Danh mục bài viết
Ăn thực phẩm nào vào mùa xuân để bảo vệ gan
1. Những loại rau nào để ăn vào mùa xuân để bảo vệ gan
1.1. Rau bina
Rau bina là loại rau kịp thời phù hợp nhất để nuôi dưỡng gan vào mùa xuân. Nó có tác dụng bổ sung máu và ngừng chảy máu, thúc đẩy năm cơ quan nội tạng, thúc đẩy các mạch máu, nuôi dưỡng âm và làm dịu gan, và làm sạch nhiệt đường tiêu hóa và độc tố. Nó cũng có hiệu quả trong điều trị phụ trợ cho sự khó chịu của Qi và bệnh dạ dày.
1.2. Bông cải xanh
Bông cải xanh có đặc tính bảo vệ gan. Các phytonutrients, flavonoid, carotenoids, sulforaphane và indoles có thể giúp gan giải quyết toàn bộ độc tố hóa học và chất gây ung thư.
1.3. Chrysanthemum của Trung Quốc
Xanh xanh vào gan, vì vậy ăn nhiều rau lá xanh cũng có ảnh hưởng tốt đến việc dọn sạch lửa gan. Hơn nữa, hoa cúc Trung Quốc có tác dụng tốt hơn trong việc dọn sạch lửa gan so với các loại rau lá xanh khác. Ăn nhiều bắp cải Trung Quốc vào mùa xuân có thể làm sạch máu, nuôi dưỡng tim, làm ẩm phổi và loại bỏ đờm.
1.4. Cà chua
Cà chua có tác dụng nuôi dưỡng âm và có thể được sử dụng như một chế độ ăn uống hàng ngày cho bệnh nhân viêm gan. Cà chua rất giàu VC và Erythropogonis. Những người có chức năng gan bất thường thường có thể ăn súp trứng vịt cà chua, có tác dụng nuôi dưỡng âm dương và có thể được sử dụng như một chế độ ăn kiêng hàng ngày cho bệnh nhân viêm gan.
1.5. Măng tây
Một nghiên cứu mới ở Hàn Quốc gần đây đã phát hiện ra rằng sau khi say rượu, ngoài việc uống nhiều nước hơn và nghỉ ngơi nhiều hơn, ăn măng tây cũng có thể làm giảm rượu và bảo vệ gan.
2. Những loại trái cây để ăn vào mùa xuân để bảo vệ gan
2.1. Chuối là trái cây có hàm lượng calo thấp nhưng có độ dinh dưỡng cao. Chúng rất giàu protein, kali, VA, VC, chất xơ và các thành phần có lợi khác. Họ có tác dụng thúc đẩy sửa chữa và tái tạo tế bào gan, cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể và bảo vệ gan.
2.2. Lemon
chanh có tác dụng làm giảm gan, giảm trầm cảm và tăng cường bài tiết độc tố. Những người có lửa gan mạnh nên ăn nhiều đồ ngọt vào mùa xuân. Những người không đủ khí gan nên ăn một số thực phẩm có tính axit một cách thích hợp để tăng sự gia tăng của khí gan.
2.3. Lê
Pear chứa axit malic, axit citric, đường nho và các vitamin và carbohydrate khác, giúp tiêu hóa, làm ẩm phổi và làm sạch tim, loại bỏ đờm và giảm ho, nhiệt và thúc đẩy cơn khát, lợi tiểu, làm ẩm cho phân và tăng cường tái tạo tế bào gan. Nó phù hợp nhất cho bệnh nhân mắc bệnh gan bị sốt và nhiệt bên trong mùa đông và mùa xuân.
2.4. Apple
táo rất giàu vitamin C và một loạt các cellulose và khoáng chất, và được gọi là “thuốc đầu tiên của bác sĩ”. Nó có tác dụng thúc đẩy chất lỏng và dập tắt cơn khát, làm ẩm phổi và loại bỏ sự bồn chồn, tăng cường lá lách và dạ dày, nuôi dưỡng tim và bổ sung Qi, làm ẩm ruột, ngừng tiêu chảy, giảm nhiệt và tỉnh táo. Nó phù hợp cho bệnh nhân mắc bệnh gan để ăn vào mùa xuân.
3. Trà gì để uống vào mùa xuân để bảo vệ gan? 3.1. Trà Oolong
Oolong trà có chức năng làm mới tâm trí, loại bỏ sự mệt mỏi, thúc đẩy lợi tiểu, giảm nhiệt và ngăn ngừa bệnh, giải độc và ngăn ngừa bệnh tật, loại bỏ thực phẩm và loại bỏ dầu mỡ, giảm cân và cơ thể. Uống rượu thích hợp có thể đạt được mục đích nuôi dưỡng gan.
3.2. Dandelion TEA
Dandelion có thể được sử dụng làm thuốc và có thể được sử dụng cả thuốc và thực phẩm. Nó có vị đắng và ngọt, và lạnh trong tự nhiên. Nó thuộc về kinh tuyến gan, dạ dày và thận để làm sạch nhiệt và giải độc, phân tán các nốt và sưng, loại bỏ độ ẩm và lợi tiểu, và có tác dụng bảo vệ gan và bảo vệ gan.
3.3. Honeysuckle Tea
Honeysuckle có chức năng làm sạch gan và cải thiện thị lực, làm sạch nhiệt và giải độc, làm dịu gan và làm mát máu, nuôi dưỡng máu, chống vi -rút và tăng cường các chức năng phòng thủ. Uống trà này thường xuyên trong điều độ có tác dụng chăm sóc sức khỏe tốt, vì vậy trà kim ngân cũng là một lựa chọn tốt để uống trong gan và bảo vệ gan.
Điều trị chế độ ăn uống để bảo vệ gan mùa xuân
1. Hạt Cassia Cháo
60 gram gạo, mười gram hạt Cassia chiên và một lượng nhỏ đường đá. Đầu tiên thêm hạt Cassia vào nước và đun sôi và nhặt một lượng nước trái cây thích hợp. Sau đó nấu với nước trái cây và gạo, thêm đường đá sau khi là cháo. Cháo hạt Cassia làm sạch gan và cải thiện thị lực.
2. Bến Sesame
gạo jiamin 100 gram, hạt vừng 50 gram. Phương pháp: Fry các hạt mè đầu tiên, nghiền chúng thành bột mịn và đặt sang một bên. Rửa gạo và nấu cháo. Sau khi cháo kết thúc, trộn hạt mè và ăn chúng cùng nhau. Ảnh hưởng của cháo mè: Nuôi dưỡng máu, làm ẩm khô và làm giảm các chuyển động ruột. Thích hợp cho những người bị táo bón, ho phổi khô, chóng mặt.
3. Cháo Wolfberry
60 gram gạo, 30 gram Wolfberry. Đầu tiên nấu gạo nửa nấu, thêm Wolfberry, nấu và phục vụ. Lycium Barbarum Cháo là phù hợp cho bệnh nhân bị chóng mặt thường xuyên, se, ù tai và phát xạ về đêm, và đau nhức ở thắt lưng và đầu gối. Bệnh nhân bị viêm gan có tác dụng tốt trong việc bảo vệ gan và thúc đẩy tái tạo tế bào gan.
Những gì cần chú ý khi bảo vệ gan vào mùa xuân
Mua những thứ trên thị trường: Chọn thực phẩm ít chất béo, nhiều chất xơ và một lượng lớn trái cây và rau quả. Một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh có thể duy trì chức năng bình thường của gan và mang lại cho mọi người cảm giác năng lượng.
Sử dụng các sản phẩm làm sạch tự nhiên: Tất cả các hóa chất và độc tố mà bạn hít hoặc tiếp xúc với da đều được gan xử lý. Hóa chất mạnhSử dụng ít hơn, tải gan sẽ nhỏ hơn.
Driving less and walking more: Exercise can strengthen physical strength, especially the liver, and can resist the invasion of viruses, diseases and pollutants. Mọi người có thể kiểm soát cân nặng của họ bằng cách tập thể dục nhiều hơn, và tập thể dục là một yếu tố chính trong việc giảm gan nhiễm mỡ.
When traveling or going out to eat, consider getting a hepatitis vaccination: Whether you go to a tropical island or dine in a local restaurant, you should consider getting vaccinated against hepatitis A and B. In daily life, activities such as eating out, having sex, sharing toothbrushes or nail clippers may be at risk of spreading serious liver disease. Hepatitis A is transmitted through contaminated food or water sources, and hepatitis B is transmitted through blood or body fluids directly.
Third thoughts before drinking: The problem is not the type of alcohol, but the amount of alcohol. Một chai bia, một ly rượu vang hoặc một ly cocktail có tác dụng tương tự lên gan. Uống nên vừa phải, không vượt quá 1 hoặc 2 cốc mỗi lần và không uống rượu mỗi ngày.
Để lại một phản hồi