Danh mục bài viết
Chăm sóc sức khỏe y học Trung Quốc vào mùa xuân
1. Chăm sóc sức khỏe y học Trung Quốc vào mùa xuân
Chăm sóc sức khỏe vào mùa xuân
Chăm sóc sức khỏe ở gan. Gan là một cơ quan quan trọng của cơ thể con người. Nó có chức năng điều chỉnh khí công và máu, giúp lách và dạ dày tiêu hóa thực phẩm, hấp thụ các chất dinh dưỡng và điều chỉnh cảm xúc và điều chỉnh khí công. Tăng độ ngọt và ít chua hơn. Vào mùa xuân, chức năng gan rất mạnh. Nếu bạn ăn nhiều thực phẩm chua hơn, Qi gan sẽ trở nên mạnh hơn, điều này sẽ dẫn đến giảm các chức năng tiêu hóa và hấp thụ của lá lách và dạ dày, ảnh hưởng đến sức khỏe của con người. Uống thêm cháo. Ăn một số chậu chăm sóc sức khỏe làm ấm thận và tăng cường xơ, tăng cường lá lách và dạ dày, Nourish Qi và máu, chẳng hạn như cháo gạo gan gà, cháo gạo tỏi tây và cháo gạo gan lợn.
2. Trà sức khỏe nào tốt để uống vào mùa xuân? Trà kim ngân có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc và sơ tán gió và nhiệt. Mùa xuân là một mùa của cúm thường xuyên. Uống trà kim ngân hoa nhiều hơn có lợi cho việc tăng sức đề kháng. bạc hà chrysanthemum trà. Chrysanthemum có tác dụng nuôi dưỡng gan và làm dịu gan, làm sạch gan và cải thiện thị lực, và đặc biệt phù hợp để uống vào mùa xuân. Đồng thời, nó cũng có thể giải độc và tập thể dục, trục xuất ác và giảm lửa, làm giảm gió và nhiệt, làm giảm cổ họng và giảm sưng, và có tác dụng chống lại và loại bỏ các hóa chất hoặc chất phóng xạ tích lũy trong cơ thể. Uống hoa cúc với bạc hà làm mới có thể làm cho hiệu quả tốt hơn.
3. Những trái cây nào tốt cho chăm sóc sức khỏe vào mùa xuân? Nhiệt độ không ổn định vào mùa xuân và mùa thu và dễ bị cảm lạnh. Ăn táo đỏ có thể làm cho mô chống bệnh của cơ thể tạo ra một loại năng lượng nhiệt. Đồng thời, chất đặc biệt có trong đó – yếu tố chống lạnh – trực tiếp chống lại virus lạnh và tăng tốc phục hồi. Ăn đồ uống thô hoặc nấu ăn ngon hơn. Dâu tây: Dâu tây rất giàu chất dinh dưỡng và chứa fructose, sucrose, axit citric, axit malic, axit salicylic, axit amin, cũng như các khoáng chất như canxi, phốt pho và sắt. Ngoài ra, nó cũng chứa nhiều loại vitamin, đặc biệt là hàm lượng vitamin C rất phong phú và cứ sau 100 gram dâu tây chứa 60 mg vitamin C.
Chú cháo nào để ăn vào mùa xuân
1. Lotus Seed Porridge. Thành phần: Hạt sen, gạo japonica, súp gà, hành lá xắt nhỏ, gia vị khác nhau. Phương pháp: Đầu tiên ngâm hạt sen trong nước, loại bỏ hạt sen, sau đó cho chúng vào nước sạch và luộc chúng ra, uống một nồi khác và đổ vào súp gà, thêm hạt sen và gạo japonica để làm cháo. Sau khi cháo đã sẵn sàng, thêm hành lá xắt nhỏ và các gia vị khác. Hạt sen có tác dụng làm dịu tâm trí và nuôi dưỡng trái tim, đặc biệt là vì sự quên lãng hơn vào mùa xuânNhững giấc mơ, những người buồn bã và mất ngủ có giá trị điều trị bằng chế độ ăn uống tốt. Cháo mè. Thành phần: 50 gram hạt vừng, 250 gram gạo japonica và một lượng gia vị thích hợp. Phương pháp: Nghiền mè vào bột trước, rửa gạo japonica, thêm lượng nước và bột mè thích hợp để biến nó thành cháo và uống thường xuyên. Cháo mè có tác dụng làm ẩm ruột và thúc đẩy chuyển động ruột, mang lại lợi ích cho tinh trùng và nâng tóc. Đặc biệt đối với những người bị thiếu gan và thận trong mùa xuân, táo bón, ho và rụng tóc, nó có thể có giá trị điều trị bằng chế độ ăn uống tốt.
2. Cháo bắp cải Trung Quốc. Thành phần: 500 gram bắp cải Trung Quốc, 200 gram gạo japonica, 2 lát gừng, lượng mỡ lợn thích hợp, muối mịn và các gia vị khác có thể được chọn theo sở thích cá nhân. Phương pháp: Ngâm gạo japonica trong 10 phút trước, sau đó thêm lượng nước thích hợp và đun sôi với gạo japonica, sau đó thêm bắp cải Trung Quốc, và thêm gừng, mỡ lợn, muối mịn và các gia vị khác khi cháo dày. Cháo bắp cải Trung Quốc có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc, và phù hợp nhất với những người bị đau thoát vị và khó khăn trong việc đi tiểu do khó chịu ở Qi gan.
Súp sức khỏe mùa xuân là gì?
1. Cà rốt và súp tảo bẹ. Thành phần: tảo bẹ, cà rốt, gia vị hành lá: Dầu mè, bột gà, Phương pháp muối: Rửa hành lá và cắt chúng thành vụn; Ngâm hành lá trong nước ấm, rửa chúng, nhét chúng trong nước sôi, loại bỏ chúng và thoát chúng; Gọt vỏ cà rốt và cắt chúng thành dải mỏng để sử dụng sau này; Nấu cho đến khi nóng 60% trong chảo dầu, lần đầu tiên thêm cà rốt và xào chúng, sau đó đổ vào nước sạch và vụn tảo bẹ, đun sôi trên nhiệt độ cao, rắc vụn gừng, thêm muối và bột gà vào mùa, và cuối cùng mưa phùn với dầu mè. Hiệu quả: Bệnh hô hấp là tỷ lệ mắc bệnh mùa xuân cao. Cà rốt trong món súp này chứa một lượng lớn vitamin A, có thể bảo vệ hiệu quả niêm mạc và ngăn ngừa nhiễm trùng do vi khuẩn. Kelp có thể cung cấp cho cơ thể con người một lượng lớn dấu vết iốt.
2. Bitty Bánh mì Gà dứa. Làm sạch chân gà, đặt chúng trong nước sôi và chui vào chúng một lúc, loại bỏ chúng, bóc chúng và cắt chúng thành từng miếng, ngâm chúng trong nước mặn nhẹ trong 5 phút, loại bỏ bột giấy và hạt, rửa và cắt chúng thành từng miếng để sử dụng sau này; Đổ dứa, chân gà và dưa đắng vào nồi, sau đó đổ vào một lượng nước thích hợp, nấu chúng và thêm muối vào mùa. Hiệu quả: Môi trường mùa xuân rất phù hợp cho sinh sản của vi khuẩn. Mầu đắng đắng có thể làm sạch nhiệt, tăng cường khả năng miễn dịch và thúc đẩy quá trình chuyển hóa da.
Để lại một phản hồi