Danh mục bài viết
Bạn có thể ăn dâu tây vào mùa xuân
1. Bạn có thể ăn dâu tây vào mùa xuân
dâu tây là trái cây theo mùa vào mùa xuân. Chúng rất giàu vitamin C và vitamin C có tác dụng giúp tiêu hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và ngăn ngừa ung thư. Vì vậy, vào mùa xuân, mua một số dâu tây là một lựa chọn tốt.
2. Trái cây dâu tây là tháng nào?
Nó có sẵn vào cuối mùa xuân và đầu mùa hè. Dâu tây thường bắt đầu nảy mầm vào cuối tháng 2, và hoa sẽ nở vào giữa tháng Tư, và trái cây sẽ không chín hoàn toàn vào giữa đến cuối tháng Năm. Nói cách khác, dâu tây là trái cây từ cuối mùa xuân và đầu mùa hè. Bạn có thể ăn dâu tây vào tháng 5, nhưng một số trong số chúng khá sớm và sẽ có mặt vào tháng 3 và tháng 4. Nhưng nó có thể bị chín, vì vậy nó không đủ để hiểu khi nào dâu tây sẽ được ra mắt, nhưng cũng để biết cách phân biệt dâu tây.
3. Làm thế nào để đặt dâu tây vào tủ lạnh?
Nếu thời tiết nóng, bạn có thể đặt dâu tây vào tủ lạnh để lưu trữ chúng. Đặt dâu tây vào một túi nhựa lớn và buộc chặt túi để tránh mất nước, co rút và đổi màu khô. Sau đó lưu trữ chúng trong một điện lạnh 0-3 để duy trì nhiệt độ không đổi nhất định. Không có biến động nhiệt độ.
Sử dụng bọc nhựa
Nếu bạn có thể hoàn thành dâu tây, bạn có thể niêm phong chúng bằng bọc nhựa để đảm bảo rằng chúng không thay đổi màu sắc và co lại trong một ngày. Khi sử dụng bọc nhựa, bọc chắc chắn và không có khoảng trống, nếu không nó sẽ ảnh hưởng đến hiệu ứng.
Đặt nó ở nơi thông gió
Nếu thời tiết không lạnh hoặc nóng, bạn có thể đặt dâu tây ở nơi thông gió hơn, thường có thể được lưu trữ trong 1-2 ngày.
Những lợi ích của việc ăn dâu tây vào mùa xuân
1. Nhiệt rõ ràng và loại bỏ lửa
Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng dâu tây có tác dụng loại bỏ lửa, giải độc và làm sạch nhiệt. Lửa gan của mọi người thường dữ dội hơn vào mùa xuân và ăn một số quả dâu tây có thể đóng vai trò ức chế.
2. Hòa âm lá lách và dạ dày
Dâu tây được ăn tốt nhất sau bữa ăn, bởi vì chúng chứa rất nhiều pectin và cellulose, có thể thúc đẩy sự vận động đường tiêu hóa, giúp tiêu hóa và cải thiện táo bón. Chúng phù hợp cho các triệu chứng như thiếu hụt sự thèm ăn, suy yếu bụng sau bữa ăn, táo bón và các bệnh khác.
3. Nuôi dưỡng âm dương và máu nuôi dưỡng
dâu tây chứa nhiều loại đường, axit citric, axit malic và axit amin, dễ dàng được hấp thụ bởi cơ thể con người, đạt được hiệu quả bổ sung thể tích máu và duy trì sự cân bằng chất lỏng.
4. Ngăn ngừa bệnh tim
Dâu tây chứa các chất dinh dưỡng cơ bản như chất chống oxy hóa và flavonoid, có lợi choNgăn chặn sản xuất cholesterol xấu gây tắc nghẽn động mạch. Ngoài ra, dâu tây có đặc tính chống viêm bảo vệ trái tim của bạn. Đây là lý do chính tại sao bạn khuyên bạn nên ăn thêm dâu tây.
5. Tăng cường sức đề kháng
Dâu tây rất giàu vitamin C, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và bảo vệ bạn khỏi bị nhiễm trùng. Một cốc dâu tây chứa 100% vitamin C bạn cần mỗi ngày. Thưởng thức niềm vui khi ăn dâu trong mùa thu hoạch dâu tây.
6. Ngăn ngừa bệnh tiểu đường và táo bón
Nếu bạn có triệu chứng táo bón, bạn nên tiêu thụ đủ chất xơ để giúp bài tiết. Dâu tây rất giàu chất xơ và có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu của bạn và ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Bệnh nhân tiểu đường có thể ăn dâu tây mà không phải lo lắng về lượng đường trong máu cao, bởi vì cỏ chỉ có chỉ số đường huyết thấp là 40.
7. Chống ung thư
Dâu tây rất giàu chất chống oxy hóa và giúp ngăn ngừa ung thư. Chúng chứa các chất chống oxy hóa như zeathanacin và lutein, có thể ức chế sự phát triển của tế bào ung thư. Mức độ cao của vitamin C giúp hệ thống miễn dịch của bạn chống lại các tế bào ung thư.
8. Hiệu ứng làm đẹp
Dâu tây rất giàu chất chống oxy hóa và vitamin C, giúp trì hoãn lão hóa, giữ cho da khỏe mạnh và ngăn ngừa nếp nhăn trong một thời gian dài. Dâu tây cũng là nguồn tự nhiên của axit salicylic. Như chúng ta đã biết, dâu tây là kẻ thù tự nhiên của mụn trứng cá và là mặt nạ tự chế hoàn hảo.
Loại trái cây nào để ăn vào mùa xuân
1. Cherry
Cherry đã được gọi là “trái cây làm đẹp” từ thời cổ đại. Trong sách y học Trung Quốc cổ đại, nó có thể “giữ ẩm cho da” và “tạo ra màu sắc tốt và đẹp”. Ăn nó thường xuyên có thể làm cho làn da mịn màng và ẩm hơn. Điều này chủ yếu là do anh đào cực kỳ phong phú về sắt. Hàm lượng sắt trên 100 gram thịt gấp 6 lần so với dâu tây có cùng trọng lượng, gấp 10 lần ngày, gấp 13 lần so với diều hâu và 20 lần so với táo, xếp hạng đầu tiên trong số tất cả các loại trái cây. Ăn nhiều anh đào hơn không chỉ có thể làm giảm thiếu máu, mà còn điều trị một loạt các bệnh phụ khoa gây ra bởi điều này.
2. Mangosteen
Mangosteen đã chín muồi vào tháng Tư, và ăn nhiều hơn có hiệu quả tuyệt vời. Mangosteen chứa một chất đặc biệt có thể làm giảm khô, làm mát và làm giảm nhiệt, cho phép Mangosteen vượt qua độ khô và nhiệt của sầu riêng. Ở Thái Lan, người dân coi Mangosteen sầu riêng là “kết quả của cặp vợ chồng”. Nếu bạn ăn quá nhiều sầu riêng và ăn nóng, việc ăn một vài mangsteens sẽ làm giảm nó. Mangosteen rất giàu protein và lipid, có tác dụng nuôi dưỡng tốt trên cơ thể và có tác dụng nuôi dưỡng tốt đối với yếu, suy dinh dưỡng và sau bệnh.
3. kiwi
kiwi rất giàu vitamin C và vitamin E. Nó không chỉ có thể làm trắng da mà còn cải thiện khả năng chống oxy hóa của da. Nó có hiệu quả làm trắng da, loại bỏ tàn nhang và mụn trứng cá trong khi tăng cường khả năng chống lão hóa của da. Ngoài ra, trái cây Kiwi cũng chứa một lượng lớn chất xơ và khoáng chất hòa tan, rất tốt cho sức khỏe của da.
4. Apple
táo rất giàu chất dinh dưỡng và là một loại trái cây làm đẹp tự nhiên được sử dụng rộng rãi. Một lượng lớn độ ẩm và các yếu tố giữ ẩm khác nhau có trong táo có tác dụng giữ ẩm trên da. Vitamin C có thể ức chế nồng độ melanin trong da. Ăn thường xuyênTáo có thể làm sáng tàn nhang mặt và chloasma. Ngoài ra, các thành phần axit trái cây phong phú có trong táo có thể làm mịn lỗ chân lông và có hiệu quả loại bỏ mụn trứng cá.
Để lại một phản hồi