【Giới thiệu】 Cách tốt nhất để ăn cho chăm sóc sức khỏe trong vernal Equinox là gì? Thuật ngữ năng lượng mặt trời Equinox mùa xuân sẽ có trong một vài ngày. Các chức năng của cơ thể con người sẽ trở nên tích cực hơn với sự xuất hiện của Equinox mùa xuân, vì vậy bạn nên chú ý nhiều hơn đến việc bảo tồn sức khỏe tại thời điểm này. Vì vậy, làm thế nào chúng ta nên duy trì sức khỏe tại Equinox mùa xuân? Tôi nên ăn chăm sóc sức khỏe gì tại Equinox mùa xuân? Tôi nên ăn gì để chăm sóc sức khỏe trong Equinox mùa xuân? Hãy cùng xem với các biên tập viên bên dưới.
Ăn gì để chăm sóc sức khỏe trong vernal Equinox
<p style = "Text-ellent: 2em;" Anh đào có chức năng điều chỉnh giữa và mang lại lợi ích cho lá lách, điều chỉnh Qi và lưu thông máu, làm dịu gan và loại bỏ nhiệt, và có tác dụng tốt trong việc thúc đẩy sự tái sinh của huyết sắc tố. Họ có một số tác dụng điều trị phụ trợ đối với bệnh nhân thiếu máu, loãng xương ở người cao tuổi, thiếu canxi ở trẻ em và thiếu sắt ở trẻ em và rất phổ biến đối với người tiêu dùng. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng anh đào lớn có vị ngọt, ấm áp trong tự nhiên và không độc hại, và có chức năng điều chỉnh QI giữa và bổ sung, loại bỏ gió và loại bỏ độ ẩm. Tiêu thụ lâu dài có thể cải thiện đáng kể khả năng miễn dịch của cơ thể.
2. leek
Ăn uống đáng giá nhất trong Vernal Equinox là tỏi tây. Các vitamin và khoáng chất có trong tỏi tây không đặc biệt so với các loại rau thường ăn khác, nhưng tỏi tây rất giàu chất xơ. Chất xơ có thể tăng cường khả năng vận động đường tiêu hóa, giữ cho phân không bị cản trở và ngăn ngừa táo bón và ung thư ruột.
3. yam
Yam, y học Trung Quốc tin rằng yam có nhiều tác dụng như tăng cường lá lách, nuôi dưỡng phổi, tăng cường thận và mang lại lợi ích cho bản chất. Nó cũng có một số tác dụng điều trị và thuốc bổ đối với ho thiếu phổi, tiêu chảy thiếu lá lách, tinh trùng thiếu thận, bệnh bạch cầu và đi tiểu thường xuyên. Rễ Lotus rất giàu vitamin C và khoáng chất, vì vậy nó có tác dụng bổ sung máu, hỗ trợ giấc ngủ, ủ làm mát, ngừng chảy máu và phân tán ứ. Hơn nữa, do những tác động toàn diện của rễ sen trong cơ thể con người, nó cũng có thể loại bỏ sự mệt mỏi thần kinh, rối loạn thần kinh tự trị, và nhiều hơn nữaPhục hồi các triệu chứng như mất ngủ trong thời kỳ kinh nguyệt có thể giúp ích.
4. Mùa xuân tre bắn
Làm thế nào để duy trì sức khỏe trong Equinox vernal? Ăn nhiều chồi tre mùa xuân. Chồi tre mùa xuân dày, ngon và tươi mát, bổ dưỡng, và có thể là thịt hoặc rau. Các công thức nấu ăn là khác nhau và hương vị là khác nhau. Khuấy xào, hầm, sôi và sôi đều ngon.
5. Dứa
Spring có trên thị trường. Dứa chứa hầu hết các vitamin cần thiết cho cơ thể con người, 16 khoáng chất tự nhiên và có thể giúp tiêu hóa và hấp thụ một cách hiệu quả. Bí quyết để giảm trọng lượng dứa là nó có nước ép phong phú có thể phá vỡ chất béo một cách hiệu quả. Do đó, bạn cũng có thể ăn một ít dứa mỗi ngày như trái cây sau bữa ăn, hoặc sử dụng dứa tươi và trái cây yêu thích của bạn để vắt vào nước ép dứa và uống.
6. Orange
Trong số nhiều loại trái cây, trái cây có tính axit có nhiều vitamin C. Dinh dưỡng ngày nay đã nhất trí ca ngợi vitamin C là một trong những chất chống oxy hóa. Thời tiết khô vào mùa xuân, ăn cam vào mùa xuân có thể bổ sung hiệu quả độ ẩm và vitamin C và trì hoãn lão hóa. Cam cũng có tác dụng thúc đẩy chất lỏng và dập tắt cơn khát, làm dịu gan và điều chỉnh khí công, thúc đẩy sữa, tiêu hóa thực phẩm và thúc đẩy sự thèm ăn, và có tác dụng bổ tốt.
Danh sách đầy đủ các công thức nấu ăn sức khỏe cho sức khỏe Equinox của Vernal
1. Lotus Lá Học thịt, hạt coix Huaishan
Thành phần: 300g thịt nạc, 2 lá sen, một ít hạt coix, đậu lăng, và hạt sen, một quả, và một lượng lớn muối.
Để lại một phản hồi