Danh mục bài viết
Uống cháo vào mùa xuân là cách KINHT
1. Lễ hội mùa xuân ấm áp và lạnh, và thời tiết tương đối không chắc chắn, điều này rất có thể gây khó chịu cho dạ dày. Tại thời điểm này, tốt nhất là uống cháo để làm cho dạ dày của bạn ấm áp và thoải mái.
2. Uống cháo vào mùa xuân để nuôi dưỡng dạ dày và duy trì sức khỏe. Không chỉ người hiện đại làm điều này, mà mọi người bắt đầu duy trì sức khỏe bằng cách uống cháo trong các triều đại của bài hát và nhân dân tệ. Tuy nhiên, uống cháo trong những năm 1960 và 1970 là biểu tượng của nghèo đói, và thuốc cháo uống bây giờ thực sự là một biểu tượng của việc bảo quản sức khỏe.
3. Thời tiết vào mùa xuân ẩm ướt và rất có thể sẽ mất cảm giác thèm ăn. Uống cháo tại thời điểm này có thể củng cố lá lách và tăng sự thèm ăn. Cháo là một thực phẩm tương đối mỏng. Uống cháo có thể tránh bị tổn thương dạ dày và ruột do chế độ ăn uống quá mức. Trong thực tế, dạ dày và ruột người có thể được coi là một cỗ máy. Nếu nó được sử dụng quá nhiều mà không cần duy trì nó, nó chắc chắn sẽ đẩy nhanh sự mất mát và thậm chí có thể gây ra thất bại. Đặc điểm của cháo là các hạt tinh bột bị hư hỏng đầy đủ hơn, vì vậy nó sẽ dễ dàng hơn khi dạ dày tiêu thụ nó. Đồng thời, cháo rất giàu nước và có thể cung cấp cho ruột với dung môi để bài tiết chất thải. Ngoài ra, có ít chất khô trong cháo, có thể ngăn ngừa chế độ ăn uống quá mức và tránh mệt mỏi đường tiêu hóa quá mức.
4. Bạn có thể thêm nhiều thành phần khác nhau vào cháo, chẳng hạn như ngũ cốc, rau, cá, thịt, v.v. ở phía bắc, mọi người sẽ thêm nhiều ngũ cốc hơn và loại đặc biệt nhất là cháo tám điểm. Cháo này cung cấp cho người dân nhiều loại ngũ cốc thô, vitamin, khoáng chất, v.v … Đối với những người ở miền Nam, mọi người thích thêm thịt, chẳng hạn như: trứng gọt vỏ và cháo thịt nạc, cháo cá, v.v., cũng cung cấp các chất dinh dưỡng khác nhau cho cơ thể con người.
Cháo sức khỏe mùa xuân
1. Cháo cháo đường Rock Sugar
Chuẩn bị: 50 gram hoa cúc, 100 gram gạo japonica, lượng đường đá thích hợp. Đầu tiên, đun sôi hoa cúc và sau đó nấu gạo japonica vào cháo. Khi cháo sắp hoàn thành, thêm đường đá để tan chảy.
Hiệu quả: Ăn một ít cháo hoa cúc vào mùa xuân không chỉ có thể chữa khỏi những cơn đau đầu nhiệt, chóng mặt, ù tai, mà còn tiêu thụ lâu dài cũng có thể khiến mọi người cảm thấy thoải mái, với đôi tai thông minh và đôi mắt sáng.
2. Celery Porridge
Cách chuẩn bị: 250 gram gạo, thêm một lượng nước thích hợp, nấu cho đến khi nấu một nửa, sau đó thêm 120 gram cần tây rửa và xắt nhỏ, và nấu cháo cho đến khi nấu chín.
Hiệu quả: Yang gan rất dễ di chuyển vào mùa xuân, điều này thường khiến lửa gan tăng lên, gây đau đầu và chóng mặt. Ăn một số loại cháo cần tây thường xuyên có lợi để giảm huyết áp và giảm khả năng cáu kỉnh.
3. Cháo cà rốt
Cách làm: Một củ cà rốt, 100 gram gạo japonica. Xào củ cải với dầu thực vật và japonicaNấu cháo cùng nhau.
Hiệu quả: Sau khi cơ thể con người tiêu thụ cà rốt, nó có thể được chuyển đổi thành vitamin A, phù hợp cho những người có da khô và môi nứt nẻ.
4. Lily Lionberry Cháo
Phương pháp: Lấy 20 ~ 30 gram hoa huệ, 10 gram Wolfberry, lát thịt lợn hoặc thịt băm, và cho chúng vào cháo gạo và nấu kỹ.
Hiệu quả: Cháo này phù hợp cho những người có triệu chứng thiếu hụt âm dương, chẳng hạn như dễ bị buồn bã, khát nước, đổ mồ hôi khi ngủ và lớp phủ lưỡi đỏ ít hơn. Trong số đó, Lily là một sản phẩm tốt để làm ẩm phổi. Nó thường được sử dụng để điều trị các triệu chứng như phổi khô hoặc ho với nhiệt phổi. Nó cũng có thể làm sáng tỏ trái tim và giảm bớt sự bồn chồn, làm dịu trái tim và làm dịu tâm trí; Wolfberry có tác dụng nuôi dưỡng gan và thận, tinh chất nuôi dưỡng, loại bỏ gió và điều trị thiếu hụt. Khi hai người được sử dụng cùng nhau, chúng có thể được cho là một sự kết hợp mạnh mẽ.
5. Cháo rau bina
Chuẩn bị: Rửa gạo japonica vào nồi và thêm nước, nấu trên nhiệt và cắt rau bina và đặt sang một bên. Khi cháo gần như nấu chín, thêm rau bina và muối, hành lá, gừng, rau mùi và các gia vị khác, và nấu trong một thời gian.
Hiệu quả: Cháo rau bina nhẹ và dễ tiêu hóa, có tác dụng làm giảm gan và nuôi dưỡng máu, làm ẩm ruột và cải thiện thị lực, và phù hợp với mọi người.
Những lợi ích của việc uống cháo
1. Dễ dàng tiêu hóa
gạo trắng sôi trên 60 độ C trong đó và sẽ tạo ra sự gelatin hóa. Cháo mềm tan chảy trong miệng và rất dễ tiêu hóa sau khi ăn. Nó rất phù hợp cho những người bị khó chịu về đường tiêu hóa.
2. Tăng cường sự thèm ăn và bổ sung sức mạnh thể chất
Khi bạn bị bệnh, bạn có thể mất sự thèm ăn. Cháo được kết hợp với những thứ tươi sáng và ngon miệng, chẳng hạn như mận khô, gừng ngọt, món ăn phụ, v.v., không chỉ có thể thúc đẩy sự thèm ăn mà còn bổ sung sức mạnh thể chất cho bệnh nhân yếu.
3. Ngăn chặn táo bón
Người hiện đại có chế độ ăn uống tinh tế và thiếu tập thể dục, và họ thường có các triệu chứng táo bón. Cháo chứa rất nhiều nước. Uống thêm cháo vào các ngày trong tuần không chỉ có thể lấp đầy dạ dày và ngăn chặn cơn đói, mà còn bổ sung cơ thể và ngăn ngừa táo bón một cách hiệu quả.
4. Ngăn ngừa cảm lạnh
Khi trời lạnh, dậy sớm vào buổi sáng và uống một bát cháo nóng có thể giúp giữ ấm, tăng khả năng giữ lạnh của cơ thể và ngăn cảm lạnh bị cảm lạnh.
5. Ngăn chặn cổ họng khô
Đối với những người bị khó chịu và đau họng, cháo ấm có thể giữ ẩm cho cổ họng và làm giảm hiệu quả sự khó chịu.
6. Khôi phục đường tiêu hóa
bệnh nhân có chức năng tiêu hóa yếu hoặc loét nên ăn ít hơn và ăn thường xuyên hơn vào các ngày trong tuần, nhai chậm và nuốt chậm. Nó rất thích hợp để uống cháo để nuôi dưỡng đường tiêu hóa.
7. Kéo dài cuộc sống
Uống cháo có thể kéo dài cuộc sống. Hạt nấu ăn vào cháo chứa nhiều chất dinh dưỡng và chất xơ. Đối với người già và bệnh nhân có răng lỏng lẻo, uống nhiều cháo có thể ngăn ngừa các bệnh nhỏ và là công thức tốt nhất để chăm sóc sức khỏe.
Để lại một phản hồi