Trái cây nào tốt cho trẻ em vào mùa xuân

Danh mục bài viết

1. Những trái cây nào tốt cho trẻ em vào mùa xuân?

2. Công thức điều trị bằng chế độ ăn uống cho trẻ em vào mùa xuân? 3. Phương pháp chế độ ăn uống cho trẻ em vào mùa xuân? Y học Trung Quốc tin rằng lê có chức năng thúc đẩy chất lỏng và làm dịu cơn khát, làm giảm ho và giảm đờm, làm sạch nhiệt và giảm lửa, nuôi dưỡng máu và cơ bắp, làm ẩm phổi và loại bỏ khô, đặc biệt là ho nhớt nhiệt, khô.

2. Trẻ em ăn dâu tây vào mùa xuân

dâu tây là trái cây theo mùa vào mùa xuân, có thể loại bỏ nhiệt, làm giảm nhiệt và nhiệt rõ ràng. Lửa gan của mọi người thường dữ dội hơn vào mùa xuân và ăn một số dâu tây có thể ức chế hiệu quả. Ngoài ra, dâu tây được ăn tốt nhất sau bữa ăn vì chúng chứa nhiều pectin và cellulose, có thể thúc đẩy sự vận động đường tiêu hóa, giúp tiêu hóa, cải thiện táo bón và ngăn ngừa sự xuất hiện của bệnh trĩ và ung thư đường ruột.

3. Trẻ em ăn bưởi vào mùa xuân

pomelo có mùi thơm, ngọt và chua, mát và ẩm, giàu dinh dưỡng, có giá trị thuốc cao, và rất giàu carotene, vitamin B, vitamin C và các khoáng chất khác nhau. Pomelo có chất lạnh trong tự nhiên và ăn pomelo có những ảnh hưởng nhất định trong việc loại bỏ lửa.

4. Trẻ em ăn dâu tây vào mùa xuân. Dâu tây là một loại trái cây phổ biến. Chúng được biết đến bởi các chuyên gia dinh dưỡng là “trái cây đầu tiên vào mùa xuân” và là một sản phẩm tốt cho chăm sóc sức khỏe mùa xuân . Dâu tây luôn được coi là có hiệu quả trong việc bổ sung máu, nuôi dưỡng khí công, tăng cường lá lách và làm ẩm phổi. Chúng phù hợp cho mọi lứa tuổi và những người trẻ tuổi. Đặc biệt đối với những người có cơ thể yếu, dâu tây là một trong những loại trái cây nuôi dưỡng. Ngoài ra, các yếu tố sắt, đường nho, fructose, axit malic, axit citric, v.v … có trong dâu tây có thể hỗ trợ hiệu quả trong việc điều trị các bệnh như đau họng, ho nhiệt phổi và bỏng dễ bị mùa xuân.

Dâu tây càng lớn, hương vị càng tốt, dâu tây càng lớn sẽ có hương vị tương đối nhẹ hơn. Do đó, dâu tây có màu lớn hơn một chút và màu hồng được nếm tốt hơn. Ngoài ra, dâu tây có độ ẩm cao và da mỏng, dễ bị tổn thương cơ học hoặc xâm lấn các vi sinh vật và thối rữa và xấu đi. Nên mua chúng ngay bây giờ và ăn chúng ngay bây giờ.

5. Trẻ em ăn anh đào vào mùa xuân, giàu chất dinh dưỡng, giàu carbohydrate, protein, và cũng chứa canxi, phốt pho, sắt và nhiều loại vitamin. Đặc biệt, hàm lượng sắt cao tới 6 đến 8 mg trên 100 gram, cao hơn 20 đến 30 lần so với táo, cam và lê, và hàm lượng vitamin A cao hơn 4 đến 5 lần so với táo, cam và nho. Ăn anh đào có tác dụng thúc đẩy tái tạo hemoglobin và ngăn ngừa ung thư.

Công thức chế độ ăn kiêng mùa xuân cho trẻ em

1. Thịt lợn Súp rau bina

Thành phần: Lấy lợn tươi350 gram cột sống và 200 gram rau bina.

Phương pháp chuẩn bị: Rửa cột sống của lợn bằng nước sạch, cắt nó, đặt nó vào một cái thịt hầm, thêm lượng nước thích hợp và nấu trong hai giờ; Sau đó đặt rau bina rửa vào súp, nấu thêm 10 phút nữa, thêm gia vị, uống súp và ăn rau bina.

Hiệu quả: Cột sống của lợn chứa nhiều loại muối vô cơ như magiê, canxi, phốt pho và sắt. Rau bina chứa các enzyme tương ứng, do đó nó có tác dụng tốt trong việc bổ sung các yếu tố vô cơ như magiê, sắt, canxi và phốt pho.

2. Rễ Lotus, hạt coix, súp sườn thịt lợn

Thành phần: 12 taels của xương sườn, 10 tael rễ sen và một muỗng canh hạt coix.

Phương pháp chuẩn bị: Rửa rễ sen, cắt thành các lát dày, rửa hạt coix, làm mờ xương sườn trong nước, đặt tất cả các thành phần sau khi nước sôi, đun sôi lại, đun sôi trên lửa nhỏ trong 2 giờ và sau đó thêm muối vào mùa.

Hiệu quả: Nó có thể làm giảm độ ẩm và nhiệt rõ ràng, có lợi cho phổi, tăng cường lá lách và tăng cường dạ dày. Hủy bỏ độ ẩm và nhiệt rõ ràng, tăng cường lá lách và dạ dày, tăng cường cơ bắp và xương, ngăn ngừa cảm lạnh và cho phép trẻ lớn lên lành mạnh.

Cách ăn ở trẻ em mùa xuân

1. Ăn nhiều thực phẩm giàu protein

Một chế độ ăn nhẹ không có nghĩa là tất cả các loại rau. Trẻ em đang trong giai đoạn tăng trưởng và phát triển và nhu cầu protein cao. Rất cần thiết để bổ sung cá tươi, thịt tươi, trứng tươi, vv đặc biệt, bạn nên ăn nhiều cá hơn. Protein cá rất giàu protein chất lượng cao cần thiết cho sự phát triển của não và chức năng não. Nhưng nấu ăn không nên quá nhờn, hương vị nên nhẹ và dễ tiêu hóa và hấp thụ.

2. Ít chua và ngọt hơn

Vào mùa xuân, Qi gan mạnh mẽ, thực phẩm chua có thể nuôi dưỡng gan, khiến Qi gan trở nên phì đại hơn. Do đó, chế độ ăn nên ít chua hơn vào mùa xuân. Gan thuộc về gỗ trong năm yếu tố, và gỗ có thể vượt qua Trái đất, và lá lách thuộc về trái đất trong năm yếu tố. Do đó, vào mùa xuân, các cơ quan nội tạng của cơ thể con người về cơ bản ở trạng thái “gan mạnh và lách yếu”. Thực phẩm ngọt có thể nuôi dưỡng lá lách, và ăn nhiều thực phẩm ngọt hơn có thể cải thiện sự yếu đuối của gan và lách. Do đó, Sun Simiao của triều đại Tang cho biết: Vào mùa xuân, chúng ta nên “giảm độ chua và tăng vị ngọt để nuôi dưỡng tính khí”, và đề xuất rằng nguyên tắc “ít chua và ngọt hơn” nên được coi là nguyên tắc “ít chua và ngọt hơn” vào mùa xuân.

3. Không nên được lấp đầy

Y học truyền thống Trung Quốc nói rằng “bạn nên an toàn cho trẻ em, với ba phần đói và lạnh”, và yêu cầu trẻ không quá đầy đủ hoặc quá ấm. Quá đầy đủ có thể dễ dàng dẫn đến sự trì trệ, tiêu hóa kém và hấp thụ, hoặc biến đổi nhiệt và lửa. Khi năng lượng Yang trong cơ thể trẻ em dần dần nảy mầm và tăng lên vào mùa xuân, cần chú ý đặc biệt để ngăn ngừa nhiệt bên trong và ngăn ngừa viêm.