Danh mục bài viết
Những gì trẻ ăn để trồng cao hơn vào mùa xuân
1. Trẻ em ăn đậu vào mùa xuân
đậu nành hiện đang là loại cây trồng có hàm lượng protein cao nhất và chất lượng tốt nhất. Cơ thể con người phải tiêu thụ 8 axit amin thiết yếu từ thực phẩm. Ngoại trừ ít methionine hơn, đậu nành phong phú hơn, đặc biệt là hàm lượng lysine. Protein này có đủ hàm lượng axit amin và thành phần toàn diện được gọi là protein chất lượng cao. Đậu, đặc biệt là đậu nành, rất giàu canxi và là một nguồn canxi quan trọng trong cơ thể con người. Đậu lăng cũng là thực phẩm tốt để thúc đẩy tăng trưởng. Không có gì ngạc nhiên khi các nhà sản xuất thực phẩm lớn cho trẻ em đã ra mắt nhiều đậu lăng. Vì vậy, tất cả đậu phụ và đậu nghiền sẽ có vị.
2. Khi trẻ phát triển cao hơn vào mùa xuân, ăn lát bột yến mạch. Wow, đây là một thực phẩm tốt để thúc đẩy tăng trưởng. Don lồng nhớ nó vì rất khó để nấu ăn. Yến mạch rất giàu protein và có lượng calo thấp. Chúng có thể được thêm vào bữa sáng cho cả người lớn và trẻ em. Thông thường, người nước ngoài bắt đầu thêm yến mạch từ phần thứ hai của mì gạo trẻ em, điều này cho thấy nó quan trọng như thế nào. Có quá nhiều phụ gia bột yến mạch trẻ em trên thị trường. Bạn có thể mua ngũ cốc nguyên chất hữu cơ không đường, sau đó xay nó bằng máy rửa chén và thêm nó vào sữa của em bé. Nếu nó chưa sẵn sàng để ăn và không nấu, bạn có thể nấu riêng trước. Bạn cũng có thể làm bánh bột yến mạch và bánh quy để xem những gì các bà mẹ đang làm.
3. Trẻ em trồng cao hơn trong mùa xuân ăn trứng
Nhìn chung, trẻ em sẽ không chống lại trứng, đặc biệt là lòng trắng trứng (protein), rất giàu protein. Trứng là thực phẩm giàu protein và là thực phẩm tốt nhất cho trẻ em đang lớn lên. Mặc dù cholesterol của lòng đỏ trứng cao, miễn là lượng trứng tiêu thụ mỗi ngày được kiểm soát, sẽ không có quá nhiều vấn đề. Ăn 1-2 trứng mỗi ngày.
4. Khi trẻ lớn hơn vào mùa xuân, chúng ăn rau bina
rau bina rất giàu sắt và canxi. Trẻ em đang phát triển và phát triển cần bổ sung sắt và canxi, vì vậy chúng có thể ăn nhiều rau bina hơn. Tuy nhiên, nhiều trẻ em rất kháng rau bina. Họ thường không thích ăn rau bina được làm trực tiếp theo thị hiếu dành cho người lớn. Vì vậy, bạn có thể cắt rau bina và trộn nó vào quả bóng gạo.
5. Trẻ em phát triển cao hơn trong mùa xuân ăn cá mòi
cá mòi rất giàu protein và canxi. Canxi trong cá mòi dễ tiêu hóa và hấp thụ hơn so với canxi dựa trên thực vật có trong các loại rong biển khác, rất hữu ích cho sự phát triển của trẻ em. Ngoài ra, cá cơm, cá bạc, cá dưa chuột và các loại hải sản khác có thể ăn bằng xương và thịt đều là những thực phẩm tốt.
Công thức cho trẻ em phát triển cao hơn vào mùa xuân
1. Trộn dưa chuột với ba loại đậu
Ngâm đậu nành, đậu đen và đậu xanh trong nước mặn trong hơn 6 giờ, nấu chúng và trộn chúng lạnh với dưa chuột, nhẹ và sảng khoái.
2. Chai xương sườn yam
Chọn xương sườn thành các miếng nhỏ, nhúng chúng trong nước sôi và hầm chúng trong nồi, thêm hành lá và gừng vào mùa, sau đó đun nhỏ lửa khi nước sôi. Khi xương sườn trưởng thành 70%, hầm chúng với khoai mỡ, sau đó thêm muối.
3. Súp đậu phụ cá chép
blanch đậu phụ trong nước để loại bỏ mùi đậu. Chiên cá chép Crucian ở cả hai mặt màu vàng, đổ vào nước sôi, đun sôi súp trong khoảng 5 đến 6 phút, sau đó thêm đậu phụ, hầm trong 5 phút và thêm muối vào mùa.
4. Da tôm, rong biển và súp đậu phụ
rửa sạch da tôm và rong biển đầu tiên, xào gừng cắt nhỏ với một ít dầu, thêm nước và thêm da tôm, rong biển và đậu phụ cùng một lúc. Sau khi nước sôi, sôi một lúc, thêm một chút tinh bột và thêm muối vào mùa.
Cách làm cho trẻ phát triển cao hơn và nhanh hơn vào mùa xuân
1. Bổ sung canxi
Spring là thời điểm tốt để bổ sung canxi cho trẻ em. Bạn có thể chọn viên canxi hoặc bổ sung canxi và bổ sung vitamin D là cần thiết (một số chất bổ sung canxi trực tiếp có chứa vitamin D, do đó không cần phải thêm chúng). Lấy nó mỗi ngày và tồn tại trong 2-3 tháng. Tốt nhất là bổ sung canxi cho trẻ em nửa giờ hoặc một giờ sau khi ăn sáng vào buổi sáng, vì vậy cơ thể có nhiều khả năng hấp thụ nó hơn. Tốt nhất là làm điều đó lúc 5:00 sáng hoặc sau bữa tối vào buổi chiều.
2. Bổ sung thực phẩm
Bổ sung canxi nên được kết hợp với bổ sung thực phẩm và bổ sung thuốc. Để bổ sung thực phẩm, bạn có thể ăn nhiều thực phẩm giàu canxi hơn, như sữa, tảo bẹ, tôm, da tôm, hàu, cá, đậu, đậu phộng, hạt vừng và rau (rau bina nước, bắp cải, rau bina), v.v. Khuyến nghị đầu tiên là sữa. Sữa có nhiều canxi và cơ thể hấp thụ nó tốt. Nên uống nó trước khi đi ngủ vào ban đêm. Nó hấp thụ tốt hơn và có tác dụng làm dịu tâm trí.
3. Bài tập
Lựa chọn đầu tiên là nhảy lên. Chẳng hạn như bóng rổ, bỏ qua dây, bơi lội, cầu lông, v.v … Một nửa chiều cao là do các yếu tố di truyền nhất định. Tất nhiên, một nửa trong số đó phụ thuộc vào những nỗ lực có được của bạn. Các cầu thủ bóng rổ thường cao hơn nhiều so với các cầu thủ bóng đá, tôi nghĩ đây là lý do.
Để lại một phản hồi