Cách giới hạn bản thân vào mùa xuân

Danh mục bài viết

1. Cách giam cầm trong mùa xuân

2. Những gì trái cây để ăn trong khi giam cầm

3. Cách giam cầm trong mùa xuân

1. Cách giam cầm trong mùa xuân

1.1. Khí hậu vào mùa xuân trở nên ấm áp hơn, giữ cho không khí trong nhà lưu thông: mở cửa sổ thường xuyên để cho không khí trong lành vào đầu mùa xuân vào phòng, để em bé và mẹ hít thở không khí trong lành. Nhiệt độ phòng thường được giữ ở khoảng 20 độ và độ ẩm là khoảng 60%. Cần lưu ý rằng gió không nên thổi thẳng vào mẹ và em bé.

1.2. Don Tiết ăn một chế độ ăn quá nóng, quá cay, hoặc quá nhờn: vào mùa xuân, nhiều loại rau đã xuống hết, và các bà mẹ có thể ăn một số loại rau tươi một cách thích hợp. Mặc dù nuôi dưỡng là quan trọng, tốt hơn là ăn nhẹ, dễ tiêu hóa và thực phẩm bổ dưỡng trong vài ngày đầu tiên. Uống thêm súp.

1.3. Các bà mẹ bị giam cầm trong mùa xuân nên uống nhiều nước và súp hơn: không khí vào mùa xuân tương đối khô, đặc biệt là ở phía bắc, nơi độ ẩm trong nhà và ngoài trời tương đối thấp. Các bà mẹ bị giam cầm trong mùa xuân nên chú ý đến việc uống nhiều nước hơn, và các bà mẹ bị sữa mẹ nên đảm bảo đủ nước, không chỉ có thể bổ sung nước bị mất do sấy không khí quá mức, mà còn làm tăng bài tiết sữa.

2. Các biện pháp phòng ngừa cho giam cầm

2.1. Trong “thời gian giam cầm”, có nhiều dịch tiết trong đáy chậu của người mẹ. Sử dụng nước ấm để làm sạch âm hộ mỗi ngày. Thay đổi miếng đệm đáy chậu thường xuyên và giữ cho khu vực perineal sạch sẽ và khô ráo. Lochia sẽ được làm sạch khoảng 4 tuần đến 6 tuần sau khi giao hàng.

2.2. Nói chung, bạn có thể tắm hoặc gội đầu một tuần sau khi sinh, và bạn không thể rửa bồn tắm để tránh nước bẩn được sử dụng để đổ vào đường sinh sản và gây nhiễm trùng.

2.3. Nhiệt độ trong nhà không nên quá cao hoặc quá cao hoặc quá thấp. Trong quá khứ, có một câu nói rằng các cánh cửa và cửa sổ đã được đóng chặt, và người mẹ sẽ phải che chăn bất cứ khi nào cô được sinh ra. Điều này rất nguy hiểm, đặc biệt là vào mùa hè, có thể dễ dàng gây ra sức nóng cho người mẹ.

3. Những điều cấm kị trong chế độ ăn uống trong thời gian giam cầm

Don Tiết vội vàng uống súp tăng cường sữa: Nhiều người lớn tuổi tin rằng uống nhiều súp có thể bổ sung nước bị mất trong cơ thể mẹ và nhanh chóng tăng tiết sữa. Tuy nhiên, các chuyên gia nói rằng điều kiện tiên quyết để sản xuất sữa là có tất cả các ống dẫn vú không bị chặn để sữa được tiết ra sẽ không bị chặn, gây sưng vú và đau.

Tránh ăn nhiều gà mái hơn và nên ăn nhiều con gà trống hơn: Trong các khái niệm truyền thống, giá trị dinh dưỡng của gà mái rất cao, có thể làm tăng tình trạng thể chất của người mẹ, tăng cường sự thèm ăn và thúc đẩy bài tiết sữa. Tuy nhiên, dinh dưỡng hiện đại chứng minh rằng gà mái không thể làm tăng sữa, nhưng cũng dẫn đến phục hồi sữa. Các chuyên gia nói: gà mái chứa rất nhiều estrogen trong cơ thể của họ và khi người mẹ được sinh ra,Sau khi ăn, nó sẽ gây ra sự gia tăng đáng kể trong estrogen trong cơ thể, sẽ làm suy yếu hoặc thậm chí biến mất.

Tránh ăn nhiều đường nâu hơn: Các nhà thuốc truyền thống tin rằng đường nâu ấm, có tác dụng tiếp thêm sinh lực và có tác dụng bổ sung thực phẩm. Mặc dù những tuyên bố này không sai, nhưng chúng không đủ để trở thành một chất bổ sung dinh dưỡng không thể thiếu cho các bà mẹ. Bởi vì đường nâu có chức năng thúc đẩy lưu thông máu, tiêu thụ quá mức sẽ tiếp tục làm tăng các triệu chứng chảy máu âm đạo ở người mẹ.

Tôi nên ăn trái cây nào trong quá trình giam cầm?

1. Hawthorn : Hawthorn cũng chứa rất nhiều axit diều hâu và axit citric, có thể thúc đẩy chất lỏng và làm dịu cơn khát, phân tán ứ máu và thúc đẩy lưu thông máu. Phụ nữ làm việc quá sức sau khi sinh con thường mất cảm giác thèm ăn, khô miệng và giảm cảm giác thèm ăn. Nếu bạn ăn một ít chim ưng đúng cách, nó có thể tăng sự thèm ăn, giúp tiêu hóa, tăng sự thèm ăn và có lợi cho sự phục hồi thể chất và cho con bú.

2. Chuối: Chuối chứa rất nhiều cellulose và sắt, có tác dụng bổ sung thuốc nhuận tràng và máu. Trong thời gian giam cầm, người mẹ sẽ có một phần lớn thời gian trên giường nghỉ ngơi, điều này sẽ làm cho sự vận động đường tiêu hóa tồi tệ hơn, do đó, táo bón thường xảy ra. Ngoài ra, các bà mẹ mất nhiều máu hơn sau khi sinh con và cần bổ sung máu, và sắt là một trong những nguyên liệu thô chính cho tạo máu.

Cách làm cháo giam cầm

1. Ngày đỏ và cháo gelatin chay. Thành phần: 20 ngày màu đỏ, 10 gram bột gelatin che giấu con lừa, 100 gram gạo japonica . Các tính năng: Cháo này có tác dụng nuôi dưỡng khí công và tăng cường, nuôi dưỡng máu và ngừng chảy máu. Nó có thể được sử dụng để ngăn ngừa và điều trị thiếu hụt Qi sau sinh và lochia vô tận. Các triệu chứng là các triệu chứng Lochia sau sinh, kết cấu mỏng và màu đỏ nhạt, và mệt mỏi. Hoạt động: Rửa ngày đỏ và loại bỏ các hố; Rửa gạo japonica. Đặt nồi lên nhiệt, thêm nước, jujube và gạo japonica, và nấu cháo trên lửa nhỏ. Cháo được trộn với bột gelatin che giấu con lừa và làm tan chảy nó.

2. Cháo cây thì là. Thành phần: 10-15 gram thì là, 50-100 gram gạo japonica. Các tính năng: Cháo này có tác dụng thúc đẩy Qi và giảm đau, tăng cường lá lách và thúc đẩy sự thèm ăn, và thúc đẩy sữa mẹ. Nó phù hợp để điều trị cảm lạnh và nôn, mất cảm giác thèm ăn, suy yếu bụng và thiếu sữa. Hoạt động: Đặt thì là vào thịt hầm với nước và chiên, loại bỏ dư lượng; Rửa gạo japonica. Đặt nồi lên nhiệt, thêm gạo japonica và nước ép thuốc để làm cháo.