Danh mục bài viết
Cách ăn nhiều nhất vào mùa xuân
1. Làm thế nào để ăn nhiều nhất vào mùa xuân
Bác sĩ Trung Quốc cổ đại nổi tiếng Suniao nói: “Vào mùa xuân, tốt hơn là nên tiết kiệm vị chua và tăng độ ngọt để nuôi dưỡng sự nóng nảy.” Điều này có nghĩa là vào mùa xuân, tốt hơn là ăn ít chua và ngọt hơn. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng khi gan khí cứng vào mùa xuân, ăn nhiều thực phẩm chua sẽ gây ra quá nhiều khí gan và làm hỏng lá lách và dạ dày, vì vậy bạn nên ăn ít thực phẩm chua. Các hoạt động ngoài trời của mọi người vào mùa xuân nhiều hơn vào mùa đông, và họ tiêu thụ nhiều sức mạnh về thể chất hơn và cần nhiều calo hơn. Tuy nhiên, tại thời điểm này, lá lách và dạ dày yếu, và khả năng tiêu hóa của đường tiêu hóa là kém, vì vậy không phù hợp để ăn nhiều thịt nhờn. Do đó, lượng calo có thể được cung cấp một cách thích hợp bởi đồ ngọt. Ngày đỏ là một sản phẩm tốt để nuôi dưỡng lá lách vào mùa xuân.
2. Bạn nên ăn nhiều rau bina vào mùa xuân
rau và rau bạn ăn vào mùa xuân cũng có rau bina, có sẵn quanh năm, nhưng mùa xuân là tốt nhất. “Dứa mùa xuân” có rễ màu đỏ và lá xanh, cực kỳ mềm và ngon. Rau bina ra mắt vào mùa xuân có lợi ích lớn cho việc giải độc và ngăn ngừa khô mùa xuân. Y học cổ truyền Trung Quốc cũng tin rằng rau bina ngọt ngào và mát mẻ trong tự nhiên, và có thể nuôi dưỡng máu, ngừng chảy máu, làm se và làm ẩm khô. Bởi vì rau bina chứa nhiều axit oxalic hơn, nó cản trở sự hấp thụ canxi và sắt. Khi ăn rau bina, nên làm mờ nó trong nước sôi trước, loại bỏ nó và sau đó chiên nó.
3. Những điều cấm kỵ vào mùa xuân là gì?
Kế hoạch cho năm nằm vào mùa xuân. Mùa xuân có thể được cho là một mùa rất quan trọng trong năm, và nó cũng đúng cho việc bảo tồn sức khỏe. Trong quá khứ, khi mọi người nói về việc bảo tồn sức khỏe, họ sẽ nói rằng họ bình tĩnh, nhưng Bảo quản sức khỏe mùa xuân thì khác. Mùa xuân không nên yên bình, mùa xuân phải làm cho bạn hạnh phúc và hạnh phúc, và mùa thu nên được bình yên. Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng những thực phẩm nuôi dưỡng âm dương và không phù hợp để tiêu thụ vào mùa xuân (ngoại trừ những bệnh nhân đặc biệt), chẳng hạn như chuối, lê, hoa loa kèn, tremella, v.v … đặc biệt là những thứ thô và lạnh, như kem, đồ uống lạnh, sẽ thu thập không khí lạnh trong cơ thể, dẫn đến thiếu hụt spleen vào mùa hè.
Ăn rau nào vào mùa xuân?
1. Bạch dồn ngăn ngừa khô miệng và môi khô. Các loại đậu có vị ngon và là một lựa chọn tốt để nuôi dưỡng, làm ẩm, làm sạch nhiệt và giải độc. Cho dù đó là mầm đậu nành hay mầm đậu mung, hàm lượng vitamin của chúng tăng lên, việc sử dụng khoáng chất tăng, và protein và polysacarit dễ dàng hấp thụ hơn so với đậu ban đầu. Từ quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc, ăn mầm đậu vào mùa xuân có thể giúp năm cơ quan nội tạng di chuyển từ mùa đông sang mùa xuân, và có lợi cho việc bỏ qua khí quản, tăng cường lá lách và dạ dày. Có nhiều cách để ăn mầm đậu, bạn có thể làm mờ chúngNó có thể được sử dụng để khuấy lạnh sau nước, và cũng có thể được sử dụng cho nồi nóng.
2. Ví của Người chăn cừu có thể bổ sung canxi
Hiện tại, mặc dù nó chưa thực sự phục hồi, ví của người chăn cừu chống lạnh nhất đã có mặt trên thị trường. Ví của Người chăn cừu rất giàu chất dinh dưỡng và có hàm lượng vitamin C cao, carotenoids và các khoáng chất khác nhau. Điều đặc biệt đáng nói là hàm lượng canxi của nó gần gấp ba lần sữa có cùng chất lượng. Ví của Người chăn cừu cũng có một số giá trị dược liệu nhất định. Y học cổ truyền tin rằng nó có thể được sử dụng để hỗ trợ trong việc điều trị các bệnh như bệnh lỵ, viêm ruột và loét dạ dày. Ví của Người chăn cừu có thể được sử dụng làm chất làm đầy, hoặc nó có thể được làm mờ và trộn trong nước sốt lạnh, trải trứng, làm súp và cháo, v.v. Nuôi dưỡng gan đầu tiên
Gan là một cơ quan quan trọng của cơ thể con người. Nó có chức năng điều chỉnh khí công và máu, giúp lách và dạ dày tiêu hóa thực phẩm, hấp thụ các chất dinh dưỡng và điều chỉnh cảm xúc và điều chỉnh khí công. Do đó, việc nuôi dưỡng gan thích hợp vào mùa xuân sẽ mang lại cho bạn một cuộc sống khỏe mạnh và khỏe mạnh. Lý thuyết sức khỏe y học truyền thống Trung Quốc tin rằng “mùa xuân tương ứng với gan”, điều đó có nghĩa là các đặc điểm khí hậu của mùa xuân có liên quan chặt chẽ với gan người. Vào đầu mùa xuân, các chuyên gia chỉ ra rằng nuôi dưỡng và bảo vệ gan nên bắt đầu từ bốn khía cạnh: chế độ ăn uống, cuộc sống hàng ngày, tập thể dục và cảm xúc.
2. Chế độ ăn kiêng
Chế độ ăn kiêng mùa xuân nên được chọn dựa trên thể lực cá nhân. Những người khỏe mạnh thông thường không ủng hộ một lượng lớn bổ sung. Những người có cơ thể đặc biệt yếu có thể ăn các chất bổ sung như dưa chuột biển và sinensis. Đối với những người khỏe mạnh, hãy chú ý đến chế độ ăn nhẹ vào mùa xuân và không ăn quá nhiều thực phẩm khô và cay. Đồng thời, vì sự gia tăng của năng lượng âm dương vào thời điểm này có thể dễ dàng làm hỏng âm dương, chúng ta nên đặc biệt chú ý đến âm học nuôi dưỡng, và chúng ta có thể sử dụng nhiều thực phẩm hơn như hoa loa kèn, yam, hạt sen, wolfberry, v.v.
Để lại một phản hồi