Giới thiệu】 Nguyên tắc bảo tồn sức khỏe trong lễ hội mùa xuân là gì? Lễ hội mùa xuân luôn là lễ hội quan trọng nhất đối với quốc gia Trung Quốc của chúng ta và cũng rất quan trọng để làm tốt công việc bảo tồn sức khỏe tại thời điểm này. Dưới đây, biên tập viên sẽ cho bạn biết các nguyên tắc bảo tồn sức khỏe trong lễ hội mùa xuân. Hãy nhớ nhớ rằng bảy độ và bảy độ và bảy độ và bảy độ và bảy độ và bảy độ và bảy độ và nhắc nhở 1: ít thịt và ăn chay
ăn ít thịt và nhiều món ăn chay hơn trong các bữa ăn vào lễ hội mùa xuân, và ăn nhiều sản phẩm đậu nành hơn, rau quả khác. Ăn các món ăn với chất lượng protein cao hơn thường có thể gây viêm, táo bón, mệt mỏi, đầy hơi bị đầy hơi và các bệnh như tăng lipid máu, bệnh tim mạch vành và huyết khối não. Chất chống oxy hóa và vitamin của rau lá xanh có thể bảo vệ gan; Ăn nhiều sản phẩm đậu nành ở lecithin có thể bảo vệ gan.
Nhắc nhở 2: Ức chế và sạch sẽ
Ăn ít dầu và thực phẩm tươi mát hơn trong lễ hội mùa xuân. Điều không đáng chú ý là quả óc chó, hạnh nhân, quả hồ trăn, hạt điều, đậu phộng, hạt vừng, hạt hướng dương, nhiều loại hạt dưa và các loại trái cây khô khác, là thực phẩm có hàm lượng dầu cao. Nếu dầu quá cao, nó sẽ gây ra rối loạn trao đổi chất, đường tiêu hóa và hệ hô hấp và các bệnh khác. Nên chọn một số món ăn được nấu bằng cách hấp, sôi, hầm, vv để tránh rán thực phẩm.
Nhắc nhở 3: Ít muối và nhẹ hơn
Tổng số lượng thức ăn của mọi người tăng lên trong lễ hội mùa xuân. Một số người như vịt muối, ngỗng muối, gà muối, giăm bông, thịt xông khói, cua muối, chồi tre muối, v.v., cả hai đều dẫn đến sự gia tăng lượng muối trong cơ thể con người. Tuy nhiên, ăn quá nhiều thực phẩm với hàm lượng natri cao sẽ làm tăng gánh nặng lên tim, tăng huyết áp và gây ra bệnh tim mạch. Do đó, ông Deng khuyên bạn nên thêm ít muối hơn và làm cho nhẹ hơn trong lễ hội mùa xuân.
Nguyên tắc bảo tồn sức khỏe trong lễ hội mùa xuân
<p Và đồ uống lạnh, điều này sẽ gây ra sự hợp đồng và lưu lượng máu trong một số hệ thống trong cơ thể.
Để lại một phản hồi