Những món ăn nào tốt cho mùa xuân lạnh

Danh mục bài viết

1. Những món ăn nào tốt cho cảm lạnh mùa xuân

1. Những món ăn nào tốt cho mùa xuân lạnh

2. Những gì trái cây tốt cho mùa xuân cảm lạnh

3. Liệu pháp chế độ ăn uống nào tốt cho một mùa xuân lạnh? Bạn không nên ăn gì cho một mùa xuân lạnh?

3. Làm thế nào để chăm sóc cảm lạnh mùa xuân? Những món ăn nào tốt cho một mùa xuân lạnh?

1.1. Bắp cải Trung Quốc

Compendium of Mater Medica nói rằng bắp cải có thể “làm giảm dạ dày và ruột, giảm khát ở ngực, giảm cồn và khát, tiêu hóa thức ăn và giảm khí Rễ của bắp cải Trung Quốc thường được sử dụng để điều trị cảm lạnh.

1.2. Cà rốt

Cà rốt có thể cung cấp vitamin A phong phú và có chức năng thúc đẩy sự tăng trưởng và sinh sản bình thường của cơ thể, duy trì mô biểu mô, ngăn ngừa cảm lạnh và bảo vệ thị lực.

1.3. Rau bina

Rau bina rất giàu vitamin A và vitamin C, do đó có lợi cho việc ngăn ngừa bệnh nhân bị cảm lạnh và viêm phế quản. Rau bina chứa rất nhiều chất xơ, mềm và trơn, và dễ dàng được thải ra một cách trơn tru trong nhu động của thành ruột, và lấy đi các chất độc hại và cholesterol do chất thải và vi khuẩn sản xuất.

1.4. Xà lách

hàm lượng iốt cao trong rau diếp rất có lợi cho sự trao đổi chất cơ bản và sự phát triển vật lý của cơ thể con người. Dinh dưỡng của lá rau diếp cao hơn nhiều so với rau diếp. Những người dễ bị ho vào mùa thu có thể ăn nhiều lá rau diếp để ho suôn sẻ.

1.5. Cà chua

Cà chua không chỉ ngon mà còn có một số “hiệu ứng thuốc” nhất định. Cà chua có chứa vitamin C, có thể ngăn ngừa và điều trị cảm lạnh, trong khi một lượng lớn erythropogonum cà chua là một sắc tố tự nhiên chuyển sang màu đỏ cà chua, và có tác dụng của tổn thương chống oxy hóa và làm mềm các mạch máu.

1.6. tỏi

tỏi chứa kháng sinh tự nhiên và có tác dụng tốt trong việc làm giảm tắc nghẽn mũi. Allicin, thành phần chính của tỏi, đã được chứng minh là có đặc tính kháng khuẩn tốt, có thể chống lại cảm lạnh và virus cúm, và tăng cường sức đề kháng của con người.

2. Trái cây nào tốt cho cảm lạnh mùa xuân?

2.1. Lê

lê là loại trái cây được sử dụng phổ biến nhất trong dân gian để giảm ho. Nó có tác dụng thúc đẩy nước bọt và làm dịu cơn khát, làm sạch nhiệt và giảm ho. Có nhiều cách để làm điều đó, bạn có thể sử dụng Chuanbei,Nó phù hợp để làm đường đá hoặc mật ong cùng nhau; Bạn cũng có thể đào lõi và thêm bột đá và bột fritillaria và hấp nó và ăn trực tiếp, cả hai đều hiệu quả.

2.2. Apple

Phương pháp chung là đun sôi nó vào súp với tremella ngâm, sói, chà là, v.v., có tác dụng làm ẩm phổi và giảm ho. Tất nhiên, bạn cũng có thể chiên táo vào nước trái cây và uống chúng, điều này có ảnh hưởng đến việc điều trị hiệu quả cổ họng khàn và ngăn ngừa cảm lạnh và ho.

2.3. Hạt dẻ nước

Cho dù nó được ăn sống, đun sôi hay chiên, tốt nhất là ăn nó được hấp hay nấu chín, hoặc vỏ và ép nước ép. Nó có thể điều trị đau họng và có tác dụng phụ nhất định trong điều trị cảm lạnh và ho.

3. Liệu pháp chế độ ăn uống nào tốt cho cảm lạnh mùa xuân?

3.1. Thành phần: 10 gram Schizonepeta, 10 gram lá perilla, 15 gram gừng và 20 gram đường nâu.

Phương pháp chuẩn bị: Decoct trong nước, hai lần một ngày.

Hiệu quả: làm giảm gió bên ngoài và phân tán gió, điều chỉnh khí công và mở rộng ngực. Nó chủ yếu được sử dụng để điều trị gió và lạnh, đau đầu và đau họng.

3.2. Thành phần: 15 gram kim ngân, 9 gram lá tre. Lá dâu 6 gram, 100 gram mía , 20 gram đường trắng và 120 gram củ cải trắng.

Phương pháp chuẩn bị: DECOCT trong nước.

Hiệu quả: Làm sạch nhiệt và giải độc, chống viêm và làm giảm đau. Nó chủ yếu được sử dụng để điều trị cảm lạnh, sốt và đau họng.

3.3. Thành phần: 10 gram gừng, 15 gram hành lá, 150 gram củ cải trắng và 20 gram đường nâu.

Phương pháp chuẩn bị: uống decoct trong nước và mồ hôi nhẹ sau khi dùng nó, điều này có thể làm giảm đáng kể các triệu chứng.

Hiệu quả: Làm giảm bên ngoài và xua tan lạnh, làm ấm giữa và loại bỏ đờm. Nó chủ yếu được sử dụng để điều trị cảm lạnh, cảm lạnh, ho và đờm quá mức.

Tôi nên ăn gì khi bị cảm lạnh vào mùa xuân

1. Thức ăn ngọt

Hương vị ngọt giúp ẩm, sẽ làm tăng thế hệ hầu họng. Đồng thời, vị ngọt cũng sẽ làm nặng thêm sự khó chịu trong hầu họng và làm nặng thêm cơn ho. Do đó, khuyến nghị rằng nếu bạn bị đờm khi bạn bị ho, bạn nên uống thuốc chống đờm mà không có vị ngọt. Đừng ăn một số xi-rô và mật ong ho. Chẳng hạn như: kẹo, món tráng miệng, bánh ngọt, mật ong, vv

2. Thực phẩm được thụ tinh và ngọt

Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng ho chủ yếu là do nhiệt phổi. Thực phẩm chiên có thể làm nặng thêm gánh nặng trên đường tiêu hóa, và giúp ẩm ướt và nhiệt, sinh sản đờm, gây khó khăn cho việc chữa lành ho. Chẳng hạn như: gà rán, thịt hầm, nồi nóng, vv

3. Tôm cá và cua

Trong y học cổ truyền Trung Quốc, ăn ít thực phẩm khi bạn bị cảm lạnh và ho. Trên thực tế, nhiều tôm và cua tanh là tất cả các sản phẩm tóc. Sau khi ăn thực phẩm tanh, ho trở nên tồi tệ hơn, có liên quan đến mùi cá gây kích ứng đường hô hấp và dị ứng protein đối với cá và thực phẩm tôm. Những người bị dị ứng với một số cá và trứng nên chú ý nhiều hơn, trong đó cá chép bạc và kẹp tóc có tác động lớn.

4. Thực phẩm lạnh

Không ăn đồ uống lạnh hoặc đông lạnh khi ho. Nếu chế độ ăn uống quá lạnh, nó sẽ dễ dàng thực hiệnNó trở thành sự tắc nghẽn của Qi phổi, và các triệu chứng xấu đi và không lành theo thời gian. Chẳng hạn như: kem, đồ uống lạnh và thực phẩm vừa được lấy ra khỏi tủ lạnh.

Cách chăm sóc mùa xuân lạnh

1. Áp dụng một nén nóng

Áp dụng khăn nóng lên mũi của bạn, hoặc sử dụng máy sấy tóc để thổi không khí nóng về phía lỗ mũi của bạn và thổi các thái dương, các điểm Fengchi và các điểm Dazhui ở cả hai bên. Các tắc nghẽn mũi có thể được giảm bớt.

2. Ngủ bên massage bên cạnh

Nhìn vào phích cắm tai trái sang phải, và nằm trên tắc nghẽn mũi phải ở bên trái. Sử dụng ngón tay của bạn để bóp mũi và chà điểm Yingxiang ở cả hai bên trong 1 đến 2 phút. Các tắc nghẽn mũi có thể được loại bỏ.

3. Decoct và Fumigate

Một số ít hành lá hoặc cắt ba hoặc bốn hành (hành) vào súp, hấp thụ nhiệt bằng mũi của bạn, hoặc đun sôi giấm và hấp thụ giấm, có hiệu quả tốt hơn.

4. Fill

Làm cho người da trắng hành lá và lấy nước ép vào len. Đặt len ​​vào lỗ mũi, hoặc cắt 1 tép tỏi thành hình trụ nhỏ hơn một chút so với lỗ mũi, quấn nó bằng một lớp bông mỏng hoặc gạc và nhét vào lỗ mũi.

5. Chân ngâm chân

Trước khi ngủ, ngâm chân vào nước nóng, đổ nước nóng vào thùng từng chút một, ngâm chân từ từ. Tại thời điểm này, bạn sẽ cảm thấy một luồng không khí nóng chảy từ lòng bàn chân đến áo vest và từ từ lan rộng toàn bộ cơ thể bạn. Nếu hiệu ứng này không đạt được, hãy ngâm nó một lần nữa, hãy ngâm nó ít nhất 10 hoặc 20 phút mỗi ngày.