Làm thế nào để nuôi dưỡng gan vào mùa xuân? Thường xuyên thực hành nuôi dưỡng gan và điều chỉnh máu và khí

[Giới thiệu] Spring ở đây, và những người đang chú ý đến chăm sóc sức khỏe nên biết rằng bây giờ là thời gian để chăm sóc gan. Ngoài sự cần thiết phải điều chỉnh chế độ ăn kiêng, bạn cũng có thể thực hành một số “kỹ năng chăm sóc gan”. Bạn nên thực hành nó như thế nào? Hãy cùng nhau học hỏi!

Y học quê hương tin rằng gan chịu trách nhiệm phân tán và tiêu tan, và gan lưu trữ máu, và có thể điều chỉnh khí công trong toàn bộ cơ thể. Đó là một trung tâm cho sự gia tăng, hạ thấp và vào và ra khỏi QI, và một cơ quan quan trọng lưu trữ máu và điều chỉnh lượng máu. Nếu Qi gan không thoải mái, sự lưu thông của khí công và máu trong cơ thể sẽ bị rối loạn và các bệnh khác nhau sẽ xảy ra. “Huangdi Neijing · Suwen · Jinkui Zhenyu” nói: “Năm cơ quan nội tạng nên đáp ứng với bốn mùa, và mỗi người nhận được chúng.” Mùa xuân là gan, thuộc về gỗ trong “năm yếu tố”. Do đó, nuôi dưỡng gan vào mùa xuân, tích cực trau dồi các chức năng sinh lý của gan và đảm bảo sự phối hợp bình thường của khí công và máu trong cơ thể là rất quan trọng để duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần.

Có nhiều cách để nuôi dưỡng gan vào mùa xuân, và hiệu quả tốt nhất là bài tập nuôi dưỡng gan. Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe trong suốt các thời đại tin rằng thực hành “nuôi dưỡng gan” vào mùa xuân không chỉ có tác dụng nôn mửa cũ và hấp thụ mới, thúc đẩy lưu thông khí và máu, làm giảm kinh tuyến và kích thích chức năng gan, nhưng cũng có thể điều trị mất sự thèm ăn, khó tiêu. Sau đây là một mô tả về các phương pháp cụ thể của “nuôi dưỡng gan”:

(1) đứng mặt về phía đông, tự nhiên tách bàn chân, chiều rộng vai khi bạn rộng theo vai, hơi cong đầu gối, thẳng đầu và cổ, giữ bụng, đứng thẳng và đứng thẳng sau lưng. Các cánh tay bị rủ xuống một cách tự nhiên, nách trống rỗng, khuỷu tay hơi cong và lòng bàn tay của cả hai tay đang dựa nhẹ vào bên ngoài đùi. Thư giãn toàn bộ cơ thể, mở mắt và nhìn thẳng về phía trước. Nếu bạn già và yếu hoặc không thể đứng do bệnh tật, bạn có thể thay đổi thành một chỗ ngồi.

bạn có thể thích:

#0000ff “> Ăn gì để nuôi dưỡng gan trong mùa xuân

#0000ff “> Nuôi dưỡng gan lò xo là thời điểm thích hợp

<span style ="