, thân cây và chồi mềm có các tác động khác nhau như họ hàng gần gũi của chúng ( lô hội ).
Ngoài ra, trái cây rồng rất tuyệt và glucose trong thịt không ngọt, nhưng hàm lượng đường của nó cao hơn so với trái cây thông thường. Bệnh nhân tiểu đường, phụ nữ có hiến pháp yếu, hiến pháp lạnh với các triệu chứng như mặt nhợt nhạt, mệt mỏi của chi, tiêu chảy thường xuyên không nên ăn quá nhiều; Phụ nữ không nên ăn trái cây rồng trong thời kỳ kinh nguyệt.
Ngoài các loại trái cây trên, biên tập viên sẽ tiếp tục giới thiệu cho bạn những gì trái cây tốt cho việc ăn vào mùa xuân.
Để lại một phản hồi