Danh mục bài viết
súp sức khỏe mùa xuân
1. Súp sức khỏe mùa xuân
Hiệu ứng: Tăng cường lá lách, dạ dày, ẩm ướt và tăng cường thắt lưng
Thành phần: 30g hạt Coix, khoảng nửa pound chân lợn sạch
Đầu tiên nấu trên lửa lớn, loại bỏ bọt trên mì súp, và sau đó đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ trong khoảng 2 giờ; Sau khi những con lợn của lợn được nấu chín, thêm muối, nước tương, hành lá và bột tiêu lần lượt.
2. Súp sức khỏe mùa xuân: Burdock, Corn, Huaishan Soup
Thành phần: Burdock, Corn, Huaishan. Phương pháp: Rửa sạch khoai mỡ, gọt vỏ và cắt các mảnh Hob; Rửa cửa, cạo da lên bề mặt bằng mặt sau của con dao, cắt các lát dày xiên; Rửa ngày đỏ, làm phẳng lõi; Đun sôi nước trong nồi đất sét, đặt tất cả các thành phần, nấu trong 20 phút với nhiệt độ cao, chuyển sang nhiệt độ thấp và đun nhỏ lửa trong một giờ rưỡi, thêm muối và nêm nó và uống.
Hiệu quả: Tăng cường sức mạnh thể chất, làm giảm các chuyển động ruột và giải độc, giữ ẩm cho da, giữ ẩm cho khô và thúc đẩy tăng tốc.
3. Súp sức khỏe mùa xuân Codonopsis Pinelliae Fish Soup Thành phần: 1500 gram codonopsis tươi, 30 gram codonopsis, một lượng rượu thích hợp, muối, hành lá, gừng, trái cây, vỏ quýt, quế, dầu thực vật và súp gà. Phương pháp: Đầu tiên chuẩn bị một túi gạc, rửa codonopsis pilosula, trái cây cỏ, vỏ quýt, quế và gừng bằng nước sạch, sau đó đặt nó vào túi gạc. Sau đó làm sạch cá, loại bỏ các cơ quan nội tạng và rửa sạch, thêm lượng dầu thích hợp vào nồi và chiên cá một chút. Thêm một lượng súp gà thích hợp vào nồi, sau đó thêm túi thuốc, hành lá, nấu rượu, muối và cá và nấu chúng.
4. Súp sức khỏe mùa xuân: Súp đậu phụ nạc
Hiệu ứng: Thành phần đơn giản nhưng có tác dụng củng cố lá lách và làm dịu tâm trí. Thành phần: 50 gram nấm Enoki, 200 gram thịt nạc, 1 miếng đậu phụ. Phương pháp: Cắt đậu phụ thành từng miếng và ngâm nấm Enoki trong nước. Đặt thịt nạc ra khỏi nước, thêm nấm enoki để đun sôi ở nhiệt độ thấp trong một giờ, sau đó đặt đậu phụ vào nồi, và thêm một nửa muỗng cà phê muối.
Những loại trái cây nào để ăn vào mùa xuân
Dâu tây rất giàu chất dinh dưỡng và chứa fructose, sucrose, axit citric, axit malic, axit salicylic, axit amin, cũng như khoáng chất như canxi, photphorus. Ngoài ra, nó cũng chứa nhiều loại vitamin, đặc biệt là vitamin C, chứa mỗi 100 gram dâu tây.Vitamin C 60 mg. Carotene chứa trong dâu tây là một chất quan trọng để tổng hợp vitamin A và có tác dụng cải thiện thị lực và nuôi dưỡng gan. Dâu tây cũng chứa pectin và chất xơ phong phú, có thể giúp tiêu hóa và bỏ phân. Dâu tây dễ dàng được tiêu hóa và hấp thụ bởi cơ thể con người. Ăn nhiều hơn sẽ không gây lạnh hoặc tức giận. Chúng là một thực phẩm lành mạnh phù hợp cho cả trẻ và già.
litchi rất giàu đường có thể bổ sung năng lượng và tăng dinh dưỡng. Nghiên cứu đã chứng minh rằng litchi có tác dụng bổ dưỡng đối với mô não và có thể cải thiện đáng kể chứng mất ngủ, quên và mệt mỏi. Thịt Lychee rất giàu vitamin C và protein, giúp tăng cường chức năng miễn dịch của cơ thể và cải thiện khả năng kháng bệnh; Litchee có tác dụng giảm sưng, giải độc, ngừng chảy máu và giảm đau; Litchee rất giàu vitamin, có thể thúc đẩy lưu thông máu trong các mạch máu vi mô, ngăn ngừa tàn nhang và làm cho da mịn màng hơn.
Cách duy trì sức khỏe trong mùa xuân
Thủ thuật đầu tiên: Detoxify và uống trà hoa. Uống một ly nước muối nhẹ vào buổi sáng có thể giúp đi tiểu và giải độc. Những người bị huyết áp cao có thể thay đổi thành nước đun sôi ấm; Những người có lượng đường trong máu thấp có thể sử dụng một cốc nước mật ong , cũng có hiệu quả. Vào mùa xuân, uống trà mùa xuân là quan trọng. Cho dù đó là trà xanh hay trà hoa, nó có thể giải độc và làm mới tinh thần và nuôi dưỡng tinh thần. Đặc biệt là Jasmine Tea có mùi thơm và hiệu ứng làm mới tốt hơn. Để giải độc cơ thể, bạn phải đảm bảo chuyển động ruột trơn tru. Chúng tôi khuyến nghị những người có chuyển động ruột kém ăn nhiều củ cải, bắp cải, khoai tây và khoai lang để giúp đại tiện; Bạn cũng có thể thực hiện tự phân tích, chà và nhấn xung quanh rốn theo chiều kim đồng hồ ít nhất 36 lần một ngày và nhấn điểm Tianshu ở ba ngón tay ở bên trái và bên phải của rốn cho đến khi cảm thấy đau và sưng, và cả hai đều có tác dụng nhuận tràng.
Di chuyển thứ hai: Bài tập buổi sáng để kéo xương sườn. Người cổ đại ủng hộ các bài tập buổi sáng vào mùa xuân. Họ tin rằng đây là thời điểm tốt nhất để tập thể dục trong tất cả các mùa trong năm, và họ hoàn toàn có thể thư giãn cơ thể bị cầm tù cho mùa đông. Người lớn tuổi phù hợp nhất để đi bộ. Họ cũng có thể hít một hơi thật sâu trong một công viên với không khí tốt hơn, duỗi chân và duỗi chân. Có một câu nói rằng, “Một gân kéo có thể kéo dài mười năm.” Mặc dù tuyên bố này là một chút phóng đại, việc kéo dài dây chằng thích hợp thực sự có thể giúp cơ thể của cơ thể và máu chảy trơn tru, và thậm chí có thể làm giảm đau và giải độc.
Để lại một phản hồi