Danh mục bài viết
Ăn gì vào mùa xuân nóng vào mùa xuân
1. Ăn trái cây nào trong mùa xuân nóng hổi vào mùa xuân
1.1. Lê
lê là loại trái cây được sử dụng phổ biến nhất trong dân gian để giảm ho. Nó có tác dụng thúc đẩy nước bọt và làm dịu cơn khát, làm sạch nhiệt và giảm ho. Có nhiều cách để làm cho nó. Bạn có thể nấu nó với động vật có vỏ Tứ Xuyên, đường đá hoặc mật ong ; Bạn cũng có thể đào hạt nhân và thêm bột đá và bột fritillaria và ăn trực tiếp sau khi hấp nó. Hiệu ứng là tốt.
1.2. Apple
Phương pháp chung là đun sôi nó vào súp với tremella ngâm, sói, chà là, v.v., có tác dụng làm ẩm phổi và giảm ho; Tất nhiên, bạn cũng có thể chiên táo vào nước trái cây và uống chúng, điều này có ảnh hưởng đến việc điều trị hiệu quả cổ họng khàn và ngăn ngừa cảm lạnh và ho.
1.3. Hạnh nhân
Nếu bạn ho mà không có đờm và bị hen suyễn, ăn một ít thịt hoặc hạnh nhân có thể cải thiện nó, và hạnh nhân sẽ có kết quả tốt hơn. Apricot chứa bruce hạnh nhân glycoside, có tác dụng làm ấm phổi và xua tan lạnh, giảm ho và loại bỏ đờm.
1.4. Hạt dẻ nước
Cho dù nó được ăn sống, đun sôi hay chiên, tốt nhất là ăn nó được hấp hay nấu chín, hoặc vỏ và ép nước ép. Nó có thể điều trị đau họng và có tác dụng phụ nhất định trong điều trị cảm lạnh và ho.
2. Tôi nên ăn những loại rau nào khi bị cảm lạnh vào mùa xuân? 2.1. Bitty Melon
Bitty Melon
Bitty Melon có vị đắng, không độc hại, lạnh tự nhiên và đi vào tim, gan, lách và phổi. Nó có tác dụng làm sạch nhiệt và loại bỏ nhiệt và giải độc, giảm mệt mỏi và làm sạch tim, nuôi dưỡng khí công và giảm mệt mỏi, và thận và lợi tiểu.
2.2. Củ cải
Các carotenoids có trong củ cải có tác dụng độc đáo trong việc ngăn ngừa và điều trị cảm lạnh. Hơn nữa, củ cải có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc, giảm ho và làm giảm đờm, và phù hợp nhất với những bệnh nhân bị ho gây ra do cảm lạnh.
2.3. Rễ Lotus
Rễ Lotus trong tự nhiên lạnh, có tác dụng làm sạch nhiệt và làm mát máu, và có thể được sử dụng để điều trị các triệu chứng sốt; Rễ Lotus ngọt ngào và lỏngĐiều này đặc biệt có lợi.
2.4. Mưa mùa đông
Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng dưa mùa đông có bản chất mát mẻ và ngọt ngào trong hương vị. Nó đi vào phổi, ruột già và kinh tuyến bàng quang. Nó có tác dụng làm sạch nhiệt và làm giảm nhiệt, giảm nhiệt và giảm lửa. Đó là một thực phẩm tốt cho bệnh nhân bị cảm lạnh. Khi làm súp dưa mùa đông, tốt nhất là rửa một loại dưa mùa đông và cho hạt vào nồi để làm súp, có nhiều thuốc lợi tiểu.
2.5. Luffa
Luffa có thể được coi là một “người trợ giúp tốt” để làm sạch nhiệt và làm giảm lửa, làm mát máu và giải độc vào mùa hè. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng Loofah có chất lạnh và ngọt ngào trong hương vị. Nó đi vào kinh tuyến gan và dạ dày, và có tác dụng loại bỏ nhiệt và làm giảm ruột, làm sạch nhiệt và làm giảm nhiệt, loại bỏ gió và giải quyết đờm, làm mát máu và giải độc. Ngoài ra, nếu bạn bị đờm, hen suyễn, ho, tắc nghẽn sữa, sốt, khát, v.v., bạn có thể thử ăn loofah để hỗ trợ điều trị.
3. Các biện pháp khắc phục dân gian để điều trị nóng và cảm lạnh vào mùa xuân
3.1. Thành phần: 10 gram Schizonepeta, 10 gram lá perilla, 15 gram gừng, 20 gram đường nâu.
Phương pháp chuẩn bị: Decoct trong nước, hai lần một ngày.
Hiệu quả: làm giảm gió bên ngoài và phân tán gió, điều chỉnh khí công và mở rộng ngực. Nó chủ yếu được sử dụng để điều trị gió và lạnh, đau đầu và đau họng.
3.2. Thành phần: 15 gram kim ngân, 9 gram lá tre. Lá dâu 6 gram, 100 gram mía , 20 gram đường trắng và 120 gram củ cải trắng.
Phương pháp chuẩn bị: Decoct trong nước.
Hiệu quả: Làm sạch nhiệt và giải độc, chống viêm và làm giảm đau. Nó chủ yếu được sử dụng để điều trị cảm lạnh, sốt và đau họng.
3.3. Sử dụng: 6 gram lá dâu, 10 gram hoa cúc trắng, 10 gram lá tre, 6 gram bạc hà và 10 gram đậu đen lên men nhẹ.
Phương pháp chuẩn bị: Decoct trong nước.
Hiệu ứng: Phân tán gió và nhiệt rõ ràng. Nó chủ yếu được sử dụng để điều trị cảm lạnh, sốt và đau đầu.
3.4. Thành phần: 10 gram gừng, 15 gram hành lá, 150 gram củ cải trắng và 20 gram đường nâu.
Phương pháp chuẩn bị: Decoct trong nước và mồ hôi nhẹ sau khi dùng nó, điều này có thể làm giảm đáng kể các triệu chứng.
Hiệu quả: Làm giảm bên ngoài và xua tan lạnh, làm ấm giữa và loại bỏ đờm. Nó chủ yếu được sử dụng để điều trị cảm lạnh, cảm lạnh, ho và đờm quá mức.
Tôi nên chú ý đến những gì khi tôi bị cảm lạnh vào mùa xuân? Bởi vì loại thực phẩm này thường có tính axit và có tác dụng làm se, nó sẽ ảnh hưởng đến các loại thuốc hoặc thực phẩm để điều trị “cảm lạnh nóng” ở một mức độ nhất định.
Ăn ít thực phẩm chiên và thực phẩm giàu chất béo động vật và rau. Vì loại thực phẩm này cũng có thể cản trở hiệu quả của các loại thuốc “giảm biểu hiện”, bạn nên tránh ăn chúng trong quá trình dùng thuốc.
Ăn ít đồ uống lạnh. Thực phẩm siêu lạnh có tác dụng “làm se” và sẽ ảnh hưởng đến tác dụng “giảm” của thuốc hoặc thực phẩm.
Đồng thời, bạn cũng cần học cách phân biệt giữa sốt và lạnh.
Mùa xuânLàm thế nào để chăm sóc cảm lạnh trong nhiệt theo mùa
1. Hãy chú ý đến chăm sóc tinh thần
dưới ánh mặt trời, lỗ chân lông của cơ thể con người được mở ra và đổ mồ hôi chảy ra. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng mồ hôi là chất lỏng của tim, và năng lượng tích cực có khả năng cạn kiệt nhất. Do đó, vào mùa hè nóng bỏng, chúng ta phải đặc biệt chú ý đến chăm sóc tinh thần, rõ ràng và yên bình, và có tâm trạng thoải mái. Chúng ta phải tránh tức giận hoặc cáu kỉnh.
2. Tăng cường tập thể dục. Bạn có thể thực hiện các hoạt động thể thao khác nhau theo các độ tuổi và điều kiện thể chất khác nhau, chẳng hạn như bài tập radio, Tai Chi, Ba Duan Jin, Chạy, Bơi, v.v., và phát triển thói quen các hoạt động ngoài trời thường xuyên.
3. Cuộc sống hàng ngày phải vừa phải
Vào mùa hè, cơ thể con người có lửa trái tim mạnh mẽ và Qi phổi dễ bị suy giảm. Bạn nên đi ngủ muộn và dậy sớm, đi theo thiên nhiên và duy trì năng lượng Yang. Đó là vào đầu mùa hè, không khí tươi vào buổi sáng và nhiệt độ tương đối thấp. Thực hiện một số bài tập ngoài trời không chỉ có thể đạt được mục đích tập thể dục, mà còn ngăn chặn đổ mồ hôi quá mức làm hỏng năng lượng Yang của cơ thể.
4. Sắp xếp hợp lý cho chế độ ăn uống của bạn
không ăn quá nhiều, không ăn chế độ ăn nhiều chất béo hoặc thực phẩm ô uế, và uống đồ uống lạnh ở mức độ kiểm duyệt; Chế độ ăn uống nên nhẹ và ít nhờn hơn, tránh thực phẩm cay, khô và nóng, và tập trung vào thực phẩm ấm; Uống cháo vào buổi sáng và buổi tối có lợi cho việc nuôi dưỡng cơ thể, điều này không chỉ có thể thúc đẩy nước bọt, làm dịu cơn khát, mát mẻ và làm giảm nhiệt, mà còn nuôi dưỡng cơ thể.
Để lại một phản hồi